银川市第一人民医院
眼科
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眼睑痉挛的患者平时可以自己在家进行一些锻炼，具体如下：
1、做面部的微动作，比如双眼紧闭、耸鼻、抬眉、示齿等，进行微锻炼；
2、双手搓热后放在眼部热敷，热敷后用手指轻轻按压眉眶，从眉头向眉尾反复进行；
3、学习眼保健操中的轮刮眼眶，以拇指摁太阳穴部位，然后用食指从眉头向眉尾轮刮。这样可以有效缓解眼睑痉挛的发生。
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功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。 纪泉│北京医院 2023/05/19播放(28631)
功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。
纪泉│北京医院
2023/05/19播放(28631)
功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能，如肩关节功能不好，通过各种方法解决局部的功能障碍点，疼痛、肌肉无力，用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行，不能拿东西，可以通过康复锻炼，设置游戏的方式改善手部持物的功能。如果下肢功能，不能站立、坐、行走，通过合理的康复方案帮助患者提高相应的功能。如手术后局部的膝关节不能屈伸，通过松解的方法，通过药物离子导入的办法，通过理疗的办法，解决膝关节的屈伸的功能等等。这些都是针对局部功能的障碍，解决以后提高功能就叫做功能锻炼。
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12收听(47332)
眼睑痉挛是眼睑，即眼轮匝肌的痉挛表现症状，主要表现为眨眼，可以由很多原因造成，常见于以下三类疾... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/04/25播放(77446)
眼睑痉挛是眼睑，即眼轮匝肌的痉挛表现症状，主要表现为眨眼，可以由很多原因造成，常见于以下三类疾...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/04/25播放(77446)
眼睑痉挛是一种不自主的面神经支配区肌肉的痉挛和抽搐，多发于中老年人。眼睑痉挛属眼科常见疾病，多... 马朝廷│首都医科大学附属北京中医医院 2017/11/08播放(74016)
眼睑痉挛是一种不自主的面神经支配区肌肉的痉挛和抽搐，多发于中老年人。眼睑痉挛属眼科常见疾病，多...
马朝廷│首都医科大学附属北京中医医院
2017/11/08播放(74016)
眼睑痉挛即为单眼或双眼的肌肉不自主抽动，可由眼部疲劳、情绪波动或生理因素导致。临床以双眼的眼睑... 陈琳│北京中医药大学东直门医院 2016/11/16播放(53214)
眼睑痉挛即为单眼或双眼的肌肉不自主抽动，可由眼部疲劳、情绪波动或生理因素导致。临床以双眼的眼睑...
陈琳│北京中医药大学东直门医院
2016/11/16播放(53214)
"双侧眼睑痉挛合并有额肌的痉挛，叫梅杰综合征，主要包括眼睑痉挛，甚至眼睑痉挛合并口下颌痉挛，大概是1910年，当时的梅杰，一个科学家首次报道的，沿用到现在。还有一种情况，单侧的眼睑痉挛，也叫面肌痉挛，主要是一侧的眼角的抽动或者是口角的抽动，甚至眼角和口角合并有抽动，这一类病人主要是因为面神经和责任血管接触太近，同时血管硬化以及神经脱髓鞘导致的。"
董浩│首都医科大学附属北京同仁医院
2017/12/19收听(98066)
眼睑痉挛是老百姓口中常说的眼皮跳或者眉毛跳。这是一种不自主的，不受面部神经支配的肌肉的抽搐和痉... 田莉│银川市第一人民医院 2019/04/27播放(73744)
眼睑痉挛是老百姓口中常说的眼皮跳或者眉毛跳。这是一种不自主的，不受面部神经支配的肌肉的抽搐和痉...
田莉│银川市第一人民医院
2019/04/27播放(73744)
生活中通常引起眼睑痉挛的原因很多，包括精神刺激、高度紧张、过度劳累、睡眠不足、用眼不当等原因。... 胡军勇│河北医科大学附属以岭医院 2020/03/03播放(51368)
生活中通常引起眼睑痉挛的原因很多，包括精神刺激、高度紧张、过度劳累、睡眠不足、用眼不当等原因。...
胡军勇│河北医科大学附属以岭医院
2020/03/03播放(51368)
腰椎管狭窄症患者应注意保暖，避免着凉，避免腰部负重，避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、... 罗杰│中国中医科学院望京医院 2017/10/13播放(82216)
腰椎管狭窄症患者应注意保暖，避免着凉，避免腰部负重，避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、...
罗杰│中国中医科学院望京医院
2017/10/13播放(82216)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如... 丁晖│邵阳市中医医院 2019/06/24播放(57710)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如...
丁晖│邵阳市中医医院
2019/06/24播放(57710)
"肱骨头骨折后的功能锻炼分为两种情况：1、对于采用保守治疗的患者，因为肩部给予石膏托或者三角巾外固定，肩关节暂时不宜活动，此时的锻炼应该以上肢肌肉的主动性收缩为主，有利于消肿和避免肌肉萎缩，在伤后4-6周，待肱骨骨折处有一定骨痂生长后，改石膏、夹板固定为三角巾固定，此时可以在康复师的指导下适当的活动肩关节，早期以被动活动为主，8周后复查X线片，如果有明显的骨痂生长，才能开始进行主动的爬墙、抬肩的功能锻炼。2、骨折后采用手术内固定治疗，手术固定后相对牢固，术后不需要石膏和夹板固定，术后第2天即可在医师或者康复师的指导下行肌肉的主动收缩，以及肩、肘关节活动度锻炼，一般术后4周以内暂不行主动的抬肩功能锻炼，可在助手和家人的帮助下被动活动肩部，4周以后伤口愈合、有少量骨痂开始生长时，再开始主动的行爬墙、抬肩的功能锻炼，锻炼应该循序渐进，必要时需定期与康复师进行沟通。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/04收听(78882)
提高肺功能的方法如下：1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟... 董霄松│北京大学人民医院 2021/04/26播放(96994)
提高肺功能的方法如下：
1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟...
董霄松│北京大学人民医院
2021/04/26播放(96994)
"脚骨折功能锻炼总的原则是：循序渐进，持之以恒，动静结合，锻炼要从小量开始，要从不负重开始，逐渐负重，坚持锻炼。该动时动，该静时静，动静结合，早期要制动，制止活动，后期要加强功能锻炼。具体的方法是：在骨折以后1-2周，骨折要用夹板或者石膏固定，活动的时候仅仅活动脚趾头或者是膝关节、踝关节。2-3周以后，逐渐的活动脚部的关节。4-8周逐渐的可以戴着夹板或者石膏，扶双拐下地站立，慢慢的增加负重量。8-12周逐渐的增加负重量，慢慢的扶单拐行走，再弃拐行走，最后完全像正常人一样负重行走。"
郭会卿│河南省中医院
2020/02/24收听(67712)
"骨盆骨折后的功能锻炼有哪些？骨盆骨折可能会采取保守治疗，也可能会采取手术治疗，术后或者是保守治疗躺在床上的时间大概需要3-4周，卧床阶段一定要积极进行功能锻炼，包括哪些呢？下肢的髋关节、膝关节甚至是踝足关节都要进行屈伸功能锻炼，下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼，也防止肌肉的萎缩和关节的僵硬。然后臀部的肌肉也可以做臀肌的等长收缩来进行锻炼。能够坐起来的时候，我们还要锻炼怎么样坐起来，同时下肢肌肉肌力和关节的锻炼也不能放松，6个星期左右负重行走，要积极地学会怎么在拐杖的保护下的部分负重行走，循序渐进到逐渐完全丢掉拐杖的行走，这是锻炼的方法。"
陈超斌│武汉科技大学附属普仁医院
2017/11/25收听(55330)
如果患者已经被明确诊断是腰椎管狭窄，该怎么办？除了手术治疗，自己能做什么？首先应该自己做到注意生活方式，病人要注意保暖，避免着凉。第二、避免腰部负重的一些活动，拎包、背重东西一定要非常注意。另外，还要避免一次坐的时间过长，特别是尽量避免在软沙发、软床躺、坐，这样对腰椎的受力是不利的。从每个病人的功能锻炼来说，根据病人岁数不同，体质不同，疾病的程度不同，有这几种锻炼方式，一种是抱膝滚腰；还有一种平板支撑，这是大家都比较常见的一种锻炼方式；还有一种是游泳，就标准的蛙泳、自由泳。这些功能锻炼对腰部的肌肉，整体腰椎的退变，都是非常有好处的。这里我要谈到一点是功能锻炼的强度，不能因为功能锻炼有好处，就拼命地练，这样反而适得其反。那么应该是病人有一个态度，就是一定要坚持，从少量的锻炼，逐步的提高锻炼量，不能突然运动量过大。再一个，跟患者朋友们提示一下，真正的腰椎管狭窄的病人是不能做燕儿飞锻炼，因为燕儿飞这个动作造成腰椎的后伸，后伸以后椎管会更窄。有些腰部的病人是鼓励做燕儿飞，而腰椎管狭窄病人不要做这种锻炼。
2017/12/05收听(89084)
踝部骨折后进行功能锻炼，需从术后第2天开始，在床上即开始进行功能锻炼。功能锻炼的好处，1、是有... 韩继洲│惠州市中心人民医院 2018/10/23播放(83190)
踝部骨折后进行功能锻炼，需从术后第2天开始，在床上即开始进行功能锻炼。功能锻炼的好处，1、是有...
韩继洲│惠州市中心人民医院
2018/10/23播放(83190)
"锻炼肺功能要对肌肉进行锻炼。肺功能主要跟呼吸肌的肌肉有一定关系，比如膈肌、肋间肌、背阔肌等，这些都可以对呼吸道产生一定的影响，因此要对肌肉进行锻炼。要保证充足的营养，多吃一些高蛋白食物，保证充足的睡眠和休息。还要多做呼吸操，比如深呼吸的运动、大口喘气、腹式呼吸等，这些都是可以锻炼呼吸。最后就是可以做些有氧运动，比如长跑、篮球、足球，这些对肺功能的锻炼也能起到很好的作用。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/08/21收听(45142)
临床中胫腓骨骨折较为常见，骨折后的功能锻炼较重要，可促进局部血液循环，利于下肢的消肿、消痛，还... 彭建全│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/08/21播放(93300)
临床中胫腓骨骨折较为常见，骨折后的功能锻炼较重要，可促进局部血液循环，利于下肢的消肿、消痛，还...
彭建全│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/08/21播放(93300)
心肺功能是指肺通气、心脏泵血以及肌肉利用氧气的综合能力，是机体活动耐力的表现，在一定程度上，心... 郭光云│武汉市肺科医院 2019/12/30播放(76904)
心肺功能是指肺通气、心脏泵血以及肌肉利用氧气的综合能力，是机体活动耐力的表现，在一定程度上，心...
郭光云│武汉市肺科医院
2019/12/30播放(76904)
"肱骨骨折稳定性还可以，内固定强度也好，建议术后尽早进行功能锻炼。刚开始是进行等张锻炼，即肌肉进行收缩和放松，收缩和放松的交替运动，促进肌肉血液循环，改善骨骺端的血供，促进骨折愈合。进行关节松动锻炼。因为肱骨骨折靠近肱骨远端、靠近肘关节非常硬，容易引起主关节的僵硬。所以，一般从术后2-3周时，就应该进行肘关节的屈伸功能锻炼，以免肘关节僵硬，如果患者怕疼有对抗，可以在机器辅助下进行功能锻炼，可以保证我们每次锻炼角度可靠性和有效性。所以肱骨骨折的功能锻炼主要包括这两个方面，第一、是肌肉本身的锻炼，第二、是附近关节的功能锻炼。锻炼的原则为量力而行、循序渐进、适可而止。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/15收听(65292)
河南省人民医院 李书剑
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浙医二院 张惠娜
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