适当运动可以促进胃肠道蠕动，提高消化能力，因此慢性胃炎患者适当运动有利于病情恢复，但运动应循序渐进，不宜剧烈。一般可选择的运动方式如下：

1、按摩腹部：取仰卧位，用右手的掌心在腹部按顺时针按摩，每天1-2次，每次5-8分钟；

2、慢跑：不宜空腹或餐后立即进行，建议进食后2小时再进行，慢跑时需要选择腹式呼吸，且慢跑结束后不宜立即饮水或进食，以免引起胃部不适。