人为什么会失眠睡不着

2019-11-12 14:15播放 : 2.89万

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失眠是非常普遍的情况,是综合征不属于特殊疾病,会在较多生理或者病理的情况下伴随出现,正常人也会出现。人在一生中都可能会体验到失眠的困扰,环境更替、睡眠环境改变,最近思虑过度、紧张、劳累、睡眠不足、精神焦虑,正常人也会发生短暂失眠,这个症状不足为奇。如果失眠较严重或者持续时间较长,导致一天的总睡眠不足5小时,而且第2天也出现精神不集中、困倦等情况,就需要重视。不容易睡眠的情况要先检查有无不良的生活、睡眠习惯,比如下午或者晚上进食兴奋神经的药物、酒、咖啡、浓茶,都可能会造成入睡困难。出现躯体疾病而影响睡眠,身体不舒服也会导致夜间醒来,如果伴有身体不适情况也要及时到医院。  

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语音时长02:47''

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2018/06/13收听(16996)

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