胎儿生长在母体的子宫内与母体血肉相连，母体常能感受到胎儿的变化。如果学会胎儿自我监护的办法就能随时监护胎儿在宫内的情况，胎儿在母体内的安全性则较大的提高。具体监护方法如下：
1、孕妇首先需学会计数胎动，胎儿在母体内发生异常时，首先会表现为胎动的异常。孕妇可学会在早、中、晚固定时间监测孩子的胎动。如果胎动过慢或过快，有可能是孩子在向你发出求救信号，胎动出现此种异常需及时到医院就诊，以便及早发现异常情况；
2、孕妇还需学会监测体重，孕妇体重的变化往往间接反应孩子在宫内的情况。如果在孕中、晚期每周体重增长过快或过慢，都有可能是孩子在宫内异常的一种表现。