首都医科大学北京妇产医院
中医科
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导致体内湿气重可分为内湿和外湿。外湿即长夏季节感染了外湿,就要从这个季节来进行保养,如在夏季可以吃祛湿的食材如薏米、赤小豆、绿豆,还有鸭子肉都有祛湿的作用,可以在长夏季节多吃这些食材。从药物角度,湿气重与脾虚有关系,可使用健脾的药物,通常健脾除湿两个是搭配固定的,即通过健脾的作用,才能够使体内的湿邪得到去除。所以通过脾胃功能得到很好的固护之后,它的运化功能好了,才能够把体内留着的湿气转运出去,所以可以先用健脾的药物如四君子汤、参苓白术散,均可考虑。
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"湿气太重会让人体得很多疾病,去除的方法有很多,具体有以下几点:第一点,应用药物,比较常见的是中成药和中药汤剂,比如应用二妙散、三仁汤、柴胡疏肝散、木香顺气丸、参苓白术散。这些都可以,但是需要在医生的指导下进行应用。第二点,运动,这是最有效的去除湿气的办法,通过45分钟以上的有氧运动让身体出汗,会让体内的湿气更好地排出体外。第三点,理疗,比较常见的是刮痧、按摩甚至拔罐,这些都可以。第四点,饮食,一定要选择清淡的饮食,远离油脂高的食物、热量高的食物,垃圾食品也不要吃。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/11收听(29040)
"湿气太重的症状主要有以下几点:1、周身无力,甚至有头晕的情况,总是感觉周身疲惫,做事情没有精力,总是喜欢躺在床上。2、大便异常,表现为大便特别黏、不成形、有恶臭感,同时容易粘在马桶壁上,很难冲掉。3、皮肤还有头发油脂过多,表现为油亮发光,说明湿气太重。4、食欲不振,没有饥饿感,不喜欢吃饭,但是体重不容易下降。5、身体太胖,胖人多湿,更多的是湿气过重,无法将湿气排出体外,就无法达到正常减肥的效果,对人体有非常大的害处。"
2019/05/22收听(87318)
"人的湿气太重,跟不良的生活和饮食习惯是密切相关的。所以要想调理,首先就是要改变不良的生活和饮食习惯。早睡早起,不要熬夜,饮食上尽量的清淡营养易消化,并且能够进行适当的体育锻炼。平时可以多吃健脾祛湿的食物,比如山药、薏米、芡实、赤小豆等等。情况严重的患者,可以服用健脾祛湿的中成药物,常用的中成药物是参苓白术散、附子理中丸、归脾丸、健脾丸等等。在中医的指导下,辨证论治后进行服用。还可以配合艾灸、拔罐的方法,祛除体内的湿气。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/08/09收听(91459)
"荨麻疹中医辨证分型分为五种,一、风寒型,二、风热型,三、湿热型,四、血热型,五、血虚风燥型,是否为湿热证型主要通过以下临床表现:首先,荨麻疹遇热为重,皮疹可表现风团和血管性水肿,亦可同时发作,病势缠绵且时轻时重,多为慢性荨麻疹,伴有不同程度的瘙痒;其次,全身症状有四肢乏力、倦怠、头晕、易汗,出汗从中午开始逐渐加重,食欲差、口渴不想喝水、大便时干时稀、多梦易醒,苔薄、白、黄、腻,脉滑数或濡数等。具有以临床表现的荨麻疹中医辨证分型为湿热型,只有这种类型的表现可以考虑体内湿气重,而其他四种类型的荨麻疹中医讲与体内湿气没有关系。"
马天明│黑龙江中医药大学附属第二医院
2019/09/10收听(49789)
湿气太重的表现,体内湿气如果太重,患者觉得困倦、肢体沉重、没有食欲、手脚冰凉。脸上黏腻不舒服,... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/10/29播放(89133)
湿气太重的表现,体内湿气如果太重,患者觉得困倦、肢体沉重、没有食欲、手脚冰凉。脸上黏腻不舒服,...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/10/29播放(89133)
因为中医药知识的普及,很多患者自己诊断为湿气太重,觉得头身困重,或乏力、无欲,对事情都没有感觉... 胡立明│北京中医药大学东方医院 2020/03/10播放(64412)
因为中医药知识的普及,很多患者自己诊断为湿气太重,觉得头身困重,或乏力、无欲,对事情都没有感觉...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10播放(64412)
"湿是人体正常水液不为人体所用而形成的病理产物,湿性黏滞,不易速去。湿的产生跟肺、脾、肾三脏功能失常有密切关系。寒湿困脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、腹痛、腹泻,可以吃薏米仁粥。湿热中阻可见腹胀、恶心、口苦、口黏、口渴不喜饮、皮肤发黄、低热不退,可以吃甘露消毒丸。四肢无力、腹胀、食欲不振、厌食油腻、腹泻、舌胖,吃香砂六君丸。平时形成规律的饮食,可使脾胃强健,则湿自除。肺主一身之气,及时治疗呼吸系统疾病可以让肺气宣发,湿则不生。根据五行理论,肺、肾为母子关系,肾强则肺强,则湿自去。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(46028)
"湿气在体内是很麻烦的病邪,是百病之母,湿气重会在人体产生很多的疾病。湿气重的调理,主要有两个方面:第一个方面,就是饮食和运动。饮食以清淡饮食为主,运动以持续性有氧运动为主。第二个方面,有些禁忌一定要坚持住。比如不能熬夜,不能酗酒,不能暴饮暴食,少吃油性的、甜性的食品,不能懒,不能馋,不能多饮水,不要在水湿的环境中过多停留。以上就是对于湿邪特别盛的调理方式。"
2018/11/08收听(57102)
中医认为荨麻疹的病因病机有如下几个方面:1、先天禀赋不耐。中医认为患者先天禀赋不... 张晓红│中国中医科学院广安门医院 2019/10/21播放(86162)
中医认为荨麻疹的病因病机有如下几个方面:
1、先天禀赋不耐。中医认为患者先天禀赋不...
张晓红│中国中医科学院广安门医院
2019/10/21播放(86162)
"人体体内湿气太重,可以用中药治疗,也可以用中成药治疗,还可以用中医理疗的方法进行治疗。可以用祛湿气的中药,比如豆蔻、薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、藿香等,这些药物都具有芳香化湿的作用。如果用中成药可以用参苓白术颗粒、五苓散、藿香正气水等中成药,这些中成药具有芳香化湿的作用。中医理疗可以用艾灸、刮痧、拔罐、针灸等方法进行祛湿气,最重要的是平时尽量不要喝冷饮,不洗冷水澡,平时注意运动,多晒太阳。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/05收听(93011)
"湿气在中医中,是一种病邪的称呼,主要表现是身体困倦,四肢沉重,容易疲劳,不喜欢吃饭,手脚冰凉,皮肤有湿疹等等。平时脑袋会像扣着一顶帽子,昏昏沉沉,做什么事情都没有精神。引起湿气重的主要原因是长期居住在潮湿的环境里,比如南方的四川、福建等等。还有的原因是每天喝酒吃肉,喜欢暴饮暴食的人。再就是平时缺少运动,喜欢吃冷饮的人,对脾胃都有很大的伤害,使湿气在体内进行停留。"
2018/10/31收听(341)
湿气太重是中医学对人体的描述和评价,在怀孕期间,由于生理状态的改变,激素水平...
陈哲│北京大学人民医院
2021/08/27播放(59927)
"患者体内湿气太重对身体有很大的伤害,容易诱发很多疾病。可以通过下列方法进行治疗:第一点,通过中药方剂来进行调治,最常用的是平胃散、八正散、三仁汤,还有甘露消毒丹、实脾散、五苓散等,这些药物通过不同的方式,对于不同脏器出现的湿邪困重,都是有一定的治疗作用。比如三仁汤就可以很好的针对于夏天出现的暑湿,导致的相关症状进行调治,可以健脾利湿,效果是不错的。第二点,可以通过运动饮食来进行调整,针对于湿气太重,通过有氧运动或者清淡饮食相配合,这样对于祛除湿气,效果更加理想。第三点,保证心情舒畅,可以通过运动来保持心情舒畅,也可以通过音乐或者其他方式来对于身体和神经进行调养。"
2019/12/04收听(35806)
"汗疱疹的根本原因就是湿气过重阻滞肌肤所致,可能是由于先天禀赋不足,皮肤腠理不固,而易受外界风湿之邪侵袭而发病。另外后天饮食不节,过度食用辛辣肥甘厚味和荤腥动风之品,过食生冷损伤脾胃,脾胃失去健运,湿从内生,日久郁于血分,充于腠理,外发肌肤而导致湿邪过重。在临床治疗上利湿是一个主题,可以口服黄柏胶囊进行清热燥湿治疗,同时需要外用皮肤康洗液达到清热燥湿、凉血、止血的治疗效果。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/10/31收听(78307)
"男人湿气太重的调理方式有以下几点:第一点,远离烟酒,尽量少抽烟,不喝酒,可以减少体内的湿气。第二点,多运动,男性的肌肉比例比较高,适合通过多运动、多出汗的方式,降低体内的湿气,调整身体的健康。第三点,减少晚上吃饭量,可以降低晚上胃肠道的消化负担,同时可以祛除体内因为睡眠过多、食物过多而出现的湿气过重。第四点,药物,可以口服参苓白术散,多喝绿豆粥、薏米仁粥,都可以降低湿气。第五点,减少压力,自我找到出口排泄过多的精神压力,也是一个降低湿气的好方法。"
2019/03/17收听(81628)
男人湿气太重的调理方法包括以下几点:1、注意生活习惯:避免在比较潮湿的环境下生活... 邓聪│广州市第一人民医院 2018/09/06播放(65351)
男人湿气太重的调理方法包括以下几点:
1、注意生活习惯:避免在比较潮湿的环境下生活...
邓聪│广州市第一人民医院
2018/09/06播放(65351)
"体内湿气重,首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多,并且种类太繁杂,增加脾胃的负担,超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收,所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒,特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的,要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构,以多吃蔬菜为主,肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。要多吃蔬菜,并且已五谷的主食为主,可以养胃健脾,这是一方面。还有一方面,适当的增加运动。当饮食结构调整正确之后,需要增加身体气血的运行,促进脾胃的运化,需要找到适合自己的运动方式,比如慢跑、竞走或者室内瑜伽或者有氧运动。如果湿气重浊明显,平时口干、口腻,但是还不想多饮水,这是体内有水饮的状况。可以通过健脾化湿的中药,比如生薏米,可以用来煮粥健脾化湿或者用藿香和佩兰代茶饮健脾利湿,效果都很好。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/15收听(90890)
"身体湿气重有很多表现,乏力、倦怠、身体的沉重感、走路无力、经常困倦、没有精神,特别是饭后经常犯困,早晨睡觉以后觉得困倦、不清醒、起不来,这都是身体湿气重的症状。在查体的时候,中医四诊可以看到舌苔胖大有齿痕,病人也会觉得食欲差、不想吃东西或者食后腹胀,甚至大便溏泄。严重者可引起月经不调,还会引起植物神经功能紊乱。所以根据不同症状的程度和病程的长短,选择参苓白术散健脾利湿,或者是平胃散益胃化湿。根据不同的程度,选择不同力量的中药进行调理。"
2018/10/27收听(29925)
男性湿气太重,主要调理方式包括 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/08播放(76658)
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/08播放(76658)
"女人湿气太重的症状,主要体现在妇科疾病方面,湿气重就会使女人出现小便浑浊、大便溏泄。妇女会出现白带特别多,以及会阴部出现瘙痒的症状。女性的湿气多还表现为身体肥胖、腰特别粗以及大便不成形、食欲差、胸闷、肚子胀、饭量的下降以及出现口淡,或者口中有甜味、口特别黏、周身乏力以及会出现关节疼痛、头重脚轻、精神颓废,这些都是湿气重的表现。有些人会出现皮肤发黄,还会出现青春痘生长以及出现脸上很多油质,这些也是湿气重的表现。"
2019/01/19收听(51162)
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