艾滋病自我检测的方法有几种，一种是唾液检测，实际上不是唾液检测而是齿龈的口腔组织，进行抗原抗体检测。可以去药店或者机构中心买自测试纸。只要是正规即可，严格按照操作规程进行自我检测。还可采取血液自我检测，就是采指尖末梢血做检测，正规试纸按照正规操作，保证足够的血量，按照规定时间判断结果，同样也很准确。除此之外，还有尿液检测，目前应用比较少，也可以进行自我检测。