下肢静脉曲张发生的病因，主要是由于静脉瓣膜反流所造成。首先应排除遗传因素，如先天性瓣膜功能不全，或者瓣膜缺如等，主要能够采用的预防方法，包括如下几种：

1、避免长时间站立，因为下肢静脉始终处于一种高负荷压力状态；

2、避免长时间负重，对于从事体力活动人群，由于长时间负重，会造成腹压增大，压力传导到下肢静脉，可以造成下肢静脉血液回流受阻，因为静脉扩张时间长久后，则容易造成静脉曲张；

3、避免长时间坐位，根据临床调查，长时间坐位和立位都可以作为静脉曲张病发高危因素。所以如果长时间坐位，建议定期活动；

4、加强体育运动，主要方式包括快走和慢跑促进静脉回流。如果没有时间或者经常要采用坐位，可以采用足背屈运动，可以造成小腿腓肠肌的肌肉收缩，以促进静脉回流。

对于特殊人群，如前列腺增生、慢支、肺气肿或者孕妇，由于本身原因会造成腹压增大，可采用穿弹力袜或者物理方法预防静脉曲张，而不需要通过药物。