深圳市罗湖区人民医院
中医内科
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皮肤黄一般认为是脾虚造成的，生活中可以吃淮山、白术、北芪、党参等药材，以起到健脾益气的作用。
如果吃的时候觉得不方便，也可以代茶饮。比如可以取北芪、黄精、玉竹、桑葚果等培补脾肾药材，将其泡在杯子内，泡20分钟左右，就可以饮用，白天喝了以后再往里加水，能达到健脾益气的功效，脾气健强的同时就可以达到祛湿、祛黄作用。
另外，建议晚上应该早睡，多睡觉对容颜的恢复是最好的良药。
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皮肤发黄单纯的靠饮食是很难彻底地改变的，皮肤发黄的原因，首先跟个人的肤质有关系，皮肤的颜色是皮肤里边的黑素细胞产生的色素所决定的。每个人产生的色素的多少或者是颜色完全一样，所以就出现了肤色的不同，这种主要是先天的个人体质所决定的，很难通过后天的一些处理方法彻底的改善。其次也受后天一些因素的影响，比如非常的劳累、睡眠不足，或者是营养不好，都会引起皮肤颜色的改变，还有一些代谢性的疾病，比如甲状腺的疾病、肾上腺的疾病，或者是肾脏的疾病，都有可能会使得皮肤非常的灰暗、没有光泽。所以如果是因为疾病导致的，要积极的治疗原发病，如果是和劳累、睡眠有关系，一定要规律饮食、作息，调整好自己工作生活的状态，当然也可以通过一些外部的方法调整和改善，比如面部的可以做光子嫩肤、果酸换肤等，进行一些外科或者是激光的治疗。
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/23收听(47453)
皮肤黄一般不算病，而是亚健康的症状，长时间存在者，与肠胃功能不好有关，中医上称为脾虚。注意短期内发作者，则多考虑是肝脏问题。因此建议先去消化内科，检查肝功能，以排除病变。若是没事，则为肠胃功能性的变化，可配合内服药如补中益气丸等。在生活中建议多吃些山药、桂圆等食物。另外，儿童出现皮肤黄、消瘦者，有时与体内有寄生虫如蛔虫等有关，需要去消化内科检查以排除，必要时用驱虫药，如阿苯达唑片等内服。另外，有时也与吃黄色食物，如南瓜子、桔子等有关，应当鉴别。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(76157)
"皮肤黄，甚至有些暗沉，光洁度不够，这种情况在临床上非常常见，那么究竟该如何调理？要做到以下几方面：1、注意防晒，因为日晒可能会加重皮肤发黄、暗沉的情况。2、多吃新鲜的水果蔬菜，避免油炸、辛辣刺激的食物。3、在饮食上，平时可以多喝含有山药、薏米、百合的粥，起到健脾化湿的作用，保持正常的消化功能。4、可以口服维生素C、维生素E，起到抗氧化、亮化皮肤的作用。5、必要的时候到专业医院进行光电治疗，起到提亮肤色的作用。6、平时一定要注意皮肤的补水保湿工作。相信只要做到以上几点，皮肤发黄会得到一定程度的改善。"
李天举│郑州人民医院
2018/10/25收听(38447)
"皮肤暗黄的人，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的。所以，只要内外结合保养起来，就可以让皮肤有一定的美白功效。平时要调整好作息时间，千万不要熬夜，熬夜会让本来白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，所以一定要睡好美容觉，这是要做到美白的第一步。在吃饭的时候，要少吃一些颜色比较深的酱油，这也是影响肤色的日常因素之一。要多喝牛奶、豆浆这些白色的饮料，多喝富含维生素的果汁，多吃一些清肠道的水果，比如橙子、猕猴桃、柚子等，对于皮肤美白都是有很好疗效的。另外，外出一定要做好防晒。防晒是美白的关键，可以擦些防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，采用何种方法根据个人喜好进行选择就可以了。还需要定期做一下美白的面膜，或者去美容院做护理，对于美白都有很好的疗效。"
于雷│松原市中医院
2018/06/20收听(61544)
饮食上可以适当的吃黄瓜、冬瓜、豆芽、白萝卜等美白很好的蔬菜。注意在洗脸时也可以在温水里滴两滴白醋，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，然后搽些保湿霜，白醋加甘油会有润肤美白的效果。每天至少保持充足的睡眠，每天喝一杯新鲜牛奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水，排毒养颜。注意少吃辛辣和油炸食品，口味尽量清淡，多吃蔬菜、水果，如橙子、弥胡桃等都是美白的水果。要经常做运动，慢跑、练瑜伽等，流汗以后会排除皮肤的油脂，清洁毛孔，要注意保持好的心情，经常压抑也会导致皮肤不好。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12收听(71046)
"皮肤暗黄的原因有很多，包括内因和外因，内在的因素包括慢性消耗性的疾病，像肝病、内分泌系统的疾病，都可以导致皮肤暗黄，所以不同情况下要选择不同的调理方法，具体如下：第一、内在因素引起的皮肤暗黄，要积极的治疗原发病；第二、如果是作息不规律、天天熬夜、焦虑这些情绪或作息因素的影响，就要避免这种不良的作息习惯；第三、营养不良也会导致皮肤暗黄，需要摄取足量的维生素、微量元素和营养物质；第四、外界的因素，如果皮肤护理不当，比方用劣质的护肤产品、含有激素的药膏或者护肤产品，会导致皮肤出现黄褐斑，出现皮肤暗淡、无光，这种情况就要科学的护肤，选用正规的，最好是医用的含有弱酸，像水杨酸或果酸的护肤产品，可以提亮肤色、改善色素沉着。再就是要注意防晒，风吹日晒、皮肤干燥会导致皮肤暗黄，要日常做好皮肤的补水防晒。要注意用一些含有弱酸类的护肤产品，严重的就要到医院去做光电，或者医美的治疗，像果酸换肤，或者是皮秒激光治疗来改善皮肤的肤色、肤质。总之，皮肤暗黄的原因很多，一定要在专业医生的指导下明确原因，寻找安全有效的治疗方法。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/22收听(12572)
皮肤暗黄的调理方法如下：1、保持愉快的心情，以积极的心态对待这件事儿，不要太计较... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/09/25播放(56557)
皮肤暗黄的调理方法如下：
1、保持愉快的心情，以积极的心态对待这件事儿，不要太计较...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25播放(56557)
"皮肤暗黄的调理主要是从生活上的以下几个方面：一、注意睡眠，一定不要熬夜，因为熬夜对皮肤的影响很大，尽量每天在晚上11点之前睡觉，规律的睡眠对皮肤有很大的帮助；二、饮食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃补气血的，比如多吃大枣、多喝豆浆，补充点植物雌激素对皮肤变光滑、细腻都有一定的帮助，改善肤色也很重要；三、可以适当运动、控制体重；四、最为重要的是女性患者要关注月经是否规律以及月经量，必要的时候需要到医院检查血常规，因为有些病理性的情况，比如贫血或者月经不调都可能引起肤色暗黄。"
姜薇│北京大学第三医院
2020/03/31收听(88623)
"皮肤黑、黄，正常情况下只要没有光泽，都可以认为是病态的，可以通过下列的方式进行调整：1、日常作息保证睡眠，睡眠可以使皮肤得到很好的休息，使弹性纤维得到一定的补充，这样可以改善皮肤的质量，对于皮肤不正常的黑色、黄色，有一定的纠正作用。2、通过药物，非常多见是用中药进行长时间的口服，个人比较推荐通过三七粉，每天3g左右进行口服，不仅可以改善皮肤，对于内脏也有很多好处。3、适当的锻炼，尽量避免正午过热的阳光，可以选择清晨和傍晚进行锻炼，可以改善血液循环，促进皮肤的血液循环，对于改善皮肤也有很大的益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/28收听(18795)
"皮肤暗黄的调理，其实我觉得主要还是从护肤上入手，因为第一就是皮肤暗黄它可能是因为长期的光暴露，也就是日晒相关，所以一般我们建议日常的护理，除了常规的补水护肤之外，每天出门的时候都应该涂防晒霜，因为光老化它是一个长期的过程，并不是在大家觉得很晒，紫外线很强的条件下才需要用的。这样长期的防晒之后，你可能就会比其他人看起来更白一些。另外如果如果你觉得自己需要显得更白，觉得自己的肤色就比较暗黄的话，可以尝试一些美容相关的治疗，包括焕肤或者光子嫩肤之类的。"
王雨馨│北京大学人民医院
2017/11/25收听(22356)
"皮肤暗黄大多数是由于面部皮肤的色素沉着引发产生的，主要通过不注意的防晒，紫外线暴露过多，引发皮肤表面的黑色素合成过多，分布在面部皮下组织形成了皮肤暗黄，严重还会有色斑出现，部分内分泌物紊乱的女性也会出现这种现象。暗黄的调理主要可以使用维生素E或者维生素C类的药物和食物，维生素E促进皮肤的新陈代谢，维生素C具有抑制皮肤黑色素的合成，长期使用这类的食物或者药物具有改善皮肤、美白的效果。平时生活当中要注意避免面部皮肤暴露在较强的紫外线下，必要使可以通过戴墨镜或者是帽子遮挡，平时饮食睡眠要合理，避免心情压力过大的现象。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/06/17收听(95251)
"皮肤暗黄、有斑怎么调理，这个问题稍稍有点复杂，首先我们要分析皮肤暗黄是属于正常皮肤，不像有些人那么白、亮、有光泽，就是属于比较暗黄的，还是除了皮肤暗黄，还有斑，有斑要分析是哪一类的斑，比如中老年人出现的斑，往往跟老年斑有关系。中年人特别是女同志面部出现的斑，譬如两个面颊部出现淡黄色或者褐色的斑，分布在两个面颊，像蝴蝶一样，民间叫做蝴蝶斑，这是非常常见的病叫黄褐斑。还有一些跟遗传有关系，像雀斑等。皮肤暗黄、有斑具体是哪一类的斑，怎么治疗，有不同的办法。如果是老年斑，可以用药物或者冷冻、激光。如果是黄褐斑，要进一步的找是什么原因，比如有些人与妊娠、药物、日晒或者慢性病等等有关，跟病因有关，应该针对病因治疗。如果是雀斑，采用激光治疗，所以具体是哪一种斑要分清楚，综合的分析，不同的斑治疗的方法是不一样的。"
季素珍│北京大学第一医院
2020/04/08收听(13635)
皮肤暗黄、有斑，往往由于整体的营养状况不佳，皮肤当中的黑色素细胞功能亢进，合成过多的黑色素而形成。这个需要综合的调理，一方面要注意保证充足的睡眠和休息，以及心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持充足的睡眠。其次营养也要充分和均衡，多吃蔬菜、水果、优质的蛋白质等等，保障皮肤充足的营养。另外还要注意防晒，避免日光、紫外线引起皮肤光老化，并刺激黑色素细胞合成更多的黑色素。有条件的可以使用一些医美的方法，改善面部的暗黄和色斑，比如平时可以多用一些补水、美白的面膜，还可以使用光子嫩肤、果酸焕肤、美容激光扫斑等方式进行治疗，这样综合治疗可能使皮肤有明显的改观。
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/06/29收听(53302)
皮肤暗黄无光泽的调理，主要有如下几种措施：1、饮食：要查看饮食是否均衡、是否挑食... 王晓彦│北京天坛医院 2023/03/21播放(76977)
皮肤暗黄无光泽的调理，主要有如下几种措施：
1、饮食：要查看饮食是否均衡、是否挑食...
王晓彦│北京天坛医院
2023/03/21播放(76977)
皮肤如果出现了暗黄，没有光泽的情况，要从饮食、睡眠和情绪三个方面进行调理，具体如下：<...
皮肤如果出现了暗黄，没有光泽的情况，要从饮食、睡眠和情绪三个方面进行调理，具体如下：
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/12播放(90977)
引起脸黄的原因很多，与饮食、营养因素关系比较密切，引起的原因不同，所要食用的食物也有所不同，具... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/08/09播放(59532)
引起脸黄的原因很多，与饮食、营养因素关系比较密切，引起的原因不同，所要食用的食物也有所不同，具...
2021/08/09播放(59532)
在近期内出现脸色发黄时要看是不是最近没有休息好，因为熬夜、晚睡、生活不规律会造成血液中的血红蛋白浓度降低，没有足够的氧，脸色自然不会很红润。如果脸黄持续时间很长，即使睡眠很好也不能缓解，应该检查看有没有贫血，如果有贫血可以吃铁剂、红枣来作为保养的辅助方法。当然还应该请医生帮助诊治，除了贫血以外，肝功能有问题、肾功能有问题以及内分泌有问题都可以导致脸色发黄。所以先明确脸黄的原因再去想办法，在医生正规诊疗之外吃相应的保健品来改善。
张海萍│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(61007)
"皮肤暗黄、长斑在临床上是一种常见的皮肤表现，能够引起皮肤暗黄长斑的原因有很多，在临床上用于调理的治疗方法主要有以下几种：第一、可以口服中成药物治疗，多选用气血循环、补血养肝的中成药，比如逍遥丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，可以起到一定治疗效果，但在用药时注意检测血常规、肝功、肾功。第二、多吃富含维生素C的蔬菜、水果，比如丝瓜、黄瓜、西红柿、卷心菜、西兰花、桃子等，避免食入辛辣、油腻、刺激的食物。第三、适当运动来促进新陈代谢，适量喝水，不熬夜，保持良好的生活习惯。第四、严格注意防晒，紫外线会加重皮肤的色素沉着，可用佩戴遮阳帽以及外涂具有防晒作用的护肤品，减少紫外线对皮肤的损伤。"
曲莉颖│沈阳市中西医结合医院
2020/04/24收听(75070)
"女性脸色发黄有多种可能，具体如下：第一、基础疾病，比如肝肾疾病等，都可以导致脸色萎黄，尤其是有黄疸性肝炎，这个都要积极治疗原发病。第二、脸色黄还可能与脾胃虚弱、贫血关系较大，所以遇到这种情况，可以通过食物调理。以脾虚为例，如果脾胃功能虚弱导致面色萎黄，可以用一些中药，比如山药、薏米仁加水煮粥服用，具有补气、健脾胃的作用。第三、严重的贫血，就可以导致脸色发黄或者苍白，这要多吃一些含铁的食物，常见的包括一些菠菜、动物内脏、木耳、紫菜等。还有一些中药补血的成分，比如当归、红枣、花生等可以和红糖一起煮粥或者是熬汤服用，对于改善贫血和面色萎黄都是有一定辅助作用的。"
2020/04/18收听(32979)
"小孩脸色黄，根据不同的病因所选择的食物和药物也不同，常见病因有以下几点：1、贫血：可以在医生的指导下给孩子服用补铁药品，比如硫酸亚铁口服液、富马酸亚铁口服液等，平时可以给孩子吃些补铁的食物，比如猪血、鸭血、动物瘦肉、木耳、蘑菇等。2、脾胃功能虚弱：可以在医生的指导下给孩子服用小儿健脾散、醒脾养儿颗粒、参苓白术散等，来加强脾胃运化功能，增进营养物质的消化和吸收，改善脸色黄的症状，同时给孩子吃些健脾胃的食物，比如山药、白扁豆、南瓜等，增强脾胃功能。3、营养不良：家长可以调整孩子饮食结构，要荤素搭配，并增加食物的品种，孩子营养才能均衡，并要养成定时、定量进餐的习惯。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/07/10收听(32644)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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