脚扭伤了怎么消肿最快

2019-05-08 18:08播放 :

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脚扭伤经常扭伤的都是踝关节,就拿踝关节为例子,首先脚扭伤的时候如果立刻就肿起来淤黑了一大片,像这种情况建议先去找医生看,因为需要医生来摸一下,起码要排除是否合并有骨折;第二点如果扭伤第二天才慢慢肿起来,或者最起码是4-6个小时才肿起来,这里面往往没有明显骨折,就是说或者经医生判断没有骨折的情况下,可以通过以下的方法进行消肿。

第一,受伤的时候先把冰敷上去,可以减轻肿胀;

第二,经常把腿抬高,抬高范围一般是要高于心脏平面,最好躺在床上高于床的平面30cm,这样有利于淋巴回流;

第三,要进行轻度制动,制动的意思就是短期内不要做剧烈运动,包括剧烈行走、爬楼梯、爬山等,我们就安静在家里休息几天,也是有利于消肿;

第四,需要口服药物,包括消炎止痛药、消肿药物,市面上有很多消肿药物,可以加速循环,将肿胀给消退回去。

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