河南中医药大学第三附属医院
疼痛科
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临床按摩称为推拿手法。颈椎的按摩方法，应该掌握的是维护和养护颈椎方法，最主要的就是自己能做。具体如下：
1、双手插在一起，用两个掌根部位挤压颈项部后侧两侧肌肉，即对掌然后进行挤压，挤压过程中可以使头后仰，两个动作结合起来；
2、用自己的手掌，双手手指并拢，用手掌拍打肩背部的肌肉，如果周边有自己的亲人或者家人，可以用手掌进行按揉肩背部。
这些是日常可以用的手法，切忌学习正骨和复位手法在家里面自己用，风险非常高。
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颈椎病现在是临床非常常见的一个疾病，可见于各种年龄段。从老年人到中年人，再到青少年、儿童都有。... 陈水金│福建中医药大学附属康复医院 2019/02/27播放(67419)
颈椎病现在是临床非常常见的一个疾病，可见于各种年龄段。从老年人到中年人，再到青少年、儿童都有。...
陈水金│福建中医药大学附属康复医院
2019/02/27播放(67419)
"颈椎病的按摩方法可以用轻柔的按、拿、一指禅推法，在枕下、椎旁及肩背部进行治疗。这样可以使紧张痉挛的肌肉得到放松，从而加强局部气血的运行，促进无菌性炎症的吸收，为下一步的手法创造条件，同时可以减轻因为肌张力增加而造成的对颈部肌肉的牵拉力。有神经根症状可以采用颈椎旋转手法进行治疗，此类手法宜轻柔、缓和，避免粗暴猛烈的旋转头部，以免发生颈椎骨折、脱位和椎动脉损伤。一般不宜在颈侧方向做用力的扳、推等手法，以免引起脊髓损伤，有颈动脉硬化的老年患者尤为注意此项。针对颈椎病，要嘱咐病人注意防寒保暖，可以适当的做颈椎的米字操，动作缓慢，不宜过速，防止由于急剧扭头而发生的眩晕。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2018/12/29收听(61188)
"颈椎病的自我按摩方式，主要是颈背肌的锻炼，主要是用手来揉捏颈肩部、颈背部，以及相应的穴位，比如枕大穴等。同时也可以进行颈部的功能锻炼，来达到相同的目的，锻炼方法主要是颈背肌的自我功能锻炼，比如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑以及游泳等。如果平时生活当中没有时间，也可以进行以下的动作，也就是头部向后仰，保持姿势不变的情况下，双肩平举向后牵拉，这样能够有效的促进颈背肌的收缩，也是一样能够起到锻炼肌肉的目的。除此之外，颈椎病存在其他神经、脊髓刺激症状的时候，也要给予相应的治疗，比如营养神经的治疗、消炎镇痛药物的治疗，以及神经根消除水肿的治疗等。脊髓型颈椎病只能是通过手术来治疗，目前没有药物和康复的方法来促进它的修复。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17收听(76837)
"颈椎病自我按摩方法如下：1、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于50次。2、身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。3、坐直，双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。4、站立或坐直，双手拿捏头部，将头部向上提拿上下各5次。5、保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。6、挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各10次。"
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(23311)
"颈椎病的自我按摩方法主要有颈部肌肉的放松方法，按摩的时候人可以坐着，也可以趴着，不管是坐着，还是趴着，颈部的肌肉先要得到很好的放松，按摩的时候可以在颈后部皮肤涂一些润滑油，减轻按摩的阻力产生，按摩的时候顺着肌肉的方向，从头向尾侧轻轻地按摩，每次按摩的重量不能太重，按摩的频率也不能太多，让颈部的肌肉得到很好的舒展和放松。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/30收听(23411)
"颈椎病自我按摩时，有一些不太好掌握的问题存在，因为颈后部的肌肉，如果把手从后面掏过去进行按摩，有时不太容易掌握力度，所以一般情况推荐病人可以平卧位的时候用手指挤压或按摩颈后部两侧肌肉，因为平卧位时可以体会到颈后部肌肉非常放松、松软，用手指去挤压刺激时，难度会稍微小一点，但是如果在直立时或坐位时，颈后部肌肉处于一种负重状态，略微的坚硬，所以用手掐捏时会相对有一定的困难。"
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2017/11/27收听(59168)
一般颈椎病提倡让病人自己做一定的康复运动治疗，或者自己做适当的按摩治疗：1、用双... 滕春光│中山市博爱医院 2018/12/07播放(51606)
一般颈椎病提倡让病人自己做一定的康复运动治疗，或者自己做适当的按摩治疗：
1、用双...
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07播放(51606)
"颈椎病在临床上是一种比较常见的病症，病人得了颈椎病以后可以采用手法进行自我按摩，但是脊髓型颈椎病是不能做手法治疗的。其余的尤其是神经根型颈椎病可以采用手法治疗，而且效果较好。具体的手法治疗包括病人可以用自己的双拇指有节律的推动棘突，使椎体自前向后滑移活动。还可以用自己的双拇指有节律的推动椎体一侧的后突关节，使椎体自痛侧向健侧旋转活动。还可以用双拇指有节律的推动棘突侧面，使椎体自痛侧向健侧旋转。在整个手法操作过程中要采用轻柔手法，不要使用暴力或者用力过猛，以免损伤颈部肌肉，加重颈椎病的症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18收听(15977)
"颈椎病的保守治疗多种多样，按摩也是一种治疗方法，但是适应症较窄。对于长期低头工作的颈型颈椎病患者，它的主要症状是颈部酸痛不适，可以进行按摩，松弛紧张的肌肉。对于其他类型的颈椎病则不建议进行按摩，其他类型的颈椎病是因为颈椎间盘退变导致的颈椎不稳，椎间盘突出，骨质增生压迫神经导致一系列的症状，按摩时会导致局部充血水肿，会进一步压迫神经组织，会使症状进一步加重。如果按摩力量过大，可能会导致增生的骨赘脱落，如果坠入椎管会导致急性的神经受压症状。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/18收听(91731)
颈椎病的按摩主要有三个方面：1、局部肌肉的按摩，能够放松颈椎周围的肌肉、韧带以及肌腱，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。2、穴位的点揉，通常选择的穴位有风池穴、夹脊穴。风池穴在后脑勺靠下的位置，人体的后正中线旁开2-3寸的位置有一个凹陷，具有疏风散寒的作用，对于受凉导致的颈椎病效果是不错的。夹脊穴位于人体后正中线旁开大约1.5公分左右，通过按揉之后，能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，减轻颈椎的疼痛以及活动不利的症状。3、手法弹拨，主要是松解颈椎病引起的肌肉、韧带、肌腱所形成的粘连组织，通过弹拨之后能够明显的松解粘连，对于颈椎病的恢复是十分有意义的。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/24收听(30569)
"颈椎病因为症型很复杂，有些情况可以做按摩，有些情况不建议做按摩。比如比较严重的脊髓性颈椎病，如果没有经验，不建议做按摩治疗。一般按摩主要是对于颈肩部的肌肉进行一些手法的放松，对于一些肌肉的筋结、痉挛引起的筋结进行松解，缓解痉挛。还有可以配合一些颈肩头部的穴位，点穴按摩以及上肢的一些神经的刺激，比如神经的进行弹拨，通过这些手法能够缓解颈椎的一些症状。"
赵立军│北京市宣武中医医院
2017/07/08收听(76032)
"颈椎病可以通过按摩的一些手法来缓解，比如最常用的风池、腕骨这一带，包括天牖这些带，它都有舒缓斜方肌的肌腱以及胸锁乳突肌肌腱的作用。舒缓之后，肌肉得以放松，它都有一定的作用。在背部比如大杼、风门、肺俞，包括附分、魄户、曲垣、天牖、天宗、秉风这样的腧穴，其实对颈型颈椎病都有很好的缓解的作用。如果是根型的颈椎病，基本上要围绕着夹脊穴这个区域去探摸。另外，交感型以及椎动脉型，这两型仅仅通过按摩不容易缓解。还有不容易缓解的就是脊髓型的，按摩的穴位通过按摩基本上是没有效果的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(26261)
"颈椎病进行按摩需要正规就诊于医院，可以选择推拿科、中医科、康复科、中医骨伤科等进行就诊，结合影像学资料排除颈椎的结核、肿瘤、外伤等因素影响，这对指导推拿、按摩工作是有一定意义的，避免出现脊髓损伤的症状。在颈椎病按摩的手法上可以选择一指禅推法，从风池沿颈项两侧向下推拿至颈肩交界处，也可以选择按法、摩法、滚法按揉两侧颈肩部，以椎旁和肩部的压痛点为操作的重点。可以配合着被动的活动，如颈项部的屈伸、旋转等运动，可以用拿法拿肩井，可以用牵抖法抖上肢，最后可施行放松的手法使肌肉得到松弛。"
2019/09/04收听(11648)
颈椎病是一系列的证候群，临床经常把颈椎病分为七种类型，因此按摩手法也是复杂多样的。根据它的治疗... 汪青春│南方医科大学中西医结合医院 2018/06/15播放(77696)
颈椎病是一系列的证候群，临床经常把颈椎病分为七种类型，因此按摩手法也是复杂多样的。根据它的治疗...
汪青春│南方医科大学中西医结合医院
2018/06/15播放(77696)
颈椎病按摩治疗在颈椎病治疗的所有方法当中占有很重要的组成部分。具体手法有很多种，不同的流派也有... 朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院 2019/01/10播放(73263)
颈椎病按摩治疗在颈椎病治疗的所有方法当中占有很重要的组成部分。具体手法有很多种，不同的流派也有...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2019/01/10播放(73263)
"颈椎病的病人接受按摩的治疗在临床中是非常多的，但也发现有些病人在按摩之后出现了症状加重，甚至截瘫，道理非常的简单，就是颈椎病病人的神经本身受到压迫，脊髓压得非常厉害，椎管内没有足够的储备间隙，这时候接受按摩，按摩手法又非常重，就会加重椎间盘突出，从而使脊椎的受压更加加重，产生严重的并发症。所以颈椎病的按摩手法必须是轻柔的，不能是暴力的。"
2018/01/30收听(10532)
"颈椎病的按摩手法有很多，比如拇指点按法、推法、拿法、滚法等，如果出现颈项的疼痛，可以尝试用上述的推拿手法进行自我按摩。可以先用拇指对颈部的两侧肌肉进行按揉，每侧5分钟左右，两侧共10分钟左右，对于疼痛的部位进行重点的按揉，每个痛点按揉3-5分钟左右。在痛点按揉完毕之后，可以对整个颈椎进行放松，可以用轻柔的掌拍法对整个颈部，以及肩部进行轻轻的拍打，通过这种手法能够起到放松肌肉的效果，时间维持在5分钟左右，整个推拿的时间维持在20分钟左右，患者通过这种按摩的手法，能够达到缓解颈椎疼痛的效果。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(29526)
大部分颈椎病患者可以按摩。颈椎病分多种类型，能否按摩主要依据属于何种类型。无明显神经和脊髓压迫... 肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院 2021/08/22播放(69509)
大部分颈椎病患者可以按摩。颈椎病分多种类型，能否按摩主要依据属于何种类型。无明显神经和脊髓压迫...
肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/22播放(69509)
"颈椎病属于颈椎骨质增生所引发的软组织压迫性疾病，骨质增生多数是由于颈椎的外伤、劳损、退变等原因诱发的，身体的退化是一方面原因，颈椎受到过量的外力刺激，是颈椎病发生的主要原因。椎体与椎体之间的相互挤压碰撞，或者韧带的牵拉等等都会造成骨质增生，正确的颈椎病按摩手法的前提是不能使用暴力，不能使用颈椎扭转复位的手法，或者突然的发力手法，一般不能应用在颈椎病人身上，经常使用的是理筋手法，主要是针对颈椎周围软组织的捋顺轻揉法，包括拿捏法、提捏法、拍打法、按揉法等等，都是主要针对软组织手法，目的是促进软组织的血液循环，间接增加颈椎的供血，加速损伤的愈合以及局部炎症的改善。穴位点压法也是比较常用的手法，针对穴位进行按揉、按压，刺激穴位起到治疗作用，效果更加明显。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25收听(54434)
"按摩的方法是中医治疗颈椎病的传统手法，一般能够缓解肌肉的紧张对轻型颈椎病有比较好的作用，能够调理内脏的功能，促进气血，能够促进组织代谢，解除肌肉紧张。对颈椎病有理经和复位的方法，基本的手法有摩法、揉法、点法、按法、扳法。按摩要请专业医师，首先要看片子，看看颈椎情况，要注意一些中央型突出，髓核突出非常巨大或者椎管狭窄或者脊髓型颈椎病，这些情况都不太适合按摩，或者一定要柔和不要暴力按摩，有些关节复位的方法对脊髓型和椎动脉型颈椎病也不太适合，更要排除椎管内肿瘤的情况。一般按摩还可以针对一些穴位，比如肩井穴，针对疼痛部位用以上的方法进行轻柔的按摩，有助于使炎症物质消除，解除疼痛，肌肉痉挛放松，颈椎稳定，从而延缓椎间盘突出，治疗颈椎病。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/10收听(50424)
湖南省人民医院 黄术
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北大人民医院 范存刚
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