重庆市妇幼保健院
儿童保健科
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最近翻阅了资料，有数项研究都证明了Y-氨基丁酸可以促进儿童的生长。Y-氨基丁酸并不是对每个小孩都有用，但是绝大部分小孩服用了Y-氨基丁酸，相比于以前的增长速度，都要有所提高。
Y-氨基丁酸可以帮助刺激小孩内源性激素的分泌，进而达到长高的效果。所以临床在进行身高管理的时候，都要跟小孩适当推荐食用Y-氨基丁酸。对于Y-氨基丁酸，国家2009年将其列为是新资源食品，所以其安全性可靠，可以放心食用。
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判断儿童每年长高多少，需要根据不同的年龄段而分别阐述。在儿童刚出生的第一年身高平均增长在25cm左右，在第2年平均身高的增长在12cm左右，儿童在两周岁以后至青春前期身高的增长每年大约在5-7cm。而进入青春期以后儿童的增长会明显加快，因为青春期在性激素的作用下身高快速增长，平均每年增长7-9cm，甚至可以达到10-12cm。
司振阳│南京市中医院
2020/07/19收听(39966)
"2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，大约是5-7cm。刚刚出生的正常足月新生儿，身长平均为50cm，三个月龄时身长为61-63cm，增长约为11-13cm，到了一周岁时，身长大约是刚刚出生时身长的1.5倍，即75-77cm。在出生后的第二年内，生长发育速度逐渐减慢，平均增长约为10-12cm，两岁时身高可以达到85-87cm。2-6岁身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁每年增长的速度比较稳定，约5-7cm。2-6岁身高的公式为年龄×7+75，7-10岁身高的公式为年龄×6+80。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/18收听(60497)
帮助孩子长高的方法主要如下：1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠... 傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院 2021/07/08播放(57165)
帮助孩子长高的方法主要如下：
1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠...
傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/08播放(57165)
儿童身高增长有三个时期：1、快速生长期：出生第一年能长25公分，也就是从出生时的... 王云峰│中日友好医院 2023/11/09播放(50198)
儿童身高增长有三个时期：
1、快速生长期：出生第一年能长25公分，也就是从出生时的...
王云峰│中日友好医院
2023/11/09播放(50198)
"孩子身高的增长有两个高峰期，一个是婴儿期，另一个是青春期。一般出生第一年生长速度是最快的，大约可以长25cm，尤其是前三个月，可以增长11-13cm。一岁时身高在75cm左右，到第二年以后，生长速度开始减慢，大约是10-12cm，两岁时身高通常是在87cm左右。两岁以后，身高增长大概是每年增长6-7cm，如果说每年增长低于5cm，说明孩子的生长速度是有问题的，需要找原因。孩子的身高跟很多因素有关系：1、跟遗传有关，遗传因素占到了70%，父母身高比较高，孩子也会比较高。2、跟饮食也有关系，需要给孩子吃健康饮食，跟饮食量也有关系。3、跟睡眠有关系，孩子在深睡眠的时候，生长激素的分泌是比较多的，所以要保证孩子足够的睡眠，才能让孩子长得更高。4、跟体育锻炼有关，比如跳跃性的锻炼有利于孩子身高的增长。5、疾病也会影响孩子的生长，比如生长激素不足，或严重消耗性的疾病，可能对孩子的生长也会造成影响。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/04/28收听(30702)
氨基丁酸的作用有以下几点：1、精神状态：抗焦虑、抗抑郁、缓解压力、调节情绪，使紧... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/02播放(97594)
氨基丁酸的作用有以下几点：
1、精神状态：抗焦虑、抗抑郁、缓解压力、调节情绪，使紧...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/02播放(97594)
"γ-氨基丁酸对于人类神经系统的相关功能有非常重要的作用，首先具有镇静和抗焦虑的作用，γ-氨基丁酸是中枢神经系统抑制性的传递物质，是脑组织中最重要的神经递质之一，它的主要作用是降低神经元的活性，防止神经细胞过热，γ-氨基丁酸能够结合抗焦虑的脑受体并使之激活，与另外一些物质协同作用，能够阻止与焦虑相关的信息，抵达脑指示的中枢。除了中枢神经系统之外，γ-氨基丁酸对于血管也有一定的影响，它可以降低血压，γ-氨基丁酸能够作用于脊髓的血管运动中枢，有促进血管扩张的作用，可以达到降压的目的，目前有报道有些中药的成分具有降压的功效，因为它里面含有γ-氨基丁酸。除此之外，γ-氨基丁酸现在有研究表明，还可能与帕金森病、癫痫病的治疗都有一定的相关性。另外γ-氨基丁酸也可以提高脑的活性，能够进入脑内三羧酸循环，促进脑细胞的代谢，同时还能提高葡萄糖代谢的相关过程，能够扩张血管，增加血流量，并且降低血氨，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞的功能。总之，γ-氨基丁酸对于人体的生理功能有非常重要的调控作用，特别是对神经系统的功能的调控具有更加重要的意义。"
陈頔│北京医院
2020/06/21收听(29083)
"氨基丁酸是神经中枢分泌的一种重要的抑制性神经递质，它是一种天然存在的非蛋白组成的氨基酸，具有很多生理功能，例如健脑益智、抗癫痫、促进睡眠、延缓衰老，能补充人体抑制性的神经递质，具有降血压的功效。但是氨基丁酸如服用量过多，存在一定的副作用，其副作用有如下几点：第一、氨基丁酸属于强烈的神经抑制性氨基酸，具有镇静和催眠的效果，如果服用过多会产生神经系统强烈的中枢抑制性作用，会使患者陷入深睡眠，出现神经疲劳、呆滞、嗜睡、昏迷、昏睡等副作用。第二、氨基丁酸具有一定的降血压生理作用，但是如服用过多会使血压下降速度过快，使血压降低。第三、氨基丁酸摄入过多，会引起神经性厌食症等不良情况。第四、氨基丁酸摄入过多会使人的自主运动减少。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/24收听(91047)
γ-氨基丁酸的作用很多，如果γ-氨基丁酸高的情况下，有可能会引起患者容易兴奋、烦躁易怒、失眠及... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/07/21播放(96663)
γ-氨基丁酸的作用很多，如果γ-氨基丁酸高的情况下，有可能会引起患者容易兴奋、烦躁易怒、失眠及...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/07/21播放(96663)
儿童补钙能否长高，取决于儿童是否缺钙。如果儿童确实缺钙，则补充一定钙对长高有帮助。但是如果儿童... 张美真│西安交通大学第二附属医院 2023/03/31播放(80712)
儿童补钙能否长高，取决于儿童是否缺钙。如果儿童确实缺钙，则补充一定钙对长高有帮助。但是如果儿童...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/31播放(80712)
儿童长高和补钙无直接关系，人的身高有70%和遗传有关，有30%和环境有关。环境因素包括平衡饮食... 肖延风│西安交通大学第二附属医院 2021/05/07播放(95034)
儿童长高和补钙无直接关系，人的身高有70%和遗传有关，有30%和环境有关。环境因素包括平衡饮食...
肖延风│西安交通大学第二附属医院
2021/05/07播放(95034)
"儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以选用药物，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙，另外补钙的同时必须补充维生素D，维生素D促进钙的吸收，两者是相辅相成。饮食中也要多吃些含钙丰富的食物，如海产品鱼和虾，或豆制品、奶类，这些食品含钙都比较多，可以多吃一些。还要多做户外运动、多晒太阳，也会促进钙的吸收，像跑、跳类的弹跳运动，打篮球或游泳这些运动，也有助于身高增长。还要注意睡眠，早睡眠也有助于身高增长，因为睡眠时夜里10-11点是生长激素分泌的高峰期，睡得太晚不利于孩子身高的增长。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/20收听(64967)
"儿童游泳能够帮助长高，但是游泳帮助身材长高的作用非常有限，具体如下：1、儿童在游泳以后肢体会得到充分锻炼，胃口也被刺激，脾胃功能好转，会引起消化、吸收能力的增加，消化、吸收能力改善以后，身材会有一定程度增长；2、儿童身高的生长主要是靠生长激素等，如果是生长激素缺乏引起的身材矮小，这个时候游泳的作用非常小，只有用生长激素替代治疗，才能够快速的增长。"
2020/02/11收听(86033)
儿童如果想补钙以后有助于长高，但单纯通过... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/22播放(94047)
儿童如果想补钙以后有助于长高，但单纯通过...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/22播放(94047)
矮小患儿将来会不会长高主要跟孩子矮小的原因有密切关系。如有的孩子矮是因为营养状态不好，给予营养... 张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/07/15播放(82686)
矮小患儿将来会不会长高主要跟孩子矮小的原因有密切关系。如有的孩子矮是因为营养状态不好，给予营养...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/07/15播放(82686)
"在绝大多数情况下给儿童进行按摩可以有助长作用，让儿童的身高有所增长。因为在进按摩的时候，可以有效促进儿童的脾胃功能，脾胃功能好转以后，儿童的气血运化能力就会加强，身体会长得更快。在给儿童按摩的时候，如果拍打了软骨所在的部位，可以有效刺激儿童软骨的增生，从而让儿童的骨骼得到增长，骨骼增长以后身高自然也会长。所以给儿童进行按摩的时候，绝大多数有助于身高。如果儿童的骨骺已经闭合，这个时候就不能够增高，因为骨垢闭合以后没有生长的可能了。"
2020/01/21收听(10147)
儿童补钙与长高没有直接的关系，也就是补再多的钙也不能确定可以长高，但钙是有利于骨质发育的元素，钙元素如果足量一般不会发生骨折，有利于骨头的成长，但是与长个是没关的。如果儿童想长高要做到以下几点：1、均衡合理的饮食，不偏食、不挑食，同时要注意生活当中钙元素以及维生素D的补充，有利于骨质的生长。2、要保证充足的睡眠，每天要尽量早点睡觉，每天晚上21点之前入睡，有利于夜间更好的去分泌生长激素。3、要注意良好的体育活动，以弹跳运动为主，尤其是每晚睡觉之前弹跳运动30-60分钟左右，有利于刺激骨骺，从而入睡之后生长激素作用到骨骺，有利于长个子。
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/17收听(86349)
"儿童的身高和营养、遗传都有关系，建议家长首先要养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量1次身高，了解孩子的生长速率；骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但是骨龄和年龄有时候存在严重的偏差，这种情况下，只按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的，建议家长每年带孩子测1次骨龄。在生活上，睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22点睡觉并睡足8-9个小时以上；饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料、西式快餐、油炸食品和反季节蔬果；弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高，可以让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/28收听(33547)
儿童的长高意味着生长和发育，儿童和成人不一样，儿童是在不断的生长和发育的过程中，从生长监测指标上，可以观察到体重的增长和身高的增长。刚出生的新生儿的身长大约是50cm，到了一周岁左右，身长达到75cm，到了两岁的儿童身长大约是86-87cm，2-12岁的儿童每年的身高增长约为6-7cm。如果孩子一年内身高增长小于5cm，认为是生长发育迟缓。女孩11岁左右，男孩12岁左右，到了青春期，儿童的身高进入到迅速增长的阶段，青春后期生长发育接近成熟，儿童的长骨的干垢端闭合，生长发育即将终止，身高不再生长。
2020/07/29收听(19630)
"宝宝的身高和遗传、饮食、环境以及疾病有关系。宝宝要想长高，要做到以下几点：1、饮食。宝妈从怀孕开始，就要注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜以及富含营养素的食物，有助于宝宝在胎内的健康成长，出生以后也要保持充足的维生素、微量元素以及蛋白质、能量的摄入，保证孩子的营养有助于生长发育。2、运动。宝宝要多参加户外活动，多晒太阳，多运动有助于宝宝长高。3、睡眠。宝宝要保证充足的睡眠，晚上最好在八点之前，最晚不能晚于九点入睡，这样能够保证充足的睡眠，在夜间生长激素释放比较多，孩子有利于长高。宝宝要增强体质，防止疾病的影响，如反复的呼吸道感染、营养不良、腹泻，都会造成宝宝生长发育受影响。另外，如果宝宝的身高偏离正常曲线，要注意内分泌疾病的影响，要及时就诊。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30收听(70799)
哈医大二院 邓立力
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