背痛和脊椎疼是一种慢性劳损引起的。所谓慢性劳损就是反复的在不良的姿势下，慢性作用累积造成某部位的不舒服。最常见的就是引起无菌性的炎症，造成疼痛。疼痛有特点，就是在某个姿势下。而且在做某种事情的时候，反复的做就会造成该部位的疼痛。出现疼痛处理方法为：
1、解除不良的姿势，如厨师等。要把平常职业中这种不良姿势要改变。不能反复做一个事情，如键盘手，也是因为手反复在一个姿势上做事情。如外科医生开刀的时候老是脖子弯着，中间要想办法调整一下。所以改变姿势，注意锻炼，注意换姿势，不在不良姿势下工作，是最重要的；
2、用理疗、热敷，锻炼等可以康复。也可以吃消炎镇痛药，甚至针灸、平补，也可以解决。
