中暑是因为人们在高温环境下面作业的时候出现了水和电解质的丢失，散热功能障碍而引起来的热损伤性疾病。如果经常中暑，需要注意以下几点:

1、经常中暑的病人一定要避免在高温环境下进行作业，可在室内空调环境下进行作业；

2、一旦出现头晕、乏力，出汗等表现时，需立即转移至清凉环境中；

3、如果在空调环境中进行作业，还出现中暑的情况。要考虑患者是否体质较弱，应该锻炼身体，增加机体对热的抵抗耐受；

4、要注意休息，多饮淡盐水，时刻注意四肢体温的变化。体温一旦增高，须及时到三甲医院就诊处理。