由于心脑血疾病比较多，该类患者的养生方法就很重要。现在给大家讲一讲常见的比较有用的方法：

1、每周吃一次黑木耳，有降低血脂、抗血栓的作用；

2、可以吃芹菜或红枣汤，也有降低胆固醇的作用；

3、饭后可以喝一杯山楂水，山楂有健脾消食，增加消脂的作用；

4、炒菜里加一点洋葱，有扩张血管、降低胆固醇的作用；

5、可以喝点绿茶对脑血管有好处；

6、饮食上要限盐，每天摄食盐不能超过6g，盐多了钠离子潴留容易造成高血压，好多高血压患者吃的太咸，吃的盐类食物稍微多了，容易造成心脑血管疾病；

7、饭后多散步、走走，可以起到锻炼消脂的作用。