轻度高血压主要是指一级高血压，即收缩压是在140-159mmHg，舒张压是在90-99mmHg。部分患者的高血压是不需要吃降压药的，可以通过改善生活行为进行治疗。例如肥胖患者，可以通过减轻体重方法来缓解高血压；还可以减少盐摄入，即饮食清淡，不要喝酒，并增加运动，避免熬夜。良好生活行为可有利于稳定血压水平，改善血管损害，提高心血管适应调节能力。另外，轻度高血压还可以进行降压治疗，例如可以选择作用不是很强的降压药，但是这种情况需要在医生指导下选择用药。