鸡胸的运动提醒

2019-05-28 15:14播放 :

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对于已经进行手术治疗的鸡胸患儿,在术后恢复完全可以进行运动时,应坚持做保健操,可对病情起到一定的稳固作用,具体如下:

1、呼吸起落操:两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,稍停后两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟;

2、俯卧撑或持哑铃做两臂平举练习:每日3-4次,每次10分钟;

3、单双杠上翻:每日清晨空腹进行,但不可过于劳累;

4、慢跑:有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良的情况。

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