深圳市罗湖区人民医院
营养科
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喝蜂蜜能够润燥，因为蜂蜜中主要是葡萄糖和果糖，其中有40%左右都是果糖。果糖结合水的能力比较高，所以和饮用纯水相比，喝蜂蜜水后，水分更不易快速地从体内流失。在干燥的季节，早上起床之后喝一杯淡蜂蜜水，有利于解渴，而且口腔黏膜也会感觉比较舒服。但是要注意，早上用来解渴的蜂蜜水一定要足够淡，稍微有点甜味就可以。如果太浓的情况下，糖分也有渗透压，而渗透压太高的液体会对机体造成脱水情况，从而不利于机体补水。
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"喝锋蜜可以调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲蜂蜜性味甘、平，入脾经和胃经，对于脾胃虚弱、运化不良、食欲不振的人，适当喝蜂蜜有很好的调补脾胃、增进食欲、提高食物运化能力的好处。喝锋蜜可以润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当喝蜂蜜有很好的润肠通便的好处。喝蜂蜜的坏处就是有可能会造成体内痰湿加重，进而可能会引起腹部不适。一定要适当控制喝蜂蜜的量，避免加重痰湿的情况。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/27收听(73175)
"感冒期间其实不太建议喝蜂蜜，喝蜂蜜对于感冒的康复并没有什么好处，有可能会加重感冒的症状。蜂蜜比较甜，吃甜食很容易刺激咽喉部出现咳嗽、咳痰的现象，还具有生痰的作用。甜食容易残留在口腔中并发新的感染，容易加重感冒的症状，所以感冒期间不太建议喝蜂蜜。蜂蜜还有可能和感冒药发生反应，尤其感冒药中含有一定量的对乙酰氨基酚，很容易和蜂蜜发生相互反应，对于蜂蜜的吸收会有很大的影响，而且还会影响感冒药的作用，对于感冒的康复具有很大的影响。这个期间应该喝新鲜的果汁，有利于感冒的康复，新鲜的果汁中含有丰富的维生素C，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，从而促进感冒的康复。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/17收听(40154)
"长期喝蜂蜜的人不容易发生便秘和大肠癌，因为蜂蜜有很好的润肠通便的功效，能够减少大肠当中的毒素与肠黏膜接触的面积和时间，通过排便而有很好的预防便秘和减少大肠癌的好处。长期喝蜂蜜的人不容易消化不良，因为从中医食疗的角度上来讲蜂蜜能够调补脾胃，经常喝蜂蜜能够滋润脾经和胃经，提高脾胃的运化能力，增进胃口。所以长期喝蜂蜜的人不容易发生消化不良，而有很好的胃口。"
2020/01/31收听(36236)
"喝蜂蜜柠檬水的好处：1、能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、口干的人，如果适当喝蜂蜜柠檬水有很好的生发口中津液、解除暑热的好处。2、能够调补脾胃，对于脾胃虚弱所造成的食欲不振、消化不良、脘腹虚痛的人，如果适当喝蜂蜜柠檬水有很好的调补脾胃的好处。3、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当喝蜂蜜柠檬水有很好的润肠通便的好处。"
2020/02/08收听(91350)
喝蜂蜜可以保护胃黏膜，增强胃的蠕动功能，改善消化不良。蜂蜜是常见的营养品，其中含有丰富的葡萄糖、果糖以及各种矿物质。蜂蜜不具有刺激性，同时还具有保护胃黏膜、润肠通便的作用，因此不仅有胃部疾病的人可以在平时饮用，有便秘现象的人也可以通过喝蜂蜜的方式进行调节。蜂蜜中的果糖能够附着在胃黏膜的表面，可以将胃黏膜与胃酸隔离，同时还能够促进胃壁细胞的修复能力。有溃疡的患者适当的喝蜂蜜，有利于胃黏膜溃疡的愈合。喝蜂蜜能够增强胃的蠕动功能，让胃内的食物尽快排空，减少食物滞留时对胃壁造成的刺激。因此有消化不良现象的人，也可以通过喝蜂蜜的方法进行改善。
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(78358)
通常喝蜂蜜水对咽喉部存在以下几种优点：1、修复咽喉部黏膜：蜂蜜内含有丰富维生素以... 王琳│河南省人民医院 2023/04/06播放(70294)
通常喝蜂蜜水对咽喉部存在以下几种优点：
1、修复咽喉部黏膜：蜂蜜内含有丰富维生素以...
王琳│河南省人民医院
2023/04/06播放(70294)
经研究发现，蜂蜜中的微量元素硼能够增加雌激素的活性，防止中老年妇女因为钙的流失，而引起骨质疏松... 高淑清│河北医科大学第四医院 2020/02/25播放(83923)
经研究发现，蜂蜜中的微量元素硼能够增加雌激素的活性，防止中老年妇女因为钙的流失，而引起骨质疏松...
高淑清│河北医科大学第四医院
2020/02/25播放(83923)
睡前喝蜂蜜，好处有以下几点：第一点，改善睡眠质量，蜂蜜在一定程度上可以抑制神经系统的兴奋，具有镇定的作用，睡前喝蜂蜜水可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。第二点，喝蜂蜜水可以润肠通便，有效的缓解和治疗便秘。蜂蜜具有调节胃液分泌，加速胃壁蠕动的作用，可以帮助消化食物，每天睡前喝蜂蜜水可以治疗便秘，对于结肠炎也有一定的好处。第三点，可以改善皮肤，蜂蜜具有美容养颜的作用，可以通过喝蜂蜜水使皮肤变得有光泽，有弹性。第四点，喝蜂蜜水可以解酒，特别是睡前喝了大量的啤酒、白酒，可以通过喝蜂蜜水，使酒精加速代谢，有效的分解，防止第二天出现宿醉的现象。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/26收听(25604)
"空腹喝蜂蜜具有一定的护肤，提高免疫力，促进消化，抗疲劳，改善睡眠，润肺止咳及润肠通便等作用，另外其富含多种酶类可以促进消化的作用。但是并不是每个人都是适合口服，因蜂蜜中含糖量很高，长期口服可以引起糖代谢紊乱，出现糖耐量异常，如果自己没有很好的糖代谢能力可以引起糖尿病的出现，另外可以导致蜂蜜依赖性的便秘情况出现，所以建议不要长期口服蜂蜜。另外口服期间一定要注意少吃辛辣、刺激的食物，少喝酒，多吃点水果、蔬菜，可以改善缓和。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/08收听(40308)
"喝蜂蜜柚子茶对身体有如下的好处：第一、健胃消食的作用效果，蜂蜜柚子茶有很好的促进胃肠蠕动，对于食物消化不良或者嗳气、食不下咽等症状都有明显促进胃肠动力的健胃消食的效果。第二、喝蜂蜜柚子茶还有清热降火的功效，蜂蜜柚子茶中含有茶甘酸，性质是属于微寒的，所以能够清热降火，对肺部有积热或者咽干、咽痛、干咳、口臭都有明显的改善作用。第三、化痰、止咳，蜂蜜柚子茶具有理气、化痰、止咳的作用，对于上呼吸道感染、肺热咳嗽都有一定的功效。第四、减肥瘦身的效果，因为柚子中含有大量的维生素C和膳食纤维，因此能够促进新陈代谢和排出毒素，能够起到一定的减肥目的。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(63960)
"老人适当喝蜂蜜的好处：1、能够调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲蜂蜜性味甘、平，入脾经、胃经，对于老年人容易出现的消化不良、食欲不振、脘腹虚痛，适当喝蜂蜜，通过滋补脾经和胃经而有很好的调补脾胃、提高消化能力的好处。2、能够润肠通便，对于老年人比较容易出现的肠燥便秘、排便困难，适当喝蜂蜜，通过滋润肠道而有很好的促进排便、预防便秘的好处。"
2020/02/08收听(12696)
"蜂蜜是比较常见的一种食材，蜂蜜的好处也是非常多的。经常饮用蜂蜜，具有润肺的功效，因为蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用是最好的。蜂蜜还能够解酒，蜂蜜成分中含有大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。蜂蜜还能够保养皮肤，是最理想的护肤品，能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能够杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能够消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织的再生。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/10/26收听(98771)
从西医的角度来说蜂蜜里主要含雌激素，雌激素可以软化血管。目前青光眼的发病机理主要是因为眼压和血... 宋正宇│上海中医药大学附属曙光医院西院 2021/03/01播放(92555)
从西医的角度来说蜂蜜里主要含雌激素，雌激素可以软化血管。目前青光眼的发病机理主要是因为眼压和血...
宋正宇│上海中医药大学附属曙光医院西院
2021/03/01播放(92555)
"长期喝蜂蜜柠檬水的好处：1、能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑的发生，因为蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，进而在预防雀斑、黄褐斑方面的好处非常明显。2、能够调补脾胃，因为蜂蜜性味甘、平，入脾经和胃经，对于消化不良、食欲不振的人，适当长期喝蜂蜜柠檬水，有很好的调补脾胃的好处。长期喝蜂蜜柠檬水的坏处就是有可能会造成过多碳水化合物，即糖分的摄入超标，进而可能会引起糖尿病发生的风险增高。"
2020/02/01收听(17922)
"蜂蜜柠檬水的主要成分是蜂蜜和柠檬配成的水溶液。柠檬是一种水果，含有丰富的维生素C，维生素C可以调节色素代谢，所以柠檬常作为美容食品。柠檬耐久易保存，含有丰富的维生素C，可以减少色素斑、雀斑的发生，可以减少色素的沉着。蜂蜜是一种营养丰富的天然的滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜含有大量的维生素、微量元素，有益人体健康。还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的作用。因为蜂蜜可以通便，消化道通畅也有利于人体健康。柠檬蜂蜜水是一个保健品，而不是一个治疗药物，只能起到一种保健作用，达不到治疗的效果。"
汪晨│中日友好医院
2020/02/29收听(54843)
喝蜂蜜对慢性胃炎有一定好处，蜂蜜中含有35%的葡萄糖、40%的果糖，被人体所吸收对胃可起到营养... 李晶│山西省中医院 2020/03/25播放(98719)
喝蜂蜜对慢性胃炎有一定好处，蜂蜜中含有35%的葡萄糖、40%的果糖，被人体所吸收对胃可起到营养...
李晶│山西省中医院
2020/03/25播放(98719)
关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下：1、长期适当喝蜂蜜的好处：从中医食疗的... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(76077)
关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下：
1、长期适当喝蜂蜜的好处：从中医食疗的...
2023/05/31播放(76077)
适当的喝柠檬和蜂蜜泡水，对于身体的好处比较明显，具体如下：1、缓解疲劳、恢复体力... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/11播放(91473)
适当的喝柠檬和蜂蜜泡水，对于身体的好处比较明显，具体如下：
1、缓解疲劳、恢复体力...
2023/05/11播放(91473)
"蜂蜜对于咽喉炎当然有好处，蜂蜜具有抗炎、杀菌，还有消肿、止痛的作用，对于患者急慢性的咽喉炎都有很好的作用。但是患者一定要在喝完蜂蜜之后漱口，避免因为蜂蜜过甜刺激患者咽腔黏膜分泌加重，同时也可以在蜂蜜里面加些绿茶或者金银花泡水喝，每天可以多次饮用，对于患者的咽炎有很好的疗效，不妨可以试一试。咽喉炎的患者在饮食方面一定要注意清淡，不要吃过于咸、辣的食物，同时需要合理的作息，尽量不要熬夜，不要吸烟、饮酒，积极处理后咽喉炎的症状一定会有改善。"
刘滢│北部战区总医院
2019/10/15收听(19857)
"经常吃蜂蜜有很大的好处，蜂蜜能够补中缓急、润肺止咳，还可以润肠、解毒等等一系列的功效。在临床中经常吃蜂蜜可以改善的人体的疾病和症状，比如喝蜂蜜水可以减轻疲劳，恢复体力，可以调整消化道促进消化，还可以改善免疫力，对于预防病毒、细菌的入侵都有非常大的益处。吃蜂蜜也可以改善睡眠，还可以延缓衰老，增进寿命等等一系列的效果。特别是蜂蜜可以调整睡眠，效果是不错的，可以明显地缓解神经的紧张，对于止痛、镇静效果都不错，非常适合神经衰弱的患者睡前进行口服。"
2019/10/22收听(38981)
河南省人民医院 李书剑
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北京同仁医院 梁昱
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河北省人民医院 张晓伟
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