晚上开小夜灯睡觉对宝宝有影响吗

2021-06-28 16:39播放 :

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晚上开小夜灯,并没有数据与证据证明,可能对宝宝健康产生影响,但从宝宝生长发育与生理特点,不建议整夜开小夜灯,具体影响如下:

1、眼部及皮肤:睡眠时人体各器官处于休息状态,如眼睛在光线时瞳孔出现收缩,暗视野下放松,所以虹膜、睫状肌需要有充分休息过程。所以长期有灯光,对宝宝视力有一定影响。此外,皮肤需要在暗光下进行恢复;

2、生长发育:宝宝处于生长发育高峰阶段,生长激素在熟睡时分泌,有一定规律与波动性。如果有充足、稳定睡眠,对宝宝正常生长发育具有一定好处。

但部分宝宝比较小时,可能晚上会有需求,如换尿布、吃奶等等,此时可以开小夜灯,尽量不开大灯,完成操作后,哄宝宝入睡后可以将小夜灯关掉。此外,小夜灯应尽量避免较高位置,即避免直接照射宝宝眼睛。此年龄阶段需要培养昼夜感,白天尽量光亮刺激较多,使宝宝感觉到处于白天。晚上尽量声音要小、灯光要暗,甚至是有暗视野,使宝宝有白昼区分的能力。

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