10岁来月经是正常范围。在8岁之前出现第二性征的发育，或者9岁之前月经来潮，称为性早熟，都是指的周岁。如果是晚于14周岁，没有第二性征发育，或者晚于16周岁月经初潮还没有出现，称为原发性的闭经，需要进一步检查。从定义上来看，9-16周岁月经初潮，是正常的月经来潮范围，10岁来月经处于正常范围之内。

10岁来月经相对比较早，但是由于现在整体饮食结构发生改变，女孩从小吃的食物中可能会含有的某些成分，会促进提前月经来潮，比很多年前的女性平均初潮的时间确实是向前提。现在女孩初潮的年龄，都要小于之前的女性。

平常饮食生活中，需要注意尽量少吃油炸、速食、快餐类的食物，可以自行去菜市场买食材加工，不要给小孩盲目吃补品，日常饮食再加奶、蛋即可。