3岁宝宝已经开始自己跑跳、玩耍，所以经常会出现腿疼的表现，常见原因如下：

1、缺钙：3岁宝宝相对活动量比较大，再加上缺钙或者腿型的改变，均可能会引起出现腿疼。如果是因为缺钙引起，可以及时补充钙质，调整缺钙表现，症状能够相对缓解或者减轻；

2、腿型异常：如果是因为腿型改变，比如比较典型的O型腿或X型腿，即膝内翻或膝外翻的时候，由于活动量比较大，腿型不直造成局部有分力，会引起腿部的疼痛。其实道理很简单，就像我们爬山，剧烈活动以后也可能会出现膝关节不适，一定要注意避免宝宝的活动量过大；

3、生长痛：如果每到周末或者白天活动量比较大的时候，宝宝出现夜间双膝关节的疼痛，而且局部也不红不肿，一般是生长痛。当然前提是做膝关节检查没有发现膝关节畸形，既没有O型腿，也没有X型腿这种情况，休息以后就能好。

还要注意如果是炎症、外伤，或者局部长肿瘤也可以出现腿疼，但这些不符合以上特点，疼痛在某一个部位固定不变，而且局部可能会出现红肿、发热，或者有外伤的病史，这些就可以考虑不是生长痛。腿疼要及时找到病因，予以正确的治疗。