银川市第一人民医院
精神心理科
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普通人群在日常生活当中应加强运动锻炼，注意维生素、蛋白质的补充，多晒太阳，积极调整心态，保持乐观开朗的生活态度。焦虑症患者应保持充足的睡眠，并鼓励其用语言疏泄不良情绪，积极表达焦虑感受。同时可以进行适当的放松调适，如在光线柔和的环境里配合音乐进行深呼吸，舒展肢体、慢跑等活动。同时鼓励焦虑症患者积极参加文艺活动，以转移自身注意力，从而缓解焦虑症状。焦虑症患者亲属应帮助其认识焦虑时所呈现的行为模式，接受其病态的行为，不加以批评和限制，以免对其产生巨大的心理压力，进而加重病情。
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焦虑症患者发病时可严重危害社会，因此焦虑症的预防尤为重要，首先进行一级预防，尽量避免社会、生活... 王志强│北京大学第一医院 2018/06/11播放(96513)
焦虑症患者发病时可严重危害社会，因此焦虑症的预防尤为重要，首先进行一级预防，尽量避免社会、生活...
王志强│北京大学第一医院
2018/06/11播放(96513)
预防焦虑症常见措施包括：1、查明产生焦虑症的原因，患者应适当改变一些不合理的想法... 李华│东部战区总医院 2018/04/23播放(70809)
预防焦虑症常见措施包括：
1、查明产生焦虑症的原因，患者应适当改变一些不合理的想法...
李华│东部战区总医院
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养成良好的睡眠、饮食、运动习惯可以有效预防焦虑，这三者对于增强身体抵抗、减轻压力、防止焦虑症的... 盘圣明│杭州市第七人民医院 2020/12/31播放(61692)
养成良好的睡眠、饮食、运动习惯可以有效预防焦虑，这三者对于增强身体抵抗、减轻压力、防止焦虑症的...
盘圣明│杭州市第七人民医院
2020/12/31播放(61692)
"焦虑症多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，也常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等因素密切相关。焦虑症是件很痛苦的事情，既影响到自己的生活和工作，又会给周围的同事造成关系紧张，但是应该认识到焦虑是正常人也会有的情绪反应，只有当发展到一定程度才会出现病态。因此，正确学会陶冶情操，调节情绪，就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说，要不断克服性格上的弱点，学会与周围同事的和睦相处，提高处理复杂事物的能力。心态平和与处事不惊，是预防焦虑症产生的有效手段。"
司维│中国中医科学院西苑医院
2017/11/22收听(49778)
"如何来预防焦虑症，很重要的一点，就是注重生活压力方面有没有过大，如果有压力的时候，怎么样迅速的调整自己的情绪状态。如何调整自己情绪状态是预防焦虑症很重要的一个环节。当面临生活压力的时候，你要想一些方式，比方说找人倾诉，把自己内心一些不如意的事情倾诉出来。其次适当的运动，找一些合适于自己的，一项运动或者几项运动，也可以把这个运动进行长期的坚持，往往长期的坚持可能帮助人的情绪调整。也可以自己做一些反思，把生活中的一些不如意的事情用笔写下来，再进行思考，也许在思考的过程中间，情绪状态能够逐步的恢复平静。"
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2018/05/24收听(81512)
生晓娜│河北医科大学第二医院 2021/08/26播放(89547)
生晓娜│河北医科大学第二医院
2021/08/26播放(89547)
生活中可以通过以下方法预防焦虑症的发生：1、保持乐观：当缺乏信心时，不妨想像过去的辉... 刘卫花│海南省中医院 2019/08/28播放(77464)
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焦虑症是一种持续存在的焦虑情绪，这种持续的焦虑情绪存在两种情况：一种叫浮动性焦虑，这种患者是没... 张朝辉│河南省精神病医院 2020/02/24播放(58683)
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2020/02/24播放(58683)
焦虑症，又称为广泛性焦虑障碍。焦虑本是人类正常的情绪之一，当个体遇到一些任务、挫折、压力、灾难、分离、抉择等情景时，出现焦虑的情绪体验原本是正常的,并具有一定...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/04/14阅读(3122)
焦虑症又称焦虑性神经症，以情绪焦虑、过分担忧、焦急、恐慌等为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐发... 王志强│北京大学第一医院 2018/06/11播放(68903)
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焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢... 周保│银川市第一人民医院 2019/04/23播放(60831)
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焦虑症以广泛性的、持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要表现，常伴有自主神经功能紊乱、肌肉紧张... 李红亮│北京大学国际医院 2019/08/12播放(93407)
焦虑症以广泛性的、持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要表现，常伴有自主神经功能紊乱、肌肉紧张...
李红亮│北京大学国际医院
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焦虑症是生活或者精神科临床最常见的一类疾病。这类疾病包含不同的类型，每种类型有其具体的特点，但... 张卫华│北京大学第六医院 2020/02/25播放(98482)
焦虑症是生活或者精神科临床最常见的一类疾病。这类疾病包含不同的类型，每种类型有其具体的特点，但...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25播放(98482)
"焦虑症范畴是比较广的，简单说焦虑症就是莫名的担心、担忧、自己感觉到莫名的紧张不安、惶惶不可终日或者很小的事情一直念叨着，觉得会发生什么不好的事情，发生什么问题。举个简单的例子，一个女性她孩子出去了，她从孩子出门到孩子回家，一直担心孩子会不会路上被车撞了、单位会不会领导不喜欢、会不会辞职了，这就是莫名的焦虑，这就是焦虑症。焦虑症里面还有很多其他类型，比如恐惧症、社交焦虑症、恐怖障碍等等。实际上它不仅仅是简单的疾病，包括强迫症也算焦虑障碍。"
龚传鹏│武汉市精神卫生中心
2017/08/29收听(95851)
严格的来说，在医学上我们把焦虑症叫做焦虑障碍，焦虑是指人们对即将到来的不明原因的一些可能发生的事情的担心和害怕。在焦虑的时候，我们在体验到担心和害怕的同时，我们可能还会有一些身体的改变，比如说会感觉到心跳加快，呼吸变得急促出汗、尿频，有的时候一些学生在焦虑的时候，甚至会出现大脑一片空白，这些都是焦虑可能会有的一些身体的反应，但是当所有这些焦虑的反应超过了个体能够耐受的程度，或者焦虑能够影响到个体的日常生活，乃至于职业和学习的时候，就进入到焦虑障碍的范畴。焦虑障碍其实是包括了多个疾病的亚类，在临床上最常见的有两类，一个是惊恐障碍，一个是社交恐怖障碍。典型的惊恐障碍的发作，就是患者常常在睡眠当中突然惊醒，伴有胸闷心慌，而且有濒死感，在这种状态下患者会极度的恐惧，而且伴有大汗淋漓，因为这样的症状，常常会到当地的心脏医院或者是心脏科去急诊，但是经过诊治无论是心电图还是心脏B超都不支持有严重的心脏病，而且经过对症处理之后，这些症状很快就会好，但是这一次发作会给患者留下很强的心理的阴影，他们会担心在未来的生活当中的某一个时刻，发作再次会不期而至，这是这一类疾病。第二个常见的是一些社交恐怖，社交恐怖的患者常常表现的就是在社交场合下，在和人接触的时候会明显的不自然，患者会极度的紧张，整个的注意力可能都在自己身上，相应的会出现脸变得通红，然后说话也会口吃，甚至有的人会出汗、心跳加快、胸闷、心慌，这样难以忍耐的一些焦虑的症状，所以他们常常会特别想要跟人接触，但是他们会回避这样的一些社交场合。典型的一些社交恐怖症的患者，他们会非常关注自己的眼光，觉得自己的眼光，会透露某些他们不愿意透露的信息，也会让他们觉得非常的焦虑。
陈静│武汉市精神卫生中心
2017/12/05收听(74415)
焦虑症是在现在门诊上面非常常见的一大类病人主诉，不一定是以焦虑为主诉来的，往往伴有头痛、头晕、心跳增快、胃肠道不舒服，这只是它的外在表现。往往把焦虑症分为几大类常见的疾病。一、广泛性的焦虑，往往性格是遇到事情想的比较多，可能会往坏的方面想。二、惊恐发作，这种情况常见于人口密集的地方，或者相对黑暗、密闭的情况下，突然出现莫名的心慌、紧张、焦虑，需要到通风的地方活动。比较常见的是在电梯或者坐公交车或者地铁的时候人很多，突然出现不可控制的紧张、心慌、胸闷，想马上到空气流通的地方呼吸下空气，吹半分钟的冷风，慢慢的就平稳下来了，这其实就是焦虑症的早期表现。
尹又│上海长征医院
2018/04/18收听(50564)
焦虑症是所有精神心理障碍中发病率和患病率最高的一种疾病。周围人群中，约每100人中就会有6个人... 申远│上海市第十人民医院 2018/10/12播放(61188)
焦虑症是所有精神心理障碍中发病率和患病率最高的一种疾病。周围人群中，约每100人中就会有6个人...
申远│上海市第十人民医院
2018/10/12播放(61188)
"焦虑症是一种以过度焦虑为主要表现的神经症，它主要分为两类，一类主要就是广泛性的焦虑障碍，一类就是惊恐障碍。广泛性焦虑症发病率大概在人群中是百分之四点几，如果是出现尿频、尿急，或者是紧张、心慌、胸闷持续时间较长，又影响到自己的生活了，就要及时就医。如果出现，比如惊恐障碍、急性焦虑发作，就是不明原因的心慌、恐惧、全身发麻，甚至有濒死感，在医院检查又没有发现什么情况，就要继续找专科医生就诊，及早治疗。"
邱俊│成都市第三人民医院
2018/05/21收听(48443)
"焦虑症指的是这样的一种状态，就是一个人如果对一些说不清原因、说不清的事情，感觉到担心、紧张，我们一般就叫做焦虑症。焦虑状态它有两种，一种是现实的焦虑，什么叫现实的焦虑？比如你下周要考试，你会有点紧张，然后就抓紧时间复习，这个也会是紧张担心，但是它不是焦虑症。焦虑症的含义就是，每天早上起来我总是莫名其妙的，紧张、担心，觉得好像这个也会出事，那个也会出事，但是具体担心什么？我也说不清楚。另外一个，它会持续一定的时间，不会像我们碰到现实的事情，事情过了就过了，会持续比较长的时间，诊断标准里面有对它的时间的规定，持续一段时间，它又是没有明确的现实的事件的状态，这种状态我们会叫它做焦虑症。"
李小龙│武汉市精神卫生中心
2017/09/06收听(66420)
焦虑症是指焦虑和担心达到了一种疾病状态，而且这种紧张和担忧的情绪会持续几个月，甚至半年以上。临... 禹华良│浙江大学医学院附属第二医院 2018/04/26播放(52850)
焦虑症是指焦虑和担心达到了一种疾病状态，而且这种紧张和担忧的情绪会持续几个月，甚至半年以上。临...
2018/04/26播放(52850)
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