牙龈炎是牙周病的一种，牙周病在中国人群中发病率高达86%以上。

牙龈炎是指炎症只是累及牙齿周围的软组织，即只是累及到牙龈、牙肉、牙床等。牙龈炎最主要的治疗方法是龈上洁治，即通常所说的洗牙，洗牙是非常重要的，因为牙龈炎在一个人一生的某一个阶段，都有可能发生。

所以建议大家要定期洗牙，来预防和治疗牙龈炎，这是最有效的措施。而且牙龈炎非常容易复发，如果口腔卫生维护不好，通常几周或者1个月就有可能复发到之前的水平，所以定期洁治非常重。

另外，自我每天的口腔卫生维护也非常重要，是有效预防牙龈炎复发、发展的最主要措施。