骨质疏松是由于骨头缺钙了。需要补充钙剂治疗呢。所以现在临床上钙剂非常多，比如碳酸钙、钙尔奇等，但是钙制剂本身不好吸收。

要想钙吃到肠道里边吸收到血里面，必须加活性维生素D，骨化三醇、罗盖全、盖三淳，这样钙就可以吸到血里边。但钙吸收到血里面并不能解决骨头缺钙的问题，还得想办法让血里边的钙沉淀到骨头里边。

这就需要加一些双膦酸盐类的药物，如福善美或者配合着用降钙素或者依降钙素，依钙素需肌肉注射。如果骨质疏松特别严重可以配合用雌激素或者甲状旁腺素，尤其一些女同志更年期以后，雌激素水平下降比较明显的，可能用雌激素的机会就更多。

除了这些药物，平时生活注意多晒太阳，太阳里边紫外线可以有效的将维生素D转化成活性维生素D，能促进钙的吸收。再要适当的锻炼。生活中一不活动了，打完石膏一照片子骨头缺钙缺的厉害，所以适当的功能锻炼也可以有效地预防骨质疏松，解决骨质疏松。

饮食中解决骨质松可以常喝奶，奶含钙量较高，多吃一些豆制品，豆制品里面可以有效补充钙源，黄豆里边植物的雌激素含量比较高，也可以解决雌激素水平下降引起的骨质疏松。剩下多吃一些海鲜，像虾皮含钙量相对较高，这些是生物钙，更有利于人体吸收。