静脉曲张可以跑步，因为运动对于小腿肌肉较为有利，小腿肌肉运动以后导致静脉血充分回流，对静脉曲张有足够帮助，没有危害。静脉曲张能够通过跑步维持现状，但是使静脉曲张恢复或恢复正常较为困难。

静脉曲张出现以后应该尽早到医院请专业医生来帮助指导，根据医生建议选择运动恢复，维持现状，还是通过加压包扎、穿弹力袜解决静脉回流，或者手术方式彻底解决静脉曲张问题，以使今后能够一直正常跑步。