湖南省人民医院
疼痛科
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缓解膝盖疼痛主要有以下几点:
1、纠正平时不良习惯,例如避免下蹲时间过久,或者长时间站立、负重;
2、做好运动管理,避免过度运动,例如现在有些人喜欢登山、骑车以及长距离步行等户外运动,适度运动对膝关节有益,但运动过度则会对膝关节造成不同程度损伤。膝部疼痛患者应参与有限度力量训练、低强度有氧运动和神经肌肉训练,比如进行下肢力量训练时,要多采用直腿抬高,或者带负荷下进行直腿抬高训练,而避免采用下蹲或者负重下蹲方式训练。有氧运动推荐游泳或者慢跑,不建议进行跑步机上训练,或者有负荷功率的自行车训练;
3、控制体重,因为身体重量越大,膝关节所承受力量越大,膝关节磨损速度就更快;
4、采取以上方法,通过休息仍然不能缓解疼痛,建议到正规医院进行就诊,以便确定膝部疼痛原因,针对性进行治疗。
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"膝盖酸痛可能是由于过多的活动而导致的。在这种情况下,只需要减少活动,进行休养,避免腿部的疲劳,在几天内症状就可以消失。如果发生在青少年中,可能是由于皮肤与骨骼的生长速度不相匹配,而导致的生长痛。如果是这种情况,应该给青少年补充营养,保证膳食的均衡。中老年人的膝盖酸痛,则是关节退行性病变的结果。采取保守治疗,如口服非甾体抗炎药物镇痛治疗,也可以口服营养软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖胶囊等。同时应尽量减少负重活动,以减轻关节磨损。如果症状严重,可以采用关节镜探查清理增生的滑膜组织。当病情达到一定严重程度时,如出现明显的膝关节畸形,就需要采用人工膝关节表面置换术,以恢复正常的膝关节功能。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/28收听(14820)
"出现感冒膝盖酸痛的症状,在积极治疗感冒的同时选择合适的治疗方法,缓解膝盖酸痛的症状,避免膝关节的剧烈活动。如果酸痛严重,患肢免负重,卧床休息,适当的抬高患肢高于心脏,必要的情况下使用膝关节支具外固定限制异常活动,避免酸痛的症状进一步的加重。可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状,或者是口服依托考昔、塞来昔布,或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物,缓解酸痛的症状。如果短期内症状没有任何改善,及时去正规医院选择更进一步缓解酸痛的治疗措施。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16收听(94115)
女性由于着装等特点,膝关节容易受凉,另外女性喜欢穿高跟鞋,也会损伤膝关节,导致膝关节疼痛。由于... 赵子义│北京中医药大学东直门医院 2020/05/14播放(73959)
女性由于着装等特点,膝关节容易受凉,另外女性喜欢穿高跟鞋,也会损伤膝关节,导致膝关节疼痛。由于...
赵子义│北京中医药大学东直门医院
2020/05/14播放(73959)
"女性膝关节出现酸痛,如果症状不是很严重,没有膝关节的功能障碍,可以采取以下办法进行缓解症状。首先应该制动休息,减少膝关节的负荷和运动量,可以佩戴护膝进行保护膝关节和保暖。其次可以口服非甾体类抗炎药进行消炎、镇痛治疗,也可以口服硫酸氨基葡萄糖进行营养膝关节软骨的治疗。在酸痛的局部可以采用理疗、热敷、频谱照射、轻柔地按摩等等物理治疗手段缓解症状,恢复局部的血液循环。经过以上的休息和治疗,症状会很快的缓解。如果出现症状不缓解甚至加重,要及时上医院进行就诊。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(37350)
感冒膝盖酸痛主要需治疗感冒,感冒时可出现伴随症状,如肌肉酸痛,属于感冒前的先驱症状。如果受风寒... 赵文胜│杭州市红十字会医院 2021/09/22播放(52339)
感冒膝盖酸痛主要需治疗感冒,感冒时可出现伴随症状,如肌肉酸痛,属于感冒前的先驱症状。如果受风寒...
赵文胜│杭州市红十字会医院
2021/09/22播放(52339)
"早上起床膝盖酸疼,这种情况主要是由于在睡觉期间膝关节没有充分的放松,出现了夜间疲劳的情况,往往合并有受凉,受凉之后导致膝关节周围软组织紧张并且血液循环减慢,导致炎性代谢产物逐渐堆积;或者是由于在睡觉之前剧烈的运动,导致膝关节过度的劳累,都会引起酸痛的感觉,通常采取以下措施:1、必须要严格保暖,不能受凉,多用暖水袋热敷来增加局部的血液循环,促进炎症代谢,能够有效地缓解酸痛的感觉。2、在睡觉或者坐位的时候尽量保持屈髋、屈膝,能够保持腿部的肌肉充分地处于放松状态。3、可以口服非甾体类消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬来减轻膝关节部位的炎症情况,炎性刺激减少后酸痛的症状也能明显缓解。4、要外敷活血化瘀、消肿止痛的中成药,比如狗皮膏、伤痛舒都能够有效的增加局部的血液循环,促进炎性水肿的代谢和吸收,有效的减轻病情。一般经过以上治疗之后在1-2天的时间,症状就会得到明显缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19收听(29541)
膝盖酸痛如果因睡觉引起,不仅为膝盖,下肢都会有酸痛,在临床上称为不安腿综合征。导致不安腿综合征... 李子荣│中日友好医院 2021/02/20播放(83317)
膝盖酸痛如果因睡觉引起,不仅为膝盖,下肢都会有酸痛,在临床上称为不安腿综合征。导致不安腿综合征...
李子荣│中日友好医院
2021/02/20播放(83317)
膝盖酸痛,可能是以下几个方面的原因:第一、最常见的原因是膝关节的骨性关节炎。骨性关节炎是因为软骨破坏,暴露出软骨下骨,同时合并有局部的炎症,在屈膝运动的时候,骨头对着骨头进行摩擦,就会产生疼痛。第二、可能是游离体或者半月板的损伤,引起的膝关节酸痛。半月板损伤以后,会出现局部的裂痕,会卡在膝关节之间,当膝关节活动的时候,这个裂缝会变大,就会引起酸痛。另外,游离体也会卡在膝关节之间,会突然出现膝关节的酸痛。第三、可能是其他的一些关节炎,比如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎引起的关节炎,或者是痛风性关节炎、滑膜炎,这些都可以引起膝关节的酸痛。
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/08收听(62766)
能够导致膝盖以下出现酸痛的症状,有可能存在以下的原因:第一、除了局部酸痛以外,还出现臀部疼痛的症状,很有可能是由于患有梨状肌综合征导致的。梨状肌是骨盆外侧的肌肉,控制腿部活动,梨状肌下方是坐骨神经的所在位置,一旦梨状肌因为劳累、受凉、外伤的原因刺激之后,就会诱发梨状肌的充血和水肿。由于其与坐骨神经的位置关系,会导致坐骨神经受到炎症的刺激,以及肌肉水肿的压迫,使坐骨神经控制的区域出现酸痛症状。膝盖以下的小腿前侧正是坐骨神经分布区域,所以很多梨状肌综合征的患者就会出现膝盖以下的酸痛症状。第二、可能是由于小腿的肌筋膜炎造成的,这个位置是小腿前侧的肌肉和筋膜的位置,一旦过度劳累,就会诱发肌筋膜炎,引发局部疼痛的症状。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24收听(43340)
"膝盖酸痛说明可能存在着运动过量或者膝关节内的软骨骨质、韧带、交叉韧带等组织的病变。在急性期的时候,一定要避免患肢运动,最好不要下地行走,抬高患肢,微波理疗,活血化瘀药物治疗。如果经过治疗3-5天之后效果没有明显缓解,甚至病情有所加重,建议到正规医院骨外科或者膝关节外科,做进一步的详细查体和膝关节的核磁共振检查,确定具体的损伤程度和损伤器官,然后确定下一步的治疗方案。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/21收听(18865)
引发膝盖酸痛的原因很多,多数原因为无氧代谢产物乳酸刺激神经末梢所致。生活中大家可能有这样的经验... 王建军│北京中医药大学东直门医院 2019/07/22播放(79508)
引发膝盖酸痛的原因很多,多数原因为无氧代谢产物乳酸刺激神经末梢所致。生活中大家可能有这样的经验...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/07/22播放(79508)
膝盖酸痛不同的年龄阶段常见原因不一样,对于青少年而言在生长、发育过程中最常见的病是股沟炎、滑膜炎。运动员活动量比较大,髌骨跟股骨之间的摩擦比较频繁,容易出现软骨磨损,如果活动量过度膝盖的软骨很容易被磨损甚至消失,一旦消失也容易出现膝盖酸痛的症状。对于老年性患者来说膝盖酸痛最常见的原因是关节退变,从而造成骨性关节炎,还有腰部或者其他的疾病也能引起膝盖酸痛,所以治疗膝盖酸痛先要找到病因。对于青少年的滑膜炎可以减少活动量,加强休息,同时外用消炎镇痛药物,基本上就能够很明确的缓解症状。对于运动员的软骨变薄,可以应用氨糖类的药物或者适当的往关节腔内注射玻璃酸钠,辅助股四头肌的训练也可以缓解膝盖酸痛。对于老年的骨性关节炎要加强对膝关节的保护,加强抗骨质疏松的治疗,也要加强氨糖、玻璃酸钠的应用,这样才能够有效的控制骨性关节炎,必要的时候可能需要手术干预,比如关节镜手术、截骨手术以及关节置换等,治疗不同程度的骨性关节炎。
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/10收听(78744)
"膝盖酸痛大多数情况下可能是出现膝关节的关节炎。首先,可以使用能够促进血液循环的中药进行热敷,要加强保暖避免疼痛关节受凉,不能按摩。还可以口服消炎镇痛药,例如双氯芬酸钠胶囊和营养关节软骨药,如硫酸氨基葡萄糖胶囊。如果不能有效改善还可以将玻璃酸钠注射液注入关节腔,可以起到保护软骨润滑关节的作用,严重者要进行关节镜手术。如果膝盖疼痛是由滑膜炎引起,除了上述治疗方法外,还可以对局部疼痛点进行封闭治疗,盐酸利多卡因注射液和曲安奈德注射液使用2-3次就缓解疼痛。如果改善仍然无效,需要检查以确保是否存在肿瘤疾病或半月板损伤,日常生活中要注意避免长时间站立和行走。"
2020/01/23收听(20526)
"膝盖酸痛原因有很多,比如运动后出现膝盖酸痛,一般是肌肉附着点疼痛拉伤引起的,这种就不要紧。如果有其他外伤引起的内外侧副韧带损伤,或者是半月板损伤,或者是前后交叉韧带损伤,都是引起膝部酸痛的原因。另外,如果是长期的疼痛,有可能是膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者是痛风性关节炎等等,这些情况都是引起膝盖酸痛的原因。具体可以去医院做详细检查,比如做膝关节的磁共振,就能够明确诊断,再加上其他的抽血化验,配合全面检查。"
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26收听(82111)
"双腿膝盖酸疼,主要考虑以下几个方面的原因:一、双膝关节滑膜炎,常见于受凉或者感冒以后,由于膝关节滑膜缺血、缺氧,而产生无菌性炎症,导致滑膜水肿、膝关节酸痛,吹风后会明显加重,热敷、休息时明显减轻。二、双侧关节骨软骨炎或者骨性关节炎,主要常见于年轻患者大量运动以后,表现为膝关节水肿、酸胀,行走时疼痛明显,主要由于大量运动导致代谢产物聚集引起无菌性炎症。三、膝关节韧带软组织或半月板损伤,膝关节受伤后局部出血,软组织修复水肿,产生无菌性炎症,会导致膝盖酸胀、疼痛伴活动受限。四、类风湿性关节炎,常多发性对称性发作,免疫复合物沉积于关节内,引起的免疫性炎症反应,表现为膝关节酸胀、疼痛。"
2020/12/24收听(91945)
"膝盖酸痛是缺钙导致的。钙是人体不可缺少的物质之一,膝盖缺钙时会出现骨质疏松的症状。若此时受到重大事物的压力,则会容易导致膝盖酸痛、关节炎、骨折、韧带拉伤等关节疾病,也可以导致膝盖出现酸痛,应及时到医院就诊。运动不当造成损伤,导致的膝盖酸痛。许多人在运动前没有做好正确的拉伸运动,或者在运动过程中让膝盖造成损伤,也容易出现膝盖酸痛的情况。在寒冷的季节,膝盖受凉也容易引发酸痛。"
马成海│青县人民医院
2018/06/26收听(29319)
膝盖酸痛的治疗常见于以下几种情况:1、老年人:老年患者常由于骨关节炎、关节软骨退... 陈飞雁│复旦大学附属华山医院 2021/09/22播放(99275)
膝盖酸痛的治疗常见于以下几种情况:
1、老年人:老年患者常由于骨关节炎、关节软骨退...
陈飞雁│复旦大学附属华山医院
2021/09/22播放(99275)
膝关节酸痛需要明确病因,这类患者需要排除强度锻炼引发的酸痛,针对这类患者近期不要活动,减少膝关节负重,可对膝关节热敷,以促进乳酸排泄,严重的可口服复方氯唑沙宗片。如果膝关节酸痛并伴有明显肿胀,有可能是滑膜囊炎症,急性发作会伴有红、肿、热、痛,可先行口服非甾体类药物改善疼痛,急性期可制动冷敷,以促进炎症吸收。如果在行血常规检查后有细菌感染,可对症用抗生素,在近期尽量制动,减少膝关节负重和活动。有些患者可能源自于膝关节炎症,可以口服非甾体类药物改善,像是布洛芬、塞来昔布、氨酚双氢可待因片,也可配合活血类药物改善,像是大活络丸、木瓜丸。
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/14收听(70606)
"膝盖附近酸疼,主要考虑以下几点:一、膝关节滑膜炎,常见于受凉或者是劳累以后,由于缺血、缺氧,或者是代谢增强而导致滑膜内供血不足,引起的滑膜水肿、代谢产物堆积而产生的无菌性炎症,表现为膝关节酸胀、疼痛、少量积液,受凉后膝关节酸疼会明显加重,通过关节穿刺抽液或磁共振检查可以明确。二、膝关节周围软组织筋膜炎,常见于大量运动以后的青少年,由于短时间内剧烈的运动,肌腱周围缺血、缺氧,产生无菌性代谢产物聚集而出现筋膜炎,表现为膝关节周围软组织酸胀、疼痛,伸屈膝关节时更为明显。三、外伤导致的膝关节周围软组织、韧带的损伤或者半月板损伤,损伤后由于局部出血、水肿出现无菌性炎症,导致膝关节酸胀、疼痛、不适。四、类风湿性关节炎,主要是免疫复合物沉积于关节内,引起免疫性无菌性炎症,表现为滑膜水肿,膝关节周围酸胀、无力、不适。"
2020/12/24收听(79070)
"膝盖以下出现酸痛无力的情况,在日常生活中特别常见。可能是外感风寒或者长期吹空调,以及长期吹风扇导致局部受到风寒刺激,引发出现酸痛无力。多可能是由于骨科的系统性疾病而诱发出现,比如腰椎间盘突出压迫或者腰椎管的狭窄,以及关节腔积液、膝关节半月板损伤或者髌骨的软化症等疾病,均会诱发出现膝盖以下酸痛无力等症状的发生。建议患者及时到医院就诊,具体查明导致的原因,再给予针对性的治疗。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/19收听(66562)
武汉协和医院 吴斌
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