腹直肌分离，是产妇在产后常经历的问题，腹直肌分离4指，是否能够痊愈，主要应看产妇是否可在产后0.5-1年内的窗口期，进行恢复。若产妇的腹直肌分离在产后0.5-1年内能恢复，则不需再进行干预，但产妇若过了产后0.5-1年后未恢复，则再恢复较困难。
在产后0.5年内，建议产妇佩带腹带，给腹部增加压力，避免分离的腹直肌进一步裂开。同时过了产褥期后，建议产妇寻求专业的健身教练，进行产后康复训练，尽早进行恢复。若产后0.5-1年内，产妇未达到较好的康复效果，可能需寻求手术的帮助。手术首选微创手术，即在腹部侧方，做3个小切口，分别为1个1cm的切口和2个5mm的切口，从腹腔内部将分离的腹直肌拉拢，以恢复产妇的腰部曲线。
