北京大学人民医院
眼科
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为了身体健康,包括眼睛,一个人的饮食是需要平衡的。首先不能偏食,不能只吃菜或者只吃肉,应该均衡饮食。眼睛眼底有一个部位叫黄斑,黄斑部位如果出现问题,将近80%视力就会丢失,所以预防黄斑病变是非常重要的。为了不得黄斑部疾病,或者老年人发生黄斑变性以后,可以多吃胡萝卜、西红柿以及橘色、红色的食物,可能会对病人有好处。部分病人还可以增加其他营养素的摄取,比如叶黄素、胡萝卜素,均可对病人的黄斑有较好的保护。对于年轻人来说,瓜果类的东西可以多吃一些,蔬菜也要平衡。
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对眼睛好的食物,其实很难有统一的标准。具体分三类:1、经常要看电脑、加班用眼或者... 陶勇│首都医科大学附属北京朝阳医院 2017/02/19播放(72494)
对眼睛好的食物,其实很难有统一的标准。具体分三类:
1、经常要看电脑、加班用眼或者...
陶勇│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/02/19播放(72494)
"对眼睛好的食物有:1、决明子。决明子味甘、苦,性寒,是清肝明目的佳品,且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质,可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。2、鱼肝油。鱼肝油对眼睛有益,在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统的健康,很有帮助。缺乏维生素A,会导致干眼症、夜盲症以及贫血等。3、蛋黄。1个鸡蛋所含的维生素,大多集中在蛋黄内,如维生素A、D、E等。蛋清主要含的是蛋白质。蛋黄之所以能保护眼睛,是因为其含有叶黄素和玉米黄素,可以帮助眼睛过滤有害紫外线,延缓眼睛衰老,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。4、玉米。玉米对眼睛最大的贡献,在于其含有叶黄素和玉米黄素,有非常强大的抗氧化作用,可以清除进入眼内的有害光线,保护眼睛中黄斑区的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障。5、菊花。菊花明目的功能,人尽皆知。其性微寒,味甘苦,还有菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及微量元素等成分,适用于目赤肿痛,眼目昏花,风热感冒,头痛眩晕等症。6、枸杞。枸杞,俗称明眼子,性平味甘,富含胡萝卜素、钙、铁等有益于眼睛的营养物质。7、胡萝卜。胡萝卜是东方的小人参,含有特别丰富的胡萝卜素,摄入人体后可直接转变成维生素A,具有保护视力,维持皮肤健康,促进机体正常生长与细胞繁殖,防止呼吸道感染,治疗夜盲症和眼干症等功能。"
刘畅│锦州市中心医院
2018/10/20收听(86581)
对眼睛有益的食物,包括蔬菜、水果、鱼类、蛋类,常见食物如下:1、蔬菜:如菠菜、胡... 姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/21播放(70844)
对眼睛有益的食物,包括蔬菜、水果、鱼类、蛋类,常见食物如下:
1、蔬菜:如菠菜、胡...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21播放(70844)
这也是很多老百姓所关注的现实生活当中常见的问题,这个问题,要分开看,首先吃什么对年轻近视的这一... 韩婷│上海市第十人民医院 2018/11/22播放(93993)
这也是很多老百姓所关注的现实生活当中常见的问题,这个问题,要分开看,首先吃什么对年轻近视的这一...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22播放(93993)
"严格来讲,目前并没有切实有效的治疗近视的食物,但是有一些可以保护视力,预防近视的饮食,比如可以多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果以及蔬菜,比如胡萝卜、菠菜、番茄、南瓜、莴苣叶等。此外,水果可以多吃蓝莓,由于蓝莓中富含花青素,而这种物质对于眼部抗氧化作用非常好,可以起到一定保护视力的作用。另外,也可以吃含有维生素B的食物,比如动物肝脏。深海鱼类也可以多吃,对于保护眼睛,预防近视也有一定功效。"
2019/03/01收听(17515)
眼睛是心灵的窗户,饮食是多种营养物质的来源,具体如下:1、维生素A:可通过进食胡... 李莹│北京协和医院 2018/08/27播放(52188)
眼睛是心灵的窗户,饮食是多种营养物质的来源,具体如下:
1、维生素A:可通过进食胡...
李莹│北京协和医院
2018/08/27播放(52188)
说到对眼睛好的食物,其实很难用统一的标准来告诉大家。这里分三类,一类是对于我们经常要看电脑、加班用眼或者是学业比较重,用眼负荷比较大的青少年人群。对于这部分人群我们建议平时可以吃一些像清肝明目的东西,比如喝一些菊花茶,枸杞泡茶,还有决明子茶等等这些代茶饮,因为这些物质里头含有能够保护我们眼睛,加速眼泪代谢废物排出的一些物质,可以起到对我们眼睛的一个保护的作用。第二类就是中老年人群,因为中老年人群面临着血管硬化,所以对于他们,我们的建议是可以吃一些鱼肉,尤其是深海鱼的鱼肉,这里头含有欧米伽脂肪酸,它可以保护我们的血管减少硬化,以及可以每天适量的喝一点红酒,因为红酒里面有白藜芦醇,它也是可以减少我们心脑血管硬化,以及眼部动脉硬化的这样的一种保护作用,也是对眼睛有好处。第三类,就是对于黄斑病变的患者,这一部分患者特别建议在日常的饮食中增加像玉米、西兰花、南瓜,这些富含有叶黄素的食物,因为这一部分食物对于我们保护黄斑是有重要作用的。
2017/07/10收听(96663)
"对眼睛有好处的饮食,考虑补充优质蛋白的低糖、低脂饮食,平时补充新鲜的蔬菜、水果,尤其是深色的、黄色的蔬菜、水果,尽量少吃甜食,不要一次性大量喝水,不要经常食用有刺激性的食物,比如辣椒。多吃黄色的蔬菜、水果,因为此类食物中通常含有胡萝卜素以及叶黄素,能够预防老年性黄斑变性,对眼睛视力发育有帮助。多吃新鲜的水果,含有大量的维生素C,可以在一定程度上缓解白内障的发生。多吃富含维生素A的食物,可以防止结膜干燥症以及夜盲等。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/29收听(24885)
吃东西与眼睛是否明亮没有直接关系,通常没有必要特意补充,但进食新鲜水果、补充微量元素,对眼睛较... 邸悦│上海市儿童医院 2021/06/01播放(71629)
吃东西与眼睛是否明亮没有直接关系,通常没有必要特意补充,但进食新鲜水果、补充微量元素,对眼睛较...
邸悦│上海市儿童医院
2021/06/01播放(71629)
"能够明目的中药有很多:1、菊花,具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的作用。2、决明子,具有清肝明目、润肠通便的作用。3、蝉蜕,具有祛风止痒、息风止痉、明目退翳的作用。4、车前子、苍术、茺蔚子、青葙子、枸杞子、菟丝子等中药,都具有明目的作用。可以选择1-2种泡水服用,常见的有枸杞子、菊花泡水饮用。另外可以补充维生素A ,维生素A缺乏可以引起夜盲症,维生素A可以预防眼干、视力减退及夜盲症,动物肝脏、鱼肉内含有丰富的维生素A。维生素B1、B2可以营养视神经,可以吃胡萝卜、豆芽等。除了食疗外,注意用眼卫生,保持良好的用眼习惯。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/04收听(10800)
散光患者食用任何东西,对视力都没影响。散光是眼睛长得不够圆,反映眼球的形状比较常见的是横扁。人... 邸悦│上海市儿童医院 2023/05/11播放(82426)
散光患者食用任何东西,对视力都没影响。散光是眼睛长得不够圆,反映眼球的形状比较常见的是横扁。人...
2023/05/11播放(82426)
眼部的营养不良性眼病,比如角膜软化症,通过补充维生素A可以治愈。实际现在各方面营养都非常好,只... 闵寒毅│北京协和医院 2019/12/11播放(54598)
眼部的营养不良性眼病,比如角膜软化症,通过补充维生素A可以治愈。实际现在各方面营养都非常好,只...
闵寒毅│北京协和医院
2019/12/11播放(54598)
对眼睛好的维生素主要如下:1、维生素A:如果缺乏维生素A,容易导致患者出现夜盲症... 黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/24播放(86871)
对眼睛好的维生素主要如下:
1、维生素A:如果缺乏维生素A,容易导致患者出现夜盲症...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/24播放(86871)
"眼睛动过手术后,为了促进加速恢复,饮食方面可以注意以下几点:第一、要摄入高蛋白的优质饮食,例如肉类、蛋类等,手术后切口部位的愈合,是需要大量蛋白质合成来完成的,因此摄入高蛋白饮食,能够为手术切口愈合,提供大量的氨基酸等原材料来合成蛋白质;第二、要多摄入富含维生素C的食物,维生素C是具有抗氧化、抗损伤以及促进组织修复作用的营养元素,术后多吃新鲜的水果、蔬菜,例如卷心菜、芒果、苹果、橙子、猕猴桃等,都可以为身体补充大量的维生素C,对于促进手术切口的修复,减轻术后炎症反应损伤有很大的帮助;第三、要多补充富含维生素A的食物,例如胡萝卜、动物肝脏等,这类食物能够为视网膜合成感光物质提供充足的营养,从而有利于术后视网膜功能的恢复。"
付敏│成都医学院第一附属医院
2020/05/12收听(76077)
"想要使眼睛黑又亮,可以吃一些叶黄素和花青素含量高的食物,比如胡萝卜、菠菜、南瓜、玉米、蓝莓、葡萄、桑葚、樱桃等,也可以吃一些颜色比较黑的食物,比如黑芝麻、黑豆等,对眼睛也有一定帮助,还可以泡一些枸杞喝。但最重要的还是要注意用眼习惯,尽量不要经常看手机,特别是不要关灯看手机,电子产品使用的时间需要控制,通常用眼40-50分钟需要休息5-10分钟。此外,不要经常去紫外线下暴晒,对眼睛也不太好,注意作息,保持生活规律,眼睛也会更好。"
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2021/06/18收听(75001)
儿童弱视需要到医院就诊,配合医生医嘱进行治疗,首先要祛除导致弱视的病因。在饮食方面可以通过适当... 周激波│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2018/09/14播放(76413)
儿童弱视需要到医院就诊,配合医生医嘱进行治疗,首先要祛除导致弱视的病因。在饮食方面可以通过适当...
周激波│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/09/14播放(76413)
弱视是眼科的常见疾病,尤其是在儿童及婴幼儿。通常是由于在视觉发育关键期内没有得到足够的光线刺激而形成的最佳矫正视力下降的情况。眼部检查没有任何器质性的病变。对于这种情况,建议一旦确诊需立即给予弱视的治疗,治疗的方法主要包括:一、矫正屈光不正,及时佩戴眼镜;二、遮盖治疗;三、弱视训练。饮食对弱视治疗的意义并不确切,平时可以偏重一些黄色的食品,比如玉米、胡萝卜或者口服叶黄素,可能会有一定的帮助作用,但是上面说的几种治疗方法一定要坚持。
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/13收听(43826)
"平时在生活饮食当中注意养成良好的习惯,对眼睛的保护是有一定益处的,比如可以经常喝菊花茶、枸杞茶、决明子茶,能够起到清肝明目的效果,帮助加速泪液中一些代谢产物的排出,从而能够起到对眼睛的保护作用,帮助缓解眼部的疲劳。对于中老年人群,随着年龄的不断增长,血管会逐渐的出现硬化,所以可以选择多吃有助于软化血管的食物,比如可以多吃海鱼或者补充鱼肝油,平时也可以饮用少量的红酒,也可以起到预防血管硬化的作用。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西兰花。"
2019/04/08收听(23169)
"人眼的老花主要是由于年龄的增大,而引起调节功能的下降,导致看近处物体吃力甚至看不清的情况。一般患有老花眼,首选的治疗方式,仍然是配戴眼镜,也可以吃叶黄素类或者甲钴胺等营养神经类的药物,能够部分的缓解症状,主要的处理方式还是以配戴老花镜为主。需要去医院进行验光,选择合适的度数配戴老花镜,看近就能够清晰又比较持久,通常老花眼也可以选择配戴多焦点的镜片,既能满足看远的需要,而且能满足看近的需要,使用起来更加方便。"
齐林嵩│空军总医院
2019/08/09收听(79402)
事实上对眼睛好最主要是两个方面:1、含有胡萝卜素或者是维生素A,胡萝卜素能够为视... 刘慧颖│上海市东方医院 2019/12/21播放(69611)
事实上对眼睛好最主要是两个方面:
1、含有胡萝卜素或者是维生素A,胡萝卜素能够为视...
刘慧颖│上海市东方医院
2019/12/21播放(69611)
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