首都医科大学附属北京安贞医院
泌尿外科
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锻炼身体有助于改善男性性功能，通过积极参加户外体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、乒乓球、篮球等项目，可以有效改善心肺功能。通过改善心肺功能，提高人体循环系统的循环效率，同时可以提高血液中的含氧量。通过整体心肺功能的改善，不仅有助于进一步加强身体素质，改善整体身体机能状态，从而更有助于提高生殖系统的血氧含量供应效能。通过改善生殖系统血氧供应效能，可以保持生殖器官处于比较良好、健康的运转功能状态，对于性功能改善具有重要意义。
但是参加体育锻炼并非强度越高、负荷越大、效果越好，所有的体育锻炼活动，均应保持两个基本原则：
1、兴趣爱好；
2、身体情况能否耐受，年龄偏大或合并心肺血管疾病、内分泌代谢系统疾病，甚至神经系统疾病的患者，可以选择散步。
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锻炼身体不仅可以提高整体身体机能、体能状况，而且可以有效改善性功能，有效保护生殖系统的健康状态... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/05/06播放(99081)
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罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/06播放(99081)
中药可以改善男性的性功能，尤其对于轻、中度的性功能下降，使用中药治疗调理具有较好的效果。男性性... 莫旭威│北京中医药大学东直门医院 2021/08/17播放(79948)
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莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2021/08/17播放(79948)
锻炼身体可以提高性功能，推荐的锻炼方式是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/05/07播放(88088)
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韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/07播放(88088)
经常锻炼身体可以提高性功能。在性功能的锻炼当中，一般推荐进行有氧运动，常见有氧运动包括游泳、健... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/28播放(74746)
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2021/04/28播放(74746)
运动对于男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。有学者对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比研究，发现每周进行两次健身、跑步或打网球等体育运动的男人，所...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2017/06/15阅读(96200)
男人经常锻炼身体对性功能有帮助。而不同的锻炼方法，对性功能的帮助程度也有所差别，包括快速提肛运... 张祥生│河南省人民医院 2021/09/08播放(53327)
男人经常锻炼身体对性功能有帮助。而不同的锻炼方法，对性功能的帮助程度也有所差别，包括快速提肛运...
张祥生│河南省人民医院
2021/09/08播放(53327)
决定性生活质量的不只大脑和性器官，还包括全身器官的影响。健身运动有利于全身血液循环，使男性更有持久力。但是不当的锻炼和减肥也会伤害性能力。强健男性性功能的...
仕治达│山东省妇幼保健院
2019/05/21阅读(4457)
三七具有一定的改善性功能的作用。三七作为一种名贵的中药材，又分为生三七和熟三七。三七是伤科的原... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/03/22播放(53800)
三七具有一定的改善性功能的作用。三七作为一种名贵的中药材，又分为生三七和熟三七。三七是伤科的原...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22播放(53800)
"逍遥丸可以用于治疗肝郁为主的性功能障碍，比如阳痿、早泄等等，而且具有较好的效果。男性性功能障碍并不是单纯为肝郁所导致，有很多为脾肾两虚、肾阳不足、肾阴亏虚、痰湿阻滞、湿热下注、气滞血瘀等证型，对于这些证型导致的男性性功能问题使用逍遥丸效果不佳。逍遥丸主要由当归、柴胡、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷等七味药所组成，具有疏肝、健脾、养血、调经的功效，可以用于治疗肝郁血虚脾弱型的阳痿早泄，可以表现为精神抑郁、脘腹胀满、头晕目眩、食欲不佳等等。"
李刚琴│无锡市中医医院
2023/03/22收听(73723)
戒烟后可以改善性功能，烟草与勃起功能障碍的关系较为明确，吸烟可能导致勃起功能障碍。吸烟对阴茎勃... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/26播放(59780)
戒烟后可以改善性功能，烟草与勃起功能障碍的关系较为明确，吸烟可能导致勃起功能障碍。吸烟对阴茎勃...
2021/04/26播放(59780)
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效的提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手和握拳，可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样，反复用手抓捏阴茎引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩，早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一个环节，可以更有助于建立有爱、积极的环境气氛。"
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09收听(60540)
男性突然之间性功能变强的原因，一般来讲性能力比较均衡。如果突然间变强了，最常见的原因就是自信心... 刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/03/26播放(51102)
男性突然之间性功能变强的原因，一般来讲性能力比较均衡。如果突然间变强了，最常见的原因就是自信心...
刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/26播放(51102)
"可以帮助男性增强性功能的方法有很多，其中包括以下几点：第一、患者可以适当加强体育锻炼，特别是腰部以及腿部肌肉的力量锻炼，这样可以有效帮助性功能增强。第二、男性患者在排尿的时候可尽量控制尿液流速以及适当中断尿液，再进行反复多次的排尿，可以有效控制射精的时间以改善早泄的情况。第三、存在包皮过长可以导致阳痿、早泄而影响患者的性功能，建议及时采用手术切除过长的包皮，可以改善性功能下降的情况。第四、男性患者也可以通过服用壮阳药物，比如万艾可来增强男性患者的性功能，但不建议长期服用。"
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/02/18收听(21194)
"男性的性功能到多少岁，个体差异很大，有人50岁左右勃起功能就完全丧失，有人80岁仍可完成正常的性交。男性患者随着年龄的增大，性功能都是呈下降的趋势。男性部分患者有心脏病、高血压、糖尿病以及肥胖、神经系统疾病等，使用这些治疗疾病的药物，也会导致勃起功能有下降的趋势。长期不好的习惯也会导致性功能下降，比如吸烟、酗酒、熬夜等。所以男性的性功能能到多少岁，个体差异大。身体状况好可以持续很久，身体状况不好，很快就会出现性功能障碍。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/06/25收听(50612)
男性要提高性功能，可以从生活习惯及药物两方面来调理：1、平时一定要坚持每天体育锻炼增强自身的体质，这对提高性功能有明显的效果。2、在饮食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多食高蛋白及有壮阳作用的食物，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、韭菜、大葱、动物肾脏、睾丸等。3、日常生活作息要规律不能熬夜，而且要戒烟、戒酒，长期抽烟、喝酒会导致性功能下降，平时要避免心理压力过大。不能养成手淫的习惯，因为手淫会导致阳痿、早泄等性功能障碍对男性的性功能影响很大。4、男性的性生活不能过于频繁，否则会影响龟头的敏感度导致早泄的可能。5、可以口服中成药来提高性功能，比如金锁固精丸、五子衍宗丸、右归丸、麒麟丸、健阳胶囊等药物。
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/01/03收听(68380)
男性性功能检查有以下几种：1、外生殖器检查：检查男性外生殖器发育是否正常，通常检... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/03/10播放(82034)
男性性功能检查有以下几种：
1、外生殖器检查：检查男性外生殖器发育是否正常，通常检...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/10播放(82034)
男性提高性功能，可以多吃以下食物：... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/18播放(79469)
男性提高性功能，可以多吃以下食物：...
2023/04/18播放(79469)
"男性性功能维持年龄有非常大的个体差异，并没有特别明确时间。男性在45-50岁以后，随着年龄增长，由于体内雄激素水平逐渐降低，以及基础疾病影响，男性性功能会逐渐下降，通常表现为勃起硬度降低、性生活次数减少、精液量减少，以及射精无力等症状，属于正常生理改变过程。但每个人改变速度有很大差异，与男性自身健康状况、遗传因素、生活方式、饮食习惯、精神压力，以及家庭环境等多种因素密切相关。因此，建议男性在平时养成良好生活习惯，少吃油腻食物，不抽烟、喝酒，保持规律作息时间，并且平时适当参加体育锻炼，在一定程度上可以延缓性功能下降速度。"
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/02收听(52545)
戒烟之后一般性功能会有所改善，临床上观察到患者反应可能需要1-3个月的时间。由于性功能具体的障... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/07播放(63928)
戒烟之后一般性功能会有所改善，临床上观察到患者反应可能需要1-3个月的时间。由于性功能具体的障...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/07播放(63928)
男性提高性功能的方法如下：1、患者需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的... 张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2018/07/27播放(76068)
男性提高性功能的方法如下：
1、患者需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/07/27播放(76068)
北医三院 王雪梅
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