声带息肉的预防

2019-07-08 09:41播放 :

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视频内容

预防声带息肉重点在于要养成良好的发声习惯,改善生活方式,降低声带受损风险,具体如下:

1、要养成良好的说话习惯,冷静从容、不要喊,尽可能避免声带损伤;

2、如果职业需要长时间发声,应学会科学的发声方法,要注意保养声带尽量少说话;

3、戒烟戒酒,不酗酒,以免酒后失态大呼小叫;

4、积极锻炼提高免疫力,放松心情,降低呼吸道感染风险;

5、要远离粉尘、香烟烟雾、汽车尾气以及有害气体,以免咽喉受到刺激;

6、以水果、蔬菜、坚果等清淡饮食为主,避免刺激性食物摄入。

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