三亚市妇幼保健院
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孕妇可以右侧睡。医生常建议准妈妈尽量采取左侧卧位，到了孕晚期是不准确的。准妈妈应该选择自己觉得舒适的侧卧位，左侧睡右侧睡都可以。但是，要注意只要不长时间保持一个姿势。如果是右侧睡，尽量要让孕妇睡的比较彻底，不要斜躺。因为人体的腹腔内下腔静脉偏于右侧，如果右侧睡斜躺，增大的子宫会压到下腔静脉，下腔静脉是静脉壁比较薄的静脉，增大的子宫压迫，就可以减少孕妇回心血量，也又减少了子宫胎盘血运，宝宝在肚子里面就会觉得不舒服。
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子宫左边有乙状结肠，所以子宫多半是右旋状态，整个孕期要求病人左侧卧位，尤其是孕晚期的孕妇。因为... 徐艳│北京大学第三医院 2019/08/05播放(51371)
子宫左边有乙状结肠，所以子宫多半是右旋状态，整个孕期要求病人左侧卧位，尤其是孕晚期的孕妇。因为...
徐艳│北京大学第三医院
2019/08/05播放(51371)
孕晚期尽量建议左侧睡觉，因为左侧卧位可以纠正子宫右旋的状态，减轻子宫左侧血管张力，并且确保胎儿的供血供氧，增加子宫和胎儿的血液供应。由于胎儿通过胎盘获取营养物质，所以左侧位对大多数的孕妇和胎儿有改善缺血缺氧症状的可能性，减少了胎儿宫内窘迫和胎儿发育迟缓的几率，避免了妊娠期的合并症。左侧卧位可以避免压迫腹部的大血管增加心脏和症状的血液回流，有助于避免妊娠期的仰卧综合症的发生，减少肾积水的发生，有利于避免或者减轻妊娠期高血压的发生。但是也有部分的孕妇，右侧卧位可以缓解子宫左旋。所以到了孕晚期只要不平卧位，左右侧卧都可以，尽量要求大家左侧卧位睡觉。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/27收听(11518)
"在早孕期可以采用右侧卧位的睡姿，在孕中期和晚孕期最好采取以左侧卧位为主的睡姿，正常情况下在怀孕后子宫呈右旋状态。在怀孕早期胚胎发育较小，子宫处于盆腔内对血管神经没有太大的压迫作用，怀孕中晚期胎儿已经发育的较大，子宫也变的较大，右侧睡姿容易产生压迫。采用左侧卧位的睡姿，可以缓解右旋子宫对血管神经等组织的压迫，让子宫有更多的血液供给，保证胎盘和脐带的供血流量避免胎儿缺氧。建议在怀孕期间要注意休息，不要过度劳累，要注意对子宫的保护，避免子宫被撞击或压迫，要加强孕期检查，定期检测胎心、胎动以及胎儿的其他发育指标。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14收听(47588)
"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响，因为这个时候宝宝发育不大，子宫对于孕妇压迫也不严重，所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期，随着子宫增大，胎儿生长发育，会出现生理性的子宫右旋，造成孕妇右侧有明显的压迫感，主要是压迫右侧下腔静脉，孕妇平躺时间长，有可能出现仰卧位低血压，出现胸闷、心慌的症状，造成胎心下降、胎儿缺氧情况。子宫右旋有可能压迫右侧的输尿管，造成孕妇右侧肾盂积水。所以，怀孕晚期一般建议孕妇左侧卧位比较好，可以减轻和缓解子宫右旋对于孕妇的压迫症状。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/10收听(97596)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘... 毛滢│北京医院 2023/04/24播放(91161)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘...
毛滢│北京医院
2023/04/24播放(91161)
"怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡，至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些，因为乙状结肠在孕妇的左侧，在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋，左侧卧位可以部分矫正这种右旋。"
赵晓东│北京医院
2019/09/17收听(28367)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会... 付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/09/24播放(57269)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/09/24播放(57269)
"女性在怀孕期间是可以采取右侧卧位的睡姿进行睡觉的，一般到了怀孕后期，建议采取左侧卧位，主要是因为到怀孕晚期，子宫会出现一定程度的右旋，引起右侧下腔静脉的压迫，如果采取右侧卧位，不利于胎儿脐动脉血流的顺畅，但是在女性怀孕的早期和中期，子宫生长在盆腔和腹腔的下部的时候，子宫还比较小，并没有出现明显的血管压迫，在这个时间是可以采取任何姿势睡觉的，没有明显的影响，只要到了孕晚期，尽量采取左侧卧位即可。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(72418)
孕妇可以右侧卧睡觉，临床上孕妇右侧睡与左侧睡的区别并不显著。理论上孕妇左侧睡更好，因为在孕晚期... 赵晓东│北京医院 2021/07/16播放(99085)
孕妇可以右侧卧睡觉，临床上孕妇右侧睡与左侧睡的区别并不显著。理论上孕妇左侧睡更好，因为在孕晚期...
2021/07/16播放(99085)
孕晚期可以右侧卧姿进行睡眠，没有任何问题。实际上医生提倡孕妇在怀孕中晚期时，采取左侧卧位，目的... 程娇影│中日友好医院 2021/08/05播放(75957)
孕晚期可以右侧卧姿进行睡眠，没有任何问题。实际上医生提倡孕妇在怀孕中晚期时，采取左侧卧位，目的...
程娇影│中日友好医院
2021/08/05播放(75957)
"睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医学家都认为右侧睡比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧睡可以减轻心脏的压力，有利于心脏的泵血。但是国外的医学统计发现习惯于左侧睡的人群，心脏疾病的发病率比习惯于右侧睡的人群反而要低，原因是轻度的压迫可以使心脏的功能得到锻炼，更不容易得心脏病。对于已经有心脏病的病人还是用右侧睡更好，有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种的睡眠姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天的嗜睡现象出现，对个人而言就是最好的。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/14收听(58544)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/05/11播放(80836)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11播放(80836)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可... 国红│北京医院 2021/06/03播放(92290)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可...
国红│北京医院
2021/06/03播放(92290)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。二、俯卧，采用这种睡姿的人，往往是睡觉会感到安全，有助于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者有好处。三、侧卧，侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。"
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/07/09收听(88300)
"左侧睡好还是右侧睡好，正确的睡觉姿势是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位，不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸困难的症状。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而宜，侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去，产生不稳定的睡眠。仰卧位是最常见的睡觉姿势，不压迫身体的任何脏器，但容易导致舌根下坠，而阻碍呼吸。采用俯卧睡姿的人往往是睡觉会感到安全，有利于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者也有好处。但是全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受到压迫，会影响呼吸，加重心脏的负担。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10收听(68885)
早中期妊娠胎儿小，对睡眠的姿势没有固定的要求，可以根据孕妇的喜好选择。随着妊娠进展，由于乙状结肠占据了盆腔左侧，妊娠晚期增大的子宫生理性右旋，为减轻对后方脏器，比如输尿管、血管等的压迫。建议孕妇尽量左侧睡，可以改善子宫和胎盘的血液循环，避免不良现象发生。但有些孕妇左侧睡，自身或胎儿会不舒服，可以左侧或者右侧交替进行。但要避免平躺或长时间右侧睡，这样增大子宫压迫后方脏器及血管，会引起肾积水、仰卧位低血压等，导致重要脏器缺血、缺氧。
李慧荣│山东省立第三医院
2020/05/20收听(37127)
"在怀孕28周以前可以采取自由体位进行休息，比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以，但是，不可以俯卧位，以免压迫子宫，引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，或者刺激子宫收缩，造成先兆流产的可能性。在怀孕28周以后属于晚期妊娠，这时子宫会出现右旋的情况，为了纠正子宫右旋，建议左侧卧位睡觉，可以改善局部血液循环，更有利于胎儿发育。在妊娠期间建议一定要定期做产检，随时发现异常情况，随时给予相应处理。在怀孕13周以后可以做唐氏筛查，在怀孕23-28周之间可以做四维彩超检查，主要是排除胎儿畸形的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/08收听(46053)
"婴儿可以侧睡，人睡觉的姿势主要有三种，分别是仰卧位、侧卧位和俯卧位。从医学的角度侧卧位睡觉其实是最有利于健康的，所以小婴儿可以采用侧卧位睡觉的方式，尤其对于新生儿，侧卧位睡觉可以减少孩子呕吐，或者是呕吐的时候以免孩子出现误吸，导致吸入性肺炎的发生。要注意由于三个月之内的新生儿还不会翻身，所以在侧卧位睡觉的时候不要让孩子总是偏向一侧，要左右交替进行侧卧位睡觉，以免长时间只是一个方向侧卧位睡觉，有可能会导致孩子的头发育不对称，出现偏头的现象。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/23收听(83177)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，... 范翠芳│武汉大学人民医院 2021/07/06播放(83693)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，...
范翠芳│武汉大学人民医院
2021/07/06播放(83693)
"如果孕妇右侧卧位睡眠，没有发生胸闷、气喘、心悸等仰卧位低血压综合征的情况，就可以选择右侧卧位。孕期的孕妇可以选择舒适的体位休息，妊娠晚期医师会让孕妇采取左侧卧位，是因为怀孕后子宫增大、发生右旋，下腔静脉位于身体偏右侧，所以右旋的子宫容易压迫下腔静脉导致孕妇出现仰卧位低血压综合征，采取左侧卧位能够减轻这种症状。但有些孕妇在孕晚期，右侧卧位时没有不适的症状，可以选择自己舒适的体位睡眠，如右侧卧位等。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/20收听(67606)
浙医二院 戴国亮
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