肌腱拉伤应该怎么治疗

2019-08-12 16:52播放 :

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肌腱的损伤实际比较常见,我们在运动的时候,现在人做瑜伽就会出现各种各样的肌腱拉伤。从我目前了解来看,往往是因为肌腱的牵张超过实际能够舒展范围,导致肌腱拉伤,或有的人因为刚开始锻炼,本身还没有关节活动度,在做的过大的运动比如暴力压腿过程中,导致肌腱组织强度超过自己本身强度,导致肌腱损伤,肌肉肌腱拉伤。

发生肌肉肌腱拉伤,肯定会是有纤维断裂和局部出血,应24小时内冷敷,24-48小时甚至48小时后进行热敷,也可以用一些止痛外敷药,一般要等到48小时后应用药物。在早期也是需要尽量制动或减少活动,要停止目前在从事的一些锻炼,等恢复好后,再慢慢循序渐进开始锻炼。

在拉伤治疗过程中,也可以用一些中医中药的方法,如中药外洗药、外熏药,口服非甾体类的解热镇痛药均可缓解症状。肌肉拉伤的修复时间也需要3-4周,所以大家受伤以后不要急急忙忙的锻炼,这是不可取的一种方式。

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