轻微脑震荡通常短时间内，例如半个小时内就可以自行恢复，食物与身体的恢复关系较小。一旦确诊脑震荡，病人以休养为主，少使用脑。建议病人进食清淡、易消化、易排空的食物，有利于病人的静养，从而有利于脑震荡的恢复。

脑震荡在平时生活中非常多见，通常指脑部受到外伤后，病人发生昏迷、失去意识。病人可能不需要就医进行处理就能醒来，但醒来会忘记这段时间内发生过的事情。如果所受震荡较轻，昏迷时间较短即为轻微脑震荡。