怎样预防小腿静脉曲张

2019-03-19 18:12播放 :

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预防小腿静脉曲张主要从以下几方面做起:
1、加强腓肠肌锻炼:因为小腿部位的腓肠肌是人的第二个心脏。小腿腓肠肌收缩可促进下肢静脉血液回流,能够有效预防静脉曲张;
2、减少长时间的站立位和坐位:因为长时间站或者坐,会影响小腿腓肠肌的收缩,使其长期处于松弛状态,而不利于静脉回流;
3、减少不良嗜好,如抽烟、喝酒等,因为有可能出现静脉血液的淤滞,而引起静脉曲张;
4、已经出现静脉曲张的趋势,一定要及时、及早地穿上弹力袜。弹力袜必须是医用弹力袜,才能有效地促使下肢或者小腿部位静脉回流,达到预防小腿静脉曲张的效果。

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