山东大学齐鲁医院
内分泌科
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妊娠期糖尿病指妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常和糖尿病，以及糖尿病合并妊娠，这两种情况都应该予以关注。对于妊娠糖尿病的治疗，在饮食运动的基础上给予胰岛素进行治疗。当妊娠期糖尿病患者晚上出现饥饿的情况时，首先需判断其是否出现了低血糖，所以这种情况下要监测血糖，如果患者血糖低，应该赶紧给予含糖食物，让其血糖尽快恢复正常，当然也不能吃太多，血糖太高也不好。如果患者血糖基本正常，此时可以给予低糖饼干或者牛奶，以缓解饥饿感。所以当该类患者晚上出现饥饿情况时，首先应该想到其血糖问题，若患者没有血糖问题，可以稍微给予患者低糖食物，以缓解饥饿感。
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糖尿病患者应随身自备小零食，如饼干或糖块等，以免发生低血糖事件。但许多糖尿病孕妇不一定是低血糖... 沐朝阳│银川市妇幼保健院 2019/05/30播放(63788)
糖尿病患者应随身自备小零食，如饼干或糖块等，以免发生低血糖事件。但许多糖尿病孕妇不一定是低血糖...
沐朝阳│银川市妇幼保健院
2019/05/30播放(63788)
妊娠期糖尿病晚上饿了是可以吃东西的。妊娠合并糖尿病的病人晚上会有饥饿感具体原因如下：<...
妊娠期糖尿病晚上饿了是可以吃东西的。妊娠合并糖尿病的病人晚上会有饥饿感具体原因如下：
刘慧强│山西医科大学第二医院
2019/09/05播放(92002)
"如果是在减肥期间，晚上很饿，可以喝一杯脱脂牛奶，既能有使自己饱腹的作用，也有安神助眠的作用，使自己可以尽快入睡，这样饥饿感就会减少。还有就是可以选择喝果蔬汁，像是猕猴桃汁和绿色蔬菜汁就比较好，果汁热量非常低，喝了之后也会有饱腹感，不会再想吃其他的东西，也不会使自己长胖，而且可以促进消化。在减肥期间，睡觉前两个小时最好有不要进食，晚上八点以后最好也不要吃东西，所以说，如果晚上会感觉到饿，就应该在早些时候吃一些东西来饱腹。但是如果不是减肥，晚上感觉到饿，可以适当的吃些东西来满足自己，但是也不要吃太过于油腻、辛辣的东西，这样对身体是不好的。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(55119)
"晚上饿了可以适当吃流质食物或者喝牛奶，不少人会由于工作忙碌的原因，在晚上的时候出现饥饿感可以适当吃食物帮助改善。晚上11:00左右时出现饥饿感应尽量以流质食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥，在烹饪的时候由于烹饪的比较软烂，所以进入消化系统后会快速的被人体吸收和消化，不会加重肠胃的负担。也可以适当喝牛奶，不仅能补充人体所需要的蛋白质，同时还具有促进睡眠的作用，并且能够避免胃酸分泌过多对胃黏膜造成的伤害，所以是一种不错的选择。但是在吃完这些食物后需要注意适当休息一段时间，不要立刻倒头就睡。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/18收听(37691)
如果晚上饿，可以适当摄入少量食物。如果摄入食物过多、过撑、过油腻，距离睡觉时间比较短，容易引起... 刘晓│北京医院 2021/06/03播放(67134)
如果晚上饿，可以适当摄入少量食物。如果摄入食物过多、过撑、过油腻，距离睡觉时间比较短，容易引起...
刘晓│北京医院
2021/06/03播放(67134)
妊娠期糖尿病患者如果夜间出现饥饿情况，都是因为没有做到定餐、定时、定量的营养原则，定餐就是将每... 李季芳│海南省人民医院 2020/01/28播放(71081)
妊娠期糖尿病患者如果夜间出现饥饿情况，都是因为没有做到定餐、定时、定量的营养原则，定餐就是将每...
李季芳│海南省人民医院
2020/01/28播放(71081)
"晚上不吃饭肯定会饿，这个问题对于需要减肥的人来说的确是会经常遇到的。有很多人为了减肥会选择晚上不吃饭，但又饿，建议选择吃点水果，可以吃西瓜，热量少，又很容易产生饱腹感，消化的也快，或者可以选择吃个苹果、梨、桃子等。水果虽然热量低，但也不要吃太多，缓解饥饿感就可以了。千万不要选择吃热量高的食物，像巧克力之类的高热量食物碰都不要碰。除了吃水果外之外，还可以采取转移注意力的办法，来解决这个问题。可以选择自己比较感兴趣的事情来做，因为是自己感兴趣的，就比较容易投入，一投入进去就会忘了饥饿这件事了。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31收听(77606)
睡前如果饮食过量会造成肥胖增加，胃、肾、肝胆的负担，引起身体不适。但如果晚上九点非常饿，也可以适当的补充食物，否则会引起胃部的不适。睡前太饿可以吃东西，但要适可而止，不易吃难消化的食物。可以选择低脂、低糖、低热量的食物，否则会给肠胃带来负担，容易引起肥胖。可以喝杯牛奶加燕麦片，能够减退黑色素，促进睡眠还有补钙的作用，也可以吃香蕉纤维素含量高，而且卡路里含量低，有饱腹感。可以促进胃肠蠕动，避免食物堆积，有助于晨起排出宿便。也可以在睡前吃全麦面包有利于减肥，而且有饱腹感。睡前不要喝浓茶、喝咖啡、酒精类刺激饮品，会使人精神兴奋，造成失眠。
2019/07/31收听(34214)
"减肥人士在晚间出现饥饿的情况可以选择适量的补充一些粗粮，例如燕麦片、玉米等，当然也可以适当的吃一个水果，例如苹果、火龙果之类的水果不仅果糖含量不高还能够有效的帮助增强饱腹感。减肥人士一定要注意在下午避免绝食减肥，否则就很容易造成夜间饥饿的情况出现，长期下午绝食还有可能会导致内分泌失调，为减肥带来阻力。在减肥的时候如果晚上非常饥饿还可以喝一些味道比较淡的汤，减肥人士在下午进食时一定要注意尽量避免油腻食品的摄入，平时也要注意加强运动，在夜间感到饥饿还可以适量的吃一些热量比较低的蔬菜来帮助缓解饥饿的情况，例如菠菜、小青菜、白菜等。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26收听(57988)
"晚上饿的睡不着应该少量进食易于消化的食物，有些人夜间进食少达到减肥的目的，而有些人熬夜太晚，夜间工作能量消耗较大，所以在睡眠中出现饥饿感，这些都会导致睡眠质量明显下降，有些人甚至在睡眠中饿醒。为了预防出现这些情况，如果有饥饿感应该少量进食些易消化的食物，粗纤维等不易消化的食物会导致夜间胃肠道负担加重，进一步加重睡眠不良，所以不推荐吃这些食物。如果有饥饿感仍不进食还可能导致低血糖的发生，心脏、脑、肾等重要脏器对能量的依赖比较强，有饥饿感后可以导致血糖降低，而这些重要脏器如果能量供应不足会出现严重的后果。所以在睡眠前出现饥饿感，建议服用易于消化的食物。"
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2020/03/03收听(41859)
"健身可以达到强身健体和减肥的效果，健身晚上如果饿了，其实是可以吃东西的。但是需要一定的前提，就是摄入的种类和时间的问题。晚上人容易饿的，主要原因是因为血液的血糖浓度降低，在这个时候，如果没有及时的补充食物，时间长一点之后就会发生肝糖元的分解过程，也就会慢慢的消耗我们的脂肪。但如果健身晚上饿，在可以忍受的范围之内可以通过睡眠来缓解饿感，或者可以补充高蛋白质的食物。高蛋白食物不仅能够有很强的饱腹感，也可以补充人体蛋白质帮助减肥和增加肌肉。在进食时间上，最好在睡前的60分钟左右是最健康的一个时间阶段。"
2019/08/19收听(61707)
"晚上饿睡不着觉常见于年轻人，年轻人新陈代谢快，容易有饥饿感。如果晚上饿得十分厉害，可以进食少量食物。如果不是很严重，可以吃一些水果，如苹果或者香蕉，有助眠的作用。也可以喝一杯牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，含有人体所必需的氨基酸，对于睡眠也是有帮助的。如果是老年人出现了晚上饿睡不着的情况，尤其是合并有糖尿病的患者，应该注意有无低血糖的发作，应该监测血糖，必要时应该进食少量的食物，以免发生危险。总之，晚上睡不着的情况是可以见着的，应该尽量的补充少量的能量再睡觉。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/23收听(95236)
"减肥时期如果晚上饿了应适当补充能量，但不能吃的过饱，晚上饥饿本就是身体产生的一种反应，如果饥饿不影响人体本身正常生理机能，不会影响到身体健康，建议可以选择立即睡觉，通过睡觉降低身体内的各种反应速度，食欲也会大大减少。在减肥期间最好不要熬夜，熬夜会导致身体的内分泌失调，使皮肤表面失去弹性，皮肤光泽度也会大大减少，也会导致身体内营养物质丧失，比如维生素，还会造成油脂分泌的更多。减肥期间晚上饿了最好选择睡觉，可以避免食欲增大，还可以保持身体健康。"
2019/11/04收听(97989)
"大部分妊娠期糖尿病患者通过饮食控制以及运动锻炼，可以将血糖控制到达标的水平，如果经过生活方式的改变，血糖仍然不能控制达标，需要启用胰岛素，妊娠期糖病唯一可以使用的药物就是胰岛素，任何口服药物都不能在怀孕期间使用。运动锻炼的治疗方法，建议患者在餐后30分钟进行低强度或者中等强度的有氧运动，比如步行10-15分钟左右，如果逐步耐受可以延长到30分钟，每周运动3-4次。另外，在饮食方面建议避免各种高糖分食物的摄入，比如蛋糕、巧克力、冰激凌等食物肯定不能再吃，多吃粗粮类的食物，包括新鲜的蔬菜，包括升糖指数偏低的水果，像苹果、橘子、柚子等都可以少量食用。如果通过饮食控制及运动锻炼，患者的血糖仍不能达标，需要及时启动胰岛素来治疗。"
高岩│中日友好医院
2020/01/16收听(49733)
"如果确定是妊娠期糖尿病，首先要控制饮食，可以适当活动。如果通过控制饮食和活动以后在查血糖的时候没有达标，就需要应用胰岛素治疗。因为在妊娠期吃治疗糖尿病的药物是影响到胎儿的，但是，打胰岛素是不会对胎儿造成影响，因为胰岛素是一种大分子结构，不能透过胎盘，所以，妊娠期糖尿病用胰岛素是非常安全的。但是，胰岛素的量要根据每个人血糖的高度以及对胰岛素的敏感性来确定，在开始的时候必须住院，根据检查血糖的结果调整胰岛素的用量。"
李顺华│莒县中医医院
2019/03/25收听(86415)
"一般怀孕二十四到二十八周的所有孕妇都要进行妊娠糖尿病的筛查，通过OGTT试验如果筛查阳性就诊断为妊娠期糖尿病。一旦诊断妊娠期糖尿病要通过饮食、运动甚至打胰岛素来控制血糖，争取将血糖调控在正常范围内。饮食上一定要注意少吃甜食，尤其是要少吃水果、坚果，一天一个苹果的糖量加一个核桃的坚果量就足够了。运动上一般建议餐后至少运动半个小时，如果饮食跟运动都不好使，就要打胰岛素等相关的药物。"
赵晓东│北京医院
2019/08/20收听(45175)
"妊娠期糖尿病要进行合理的管理，既要控制血糖，减少巨大儿等不良结局，还要给予合理的营养，减少低体重儿以及胎儿生长受限的发生。妊娠糖尿病管理的内容主要包括饮食管理，血糖、尿酮体的监测，血糖及血压的控制和并发症监测。妊娠糖尿病的控制目标是空腹血糖通常要低于5.3mmol\/L，餐后一小时血糖低于7.8mmol\/L，餐后两小时血糖低于6.7mmol\/L，建议糖化血红蛋白水平低于5.5%，妊娠糖尿病的治疗包括生活方式的干预以及药物治疗，其中生活方式干预主要包括饮食治疗、运动治疗，以及合理控制体重增长。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/05/11收听(25207)
妊娠期糖尿病，在怀孕期间要做好血糖控制，血糖控制主要是从以下几方面来做：1、饮食控制... 魏永青│济南市中心医院 2019/05/23播放(64852)
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2019/05/23播放(64852)
妊娠期糖尿病的治疗方式主要是健康教育，进行生活方式干预，包括推荐健康的饮食搭配和适量运动，这叫... 张惠│太原市妇幼保健院 2020/02/10播放(73033)
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张惠│太原市妇幼保健院
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妊娠期糖尿病是指怀孕时得了糖尿病，妊娠期糖尿病的诊断标准和2型糖尿病的诊断标准一样，但是妊娠期... 汪艳芳│河南省人民医院 2021/04/08播放(76569)
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汪艳芳│河南省人民医院
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