预防脑血管疾病的食物有哪些

祖玉帆
副主任中医师

宜春市人民医院

中医内科

预防脑血管疾病的食物有哪些

2021-01-22 18:21播放 :

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视频内容

预防脑血管病的食物，从中医角度来说，应该性味平和一点的，但是很多食材应该是新鲜的，适合养阴的。味道辛辣的及耗人正气的、油炸的、油腻的、不容易消化的食物都不适合脑血管病患者。所以要吃红枣、新鲜水果、山楂等食物，或者优质蛋白质的食物，容易消化的食物。

烟酒对循环系统，抽烟会引起脑血管的痉挛，会引起脑缺血。酒同样会引起脑部血管的供血的问题，对神经系统影响比较大，所以影响自主神经的食物，比如酒，最好少喝。

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怎么预防脑血管疾病

"脑血管疾病的预防主要是控制引起脑血管疾病的危险因素，这些危险因素包括不可控的和可控的两部分。不可控的因素有年龄、家族史，对于这方面是无能为力的，只能控制可控的因素，主要有以下几个方面：第一、高血压病，有高血压的病人得脑血管疾病的机会比没有高血压的人多4-8倍，所以控制血压非常重要。第二、高脂血症，特别是低密度脂蛋白高和胆固醇高的病人，主要是会引起动脉粥样硬化的斑块形成，斑块会造成血管的狭窄，也会脱落引起脑梗，所以有高脂血症的人要服用他汀类的降脂药。第三、糖尿病，糖尿病主要是损害小血管和微血管，在此基础上形成脑梗或者脑出血。第四、其他的危险因素还包括高同型半胱氨酸血症、高凝状态等等，针对这些原因都要给予相对应的治疗。第五、生活方式方面，抽烟会损害血管内皮细胞，也是脑血管病的危险因素，所以一定要戒烟。如果同时存在多种危险因素，就需要服用抗血小板聚集的药物，所以脑血管疾病的预防主要是要采取综合的措施。"

语音时长01:33''

曾湘豫│北京医院

2020/08/24收听(32250)

01:59

脑血管疾病预防

心房颤动、充血性心力衰竭、冠心病、扩张型心肌病以及先天性心脏病，都可以引起脑血管疾病的发生。尤...

贺丹│首都医科大学三博脑科医院

2018/10/18播放(89324)

05:01

脑血管疾病怎么预防

脑血管病的预防分为一级预防和二级预防。脑血管病的一级预防指发病前的预防，通过早期改变不健康生活...

李丹丹│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/24播放(58641)

01:46

脑血管疾病如何预防

脑血管病的疾病预防，通常包括一级预防、二级预防、三级预防，具体如下：

1、一级预防...

范承哲│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/08/16播放(62734)

02:37

怎样预防脑血管疾病

脑血管疾病常见的有脑出血、脑梗死以及脑血管畸形，这些病可以发生于青少年，也可以发生在中老年。脑...

吴琴│山西省人民医院

2019/12/24播放(72228)

01:47

脑血管疾病预防方法

脑血管病分成一级预防和二级预防，具体如下：
1、一级预防：没有得过脑血管病的患者进行预...

邢英琦│吉林大学第一医院

2019/12/10播放(69782)

03:06

如何预防脑血管疾病的发生

脑血管病为预防重于治疗的疾病，预防...

李书剑│河南省人民医院

2023/04/26播放(53210)

02:19

脑血管疾病的预防方法

脑血管疾病的预防方法，从以下几个方面来做：

1、对可控性的因素进行干预，所谓可控性...

顾平│无锡市第五人民医院

2018/12/12播放(97313)

脑血管疾病预防方法

"脑血管疾病的预防方法，这是一个非常严肃的课题，脑血管病预防分为两个方面：一级预防和二级预防。一级预防叫作根本性预防或者病因性预防，改变生活方式，以健康的生活方式生活和工作，戒烟酒，锻炼身体以及控制和治疗基础病，控制各种产生脑血管病的危险因素，比如高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等。这些基础病控制的好，就可以很大程度的预防脑血管病的发生。一旦发生了脑血管病，积极的抢救、治疗，还应该进行二级预防，比如控制血压、血脂以及血管内的斑块，淡饭粗茶，健康的生活方式等，二级预防对于防止病情复发也很重要，所以一级和二级预防是预防脑血管病的最有效方法。"

语音时长01:17''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/10/17收听(77871)

脑血管疾病的预防方法有哪些

"脑血管疾病的预防方法，包括一级预防和二级预防。脑血管病一级预防，是指发病前的预防，也就是通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地筛查，控制各种危险因素，从而达到使脑血管病不发生或者推迟发生的目的。一级预防的方法，包括防治高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常，戒烟、限酒、控制体重，防治动脉粥样硬化、进行适度的体育锻炼和合理的膳食。脑血管病的二级预防，是针对发生过脑卒中的患者，通过寻找卒中事件发生的原因，对所有可干预的危险因素进行治疗，达到降低复发危险性的目的。二级预防主要包括抗血小板药物治疗，如阿司匹林或氯吡格雷等。"

语音时长01:24''

王翀│南京鼓楼医院

2020/12/08收听(36755)

02:05

怎样预防脑血管疾病的发生

脑血管疾病的预防，主要是针对动脉粥样硬化引起血管病的预防。引起脑血管疾病的原因，常见的是高血压...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/08/31播放(52624)

预防脑血管疾病，以下几点一定要注意！

　　人这一辈子，什么最珍贵？不是名，不是利，而是自己的生命！经研究发现我国脑血管疾病人群越来越年轻，为此预防脑血管疾病是非常重要的，以下几点一定要注意：1、起...

杨涛│郑州市黄河中心医院

2022/04/14阅读(4149)

脑血管疾病患者吃什么食物最好

"脑血管疾病患者在饮食上要控制饮食的热量，注意饮食的营养，饮食应该均衡，平时可以适当的多吃粗粮，例如平时比较常见的玉米、燕麦等，对于身体是很有益处的，平时为了预防脑血管疾病的发生，也建议大家多吃一些。饮食方面宜多食含钾食物，钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。总体就是要采用低脂、低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食，控制血脂，避免油腻食物，少吃多餐。"

语音时长01:13''

陈瑜│湖北省第三人民医院

2020/07/28收听(17559)

预防心脑血管疾病食物有哪些？

心脑血管病具有极高高患病率、致残率及死亡率，在我国，心脑血管疾病近年来呈爆发式增长，患病年龄逐渐年轻化，其中大部分患者饱受着便秘的困扰，过度用致使腹压增加，血...

胡世云│广东省中医院

2018/03/30阅读(88847)

02:00

可预防心脑血管疾病的食物有哪些

预防心脑血管疾病，饮食有重要作用，患者可以食用新鲜水果与蔬菜，如橘子、橙子含有丰富维生素C的水...

李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院

2021/06/28播放(56897)

02:02

预防心血管疾病的食物

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/15播放(78729)

预防心脑血管疾病的食物有哪些

"心脑血管疾病主要的病因就是动脉粥样硬化，能引起动脉粥样硬化的这些因素，比如高血压、高血糖、高血脂都应该注意避免。食物方面只要能够引起高血压、高血糖、高血脂这样的食物，都应该注意不要吃，包括如果有糖尿病不要吃甜食，尤其是不要吃糖。如果有高血压，那么饮食方面就应该清淡饮食，不要吃过咸的一些食物。有高血脂的病人主要是避免一些肥肉，或者是猪肉、羊肉这些瘦肉的都应该注意避免，不要吃动物的内脏，比如肝脏、肺脏、以及羊脑还有一些鸡蛋黄，多吃蔬菜、水果，这些健康的饮食的方式，就有效的可以预防心脑血管疾病。"

语音时长01:16''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/05/02收听(69684)

01:50

对脑血管好的食物

对脑血管较好的食物如下：

1、芦笋：氨基酸总量比其他蔬菜平均值高27%，人体所需的...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/08播放(56257)

　　为什么脑血管疾病会在冬天爆发？我们要如何预防？

冬季是脑血管疾病的高发时期，每年这个时候就会接到许多脑血管疾病的患者，脑血管疾病为什么总是在冬季高发呢？因为在冬天的气温会比夏天低得多，人体有非常高的自我调节...

杨涛│郑州市黄河中心医院

2022/04/02阅读(4187)

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脑血管疾病的危害

人脑是思维、活动、生命的中枢，一旦脑细胞受损严重，常可导致不可逆性损害。据统计，脑血管疾病，是...

赵千山│江门市五邑中医院

2018/07/24播放(90206)

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