足跟痛是一种病，但是足跟痛往往跟很多情况有区别，比如脚本身有先天的结构异常，扁平足或者脚发育异常，即各种类型的畸形。还有人曾经可能受过伤，导致愈合后脚的韧带不平衡，或者出现畸形愈合，都可导致继发性疼痛。但是很多足跟痛其实是不知道原因的，到一定程度开始疼时，甚至左边疼右边不疼，或者右边疼左边不疼。

一般认为这种情况下，脚后跟疼其实是因为脚有足弓，有很强大的韧带拉全身的力量压在上面，如果压力太大，长期牵拉，可引起劳损性疼痛或者慢性炎症，这种情况一般称为足底筋膜炎。这时需要休息、理疗、足浴，甚至于要在专业机构定做矫形鞋垫，就这种鞋垫有一定的恢复脚的横弓和纵弓，让它受力的位置更加科学，恢复到最原始状态，这时对脚的调整有好处。

老百姓拍片子，看脚底出骨刺，说足跟痛是因为骨刺扎的，这个其实个误区，因为你会发现很多老百姓年纪大，一拍片子都有骨刺，但不疼，骨刺只是沿着筋膜的牵拉长出的，是一个老化退行性变的表现，但是真变成一根刺似的扎着你，这个情况其实很罕见，因为它角度都不是那个扎的角度，所以一般不要认为是骨刺造成的，疼痛大多数还是因为筋膜炎造成的。

有些地方乱治，说骨刺没事就使劲跺脚把骨刺跺平，是愚昧的，而且会增加损伤，相对来说更多的治疗方法还是做矫形鞋垫，既安全，效果又好。