急性上呼吸道感染运动提醒

2019-04-26 14:46播放 :

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急性上呼吸道感染的患者运动方面也要注意一下,适量、规律的运动可以提高患者本身的抵抗力,可以改善体质,运动的时候要注意以下的几点:

1、在患病期间要以休息为主,在症状好转以后可以开始进行适量运动,以免疾病期间身体虚弱,外加剧烈运动导致疾病加重;

2、患者可以根据自身的情况选择合适的体育锻炼,比如说进行太极拳、健身操、慢跑、散步等运动项目。运动时间不要太长,运动的程度以轻微出汗,身体不感到疲劳是很重要的;

3、注意运动前、运动后补水的问题,运动时间要选择在清晨9-10点或者下午4-6点,此时外界的空气中相对含氧量高,对身体锻炼、呼吸道有好处。

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