华中科技大学同济医学院附属协和医院
眼科
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眼睛很累、很疲劳，一般可通过以下方法进行治疗或缓解：
1、要保证充足的休息、睡眠；
2、要进行充足的营养补充，多吃对眼睛有好处的食物，包括蔬菜、水果、鱼类、蛋类；
3、要减轻用眼，从而减少视觉疲劳；
4、可以通过按摩、热敷等物理治疗促进视疲劳恢复；
5、可以点用抗疲劳眼药水，如人工泪液眼药水缓解视疲劳。
通过上述处理，如果疲劳没有得到明显恢复，甚至出现其他症状，建议患者到医院进行检查。检查项目包括矫正视力、眼压、眼底，从而排除相应疾病，特别是青光眼、角膜病等。
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"导致人总是很累、疲劳的原因有很多方面：第一方面，如果患者平时神经功能衰弱、休息不好的情况下，会导致患者总是感觉很疲劳、劳累；第二方面，患者精神心理方面的因素，比如患者存在焦虑、抑郁的情绪，也容易总是感觉到疲劳、无力的症状；第三方面，患者如果存在甲状腺功能减退的问题，也会表现为代谢的减慢，会有乏力的感觉；第四方面，如果患者有系统性的疾病，比如贫血的时候，会导致患者全身处于乏力的状态；第五方面，如果患者存在心功能不全、慢性心衰的时候也会有这种表现。当患者总是感觉到很累、疲劳的时候，一定要及时的就诊医院，查明病因以后针对病因进行治疗。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/06收听(42848)
眼睛疲劳有很多原因，主要根据原因进行分类，并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关，这... 俞萍萍│浙江中医药大学附属第二医院 2021/01/27播放(71342)
眼睛疲劳有很多原因，主要根据原因进行分类，并且进行相应治疗。很多人可能与眼镜配镜不合适有关，这...
俞萍萍│浙江中医药大学附属第二医院
2021/01/27播放(71342)
"眼睛容易疲劳多半是存在干眼，或者是长时间的近距离用眼过度，或者是本身眼睛存在一定度数的远视情况，所导致的看近疲劳的现象。如果眼睛存在低度数的远视，随着年龄的增长，调节能力的下降，看近就会有疲劳的现象。这个时候需要去医院配戴一副合适的远视镜，这样在看近、看远都会觉得轻松一些。如果眼睛存在干眼，可以尝试着使用玻璃酸钠类眼药水，可以缓解眼睛的干涩，也会缓解一定的疲劳症状。如果是近距离用眼比较多，特别是使用电子设备比较多的时候，可以考虑配一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候配戴。这样也可以使眼睛相对舒适，缓解疲劳。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/06/10收听(77328)
随着大家用眼强度增大，眼睛疲劳的人越来越多，可根据不同原因处理，具体如下：1、如... 何燕玲│北京大学人民医院 2021/04/05播放(95096)
随着大家用眼强度增大，眼睛疲劳的人越来越多，可根据不同原因处理，具体如下：
1、如...
何燕玲│北京大学人民医院
2021/04/05播放(95096)
"眼睛如果是觉得疲劳、酸胀、干涩往往是由于近距离用眼比较多，特别是近距离电子设备使用比较多所引起来的。应该减少近距离用眼，特别是近距离电子设备的使用。同时可以使用人工泪液类的眼药水，缓解眼睛的干涩和疲劳，比如玻璃酸钠药水或者施图伦药水，这些都是可以的。确实由于工作或者某些原因的需要，需要长时间使用电脑或者手机等电子设备，可以考虑配一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也可以一定程度的降低视觉疲劳的发生和程度。"
2019/12/26收听(36038)
眼睛疲劳通常是由于用眼过度所造成，尤其近距离用眼，长时间观看荧光屏所造成。出现眼睛疲劳后应进行... 施爱群│中日友好医院 2023/04/18播放(48279)
眼睛疲劳通常是由于用眼过度所造成，尤其近距离用眼，长时间观看荧光屏所造成。出现眼睛疲劳后应进行...
施爱群│中日友好医院
2023/04/18播放(48279)
眼睛疲劳最基本的治疗方法，就是使眼睛得到休息，同时应用治疗眼睛疲劳或干眼症的眼药水进行点滴。临... 王卫│中日友好医院 2023/05/07播放(48912)
眼睛疲劳最基本的治疗方法，就是使眼睛得到休息，同时应用治疗眼睛疲劳或干眼症的眼药水进行点滴。临...
王卫│中日友好医院
2023/05/07播放(48912)
"眼睛疲劳、疼痛缓解的方法包括专科治疗、改变用眼习惯、药物治疗，具体如下：1、专科治疗：首先应明确病因并给予针对性治疗，对于全身疾病、心理疾病导致的眼睛疲劳疼痛，需要及时转到专科治疗。2、改变用眼习惯：通过改变用眼习惯来改善症状，患者需要减少电子产品，例如电脑、手机等的使用。使用一段时间需要进行眼部休息，多往远处看，放松眼部。同时可以做眼保健操，让眼部肌肉放松，眼睛疲劳、疼痛的症状会得到一定的缓解。3、药物治疗：大部分眼睛疼痛、疲劳是由于视疲劳导致，视疲劳是由于调节功能异常所出现的眼部一系列症状。患者可以滴用人工泪液等缓解眼睛干涩、疲劳的症状。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/08收听(88374)
"眼睛感觉到疲劳的症状，其实最主要的原因是与白天不良的用眼习惯有关系，不良的用眼习惯其实主要指的就是长时间持续性近距离用眼，以及用眼的光线过强或者过弱。针对于这种疲劳的情况，缓解的方式最主要有两个方面：1、最主要的方面就是要避免长期不良的用眼卫生，让眼睛能够在日常活动中得到一定程度的休息。休息的方式就是在进行一段时间的近距离工作之后，能够采用远眺或者闭眼的方式，观看远距离的事物或者闭眼睛，其实就是对眼睛里面肌肉的放松。一般来讲，建议在进行30-40分钟的近距离工作之后就能够有大概5-10分钟的休息。2、也可以使用缓解疲劳的药物对于疲劳症状进行缓解，临床上效果比较确切比较常用的药物最主要是施图伦。"
李宝海│解放军305医院
2019/12/22收听(18810)
"眼睛每天都很疲劳，常见原因是用眼过度，或者眼睛干涩引起，首先要注意自己用眼习惯，不要长时间近距离用眼，特别是长时间近距离电子设备使用。要进行间断休息，用眼30-40分钟，休息5-10分钟，看远距离的物体，达到放松眼睛目的。如果同时眼睛有干涩症状，可以使用人工泪液类的眼药水，比如海露、思然类，最好选用不含防腐剂的药物，使长期用药的副作用减少。可以多进行户外活动，放松眼睛，吃些叶黄素类的保健品或者物质，能够提高眼睛抗疲劳的抵抗性。如果长时间的对着电脑的人群，可使用防蓝光镜片，其可防止蓝光过度的摄入，达到缓解眼睛疲劳的作用。"
2019/05/23收听(72840)
"眼睛容易疲劳，首先要改正不良用眼习惯。眼睛疲劳是由于长时间近距离用眼或者强光刺激产生，建议每40分钟近距离用眼药，至少休息10分钟以上，眼睛多向远处眺望，可以在眼睛局部周围穴位做按摩，改善眼部循环，舒缓肌肉的紧张。同时，要保证营养均衡，改善提高睡眠质量和睡眠时间。眼睛如果有疾病，例如有屈光不正、干眼症，或者倒睫等疾病时，需要相应的治疗原发病，例如可以验光配镜，针对干眼症可以用抗疲劳或者滋润的滴眼液，或者口服中药调理以及眼睛周围针灸等。对于倒睫情况，需要及时拔除倒睫，以减少对眼部刺激症状。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2021/02/24收听(97952)
"眼睛疲劳、干涩的治疗主要包括以下几个方面：1、要尽量避免长时间看手机、看电脑等，尽量少接触空调房等干燥环境。2、可以经常滴用不含防腐剂的人工泪液等替代治疗，保持眼球表面的湿润。3、如果很严重，可以配戴湿房镜。4、如果以上治疗方法效果不理想，可以植入永久性的泪点栓子。5、如果干眼是由于睑板腺功能障碍导致的，可以采用睑板腺按摩加局部热敷的方法，热敷温度是42度左右，蘸湿毛巾后将毛巾拧干，闭上眼睛将毛巾敷在眼睛上面，一天3次，一次10分钟。"
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/11收听(67772)
"视疲劳也常称为眼疲劳综合征，主要发病的原因包括环境因素、眼部因素、全身体质因素等。眼部因素主要是指本身，比如远视、散光，就是调节因素。再就是肌源性的因素，视像不等的，还有症状性的视疲劳，都容易导致。环境因素主要指平时学习、生活中的光线强度和距离。全身因素主要是指内科的病变，包括更年期、甲亢、高血压、低血压、贫血、糖尿病等，都容易导致视疲劳症。目前针对视疲劳症的治疗，中医主要是采用口服中药，针灸穴位疏通气血，包括中药熏洗、艾灸。局部改善视疲劳的滴眼液，还有按摩，临床效果非常好。而西医的治疗主要是调整屈光不正，做视功能的训练，适当补充营养神经之类的药物。"
兰守夕│中国人民解放军联勤保障部队第967医院
2019/06/12收听(49696)
眼睛干涩疲劳，通常是由于用眼过度或者是干眼症引起的。首先，需要注意用眼的习惯，也就是说要减少近距离用眼时间，特别是近距离使用电子设备，在使用30-40分钟左右之后，需要望远处2-3分钟来进行一定的放松。其次，可以使用缓解干涩、疲劳的药水，比如说人工泪液类的滴眼液或者是缓解疲劳的滴眼液，海露、亮视或者是潇莱威之类的，它们不含防腐剂，长期使用也不会有太多副作用。再次，如果是迫切的需要长时间的使用电脑、手机，或者是不得已使用这些，可以考虑配戴一副防蓝光眼镜，在使用手机、电脑的时候进行配戴，会减轻这种干涩、疲劳的症状。
2019/09/15收听(15938)
"眼睛很疲劳与用眼习惯的不好有关系，特别是近距离的用眼比较多，电子设备的使用比较多，就会引起眼部疲劳症状。首先，是要减少近距离的用眼，特别是近距离电子设备的使用，电子设备会放出过量的蓝光，蓝光就是诱导眼部疲劳的主要因素，减少使用就会减少疲劳的情况。其次，可以使用人工泪液的药水，可以缓解眼部的干涩和疲劳，比如玻璃酸钠或者聚乙烯醇，在不舒适的时候可以进行适当的使用。最后，如果平时不得不使用手机、电脑等电子设备，可以考虑配戴防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也可以缓解眼部的疲劳情况。"
2020/02/20收听(60972)
"眼睛过度疲劳，通常会引起看东西模糊，有干涩、酸胀的现象，主要还是应该减少近距离的用眼，特别是近距离电子设备的使用，尽量的在使用30-40分钟左右，能够望远处2-3分钟，进行眼部肌肉的放松，就能够缓解视疲劳的情况。另外，也可以使用缓解眼睛干涩和疲劳的药水，比如玻璃酸钠药水或者施图伦药水，都对缓解干涩和酸胀的有一定的帮助。如果确实需要长时间的使用电子设备，可以考虑配戴一副防蓝光眼镜，在使用的电子设备的时候进行配戴，通常也可以缓解部分视疲劳的现象。"
2019/12/26收听(31796)
"眼睛疲劳模糊常常出现于近视，远视，散光等屈光不正的患者，尤其是年龄大，调节力下降的患者。这时候应该到正规医院做验光、眼底、干眼症等相关检查，配戴合适的眼镜。平时少看手机等电子产品，如果看一个小时手机，最好休息10分钟，远眺放松。可以点施图伦眼药水，每天2次缓解眼痛、视物模糊等视疲劳症状，点玻璃酸钠眼药水，每天3-4次，缓解眼睛干涩等不适症状。"
李金芳│抚顺市中心医院
2019/06/27收听(54356)
"眼睛干涩、疲劳，通常是由于近距离用眼比较多，或者眼泪水的质量比较差，以及眼泪水的分泌量比较少引起的。如果平时眼泪比较少，可以替代性的使用人工泪液类的滴眼液，比如玻璃酸钠、聚乙二醇或者潇莱威等人工泪液类的滴眼液。如果长期使用，最好选择不含防腐剂的类型，这样的副作用会相对好一些。经常近距离的用眼会导致用眼的疲劳而引起眼睛的酸涩和胀痛，可以使用抗疲劳的眼药水，比如施图伦眼药水，可以缓解眼睛的疲劳。如果确实每天面对电脑比较多，经常使用电子设备，可以考虑配一副防蓝光眼镜，使用电子设备的时候戴上，而且会有效的减缓或者降低视觉疲劳的效果。"
2019/06/28收听(48794)
因为电子产品的广泛应用，很多时候小朋友没有自制力，看电脑、用手机时间比较长，使眼不眨眼的次数变... 廖韵如│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/06/28播放(70408)
因为电子产品的广泛应用，很多时候小朋友没有自制力，看电脑、用手机时间比较长，使眼不眨眼的次数变...
廖韵如│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28播放(70408)
"如果眼睛感到非常疲劳，要判断疲劳是什么原因引起。有的人是用眼过度，如看电视，用电脑、手机时间过长，这种情况造成的眼疲劳是视疲劳。最佳的方法就是让眼睛休息，滴用适量的人工泪液和缓解疲劳的眼药水，如萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液。有的人眼睛感到疲劳没有用眼过度的病史，但是看东西不能持久，看半小时左右眼睛就会感到疲劳，这种情况大部分都是眼的调节力下降、屈光不正，或者是有散光、慢性结膜炎，这种情况下要寻找病因，需要到正规的眼科进行验光和调节力的检查，判断屈光不正的情况，进行对症处理。"
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/23收听(64904)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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