北京中医药大学东直门医院
皮肤科
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如果出现皮肤干燥，需要用各类保湿产品，多管齐下才能起到很好的保湿补水作用，另外还要避免去角质误区。皮肤出现干燥是日常生活中常见的情况，要使用多种保湿护肤品，像保湿水、保湿乳液、保湿精华、保湿面霜以及保湿面膜，这些全部都是保湿的护肤品，一起用就能够有效的给皮肤补水，并且达到保湿效果。除了补水之外还要保湿，没有保住已经补好的水，也是前功尽弃的，所以保湿也是非常重要的补水环节。
另外还需要注意，皮肤在干燥状态下，会出现起皮情况，而且摸起来像皮肤有增厚、粗糙的感觉，这绝不是角质层增厚的表现，而是皮肤干燥造成的假象，所以千万不要用去角质的产品，包括去角质凝胶等产品，否则皮肤干燥已经使皮质膜、皮肤屏障受到损伤，如果再使用去角质产品就会雪上加霜，更不利于皮肤干燥的恢复。
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对于皮肤的滋润保湿，一方面最有效的方法是多喝水，体内水分充足，是皮肤水分维持的前提和基础。 吕雪莲│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/09/27播放(76789)
吕雪莲│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/27播放(76789)
皮肤干燥，补水较快的方法是敷保湿产品或凝胶类产品，比如透明质酸凝胶，或具有补...
王晓彦│北京天坛医院
2022/05/10播放(68392)
"脸上皮肤干燥，如果不太严重，使用家用的护肤品就能够达到补水效果。洗脸的用品不能太刺激、碱性或者磨砂类，现在很多护肤品里含有甘油类，洗完会感觉皮肤润润的、不干燥。平时护理用补水的爽肤水，含有玻尿酸，可以先用爽肤水、玻尿酸促进补水，然后可以再涂凝胶或者含玻尿酸的精华，主要起补水作用，外面再涂乳液或者霜。如果比较干还是推荐霜，霜的致密性、滋润度会比乳液更好，皮肤干燥能得到缓解。如果非常严重在临床上也有治疗方法：1、敷面膜，含玻尿酸、胶原蛋白或者很多成分在一起的面膜，也有两个成分在一起的面膜。2、打水光针，可以向皮肤里打玻尿酸，玻尿酸有有针的，也有无针的，有很多方法。这要看自己用哪个方便，是治疗方面还是家用，对哪个方法比较耐受，可以作为调整。"
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/30收听(89688)
脸上皮肤干燥首先要注意保证每日充足的水分摄入，喝足够的温开水，喝水多也可以将体内的代谢产物排除... 宋清华│北京大学第三医院 2020/04/20播放(97018)
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宋清华│北京大学第三医院
2020/04/20播放(97018)
当皮肤缺水，感到干燥时不应一味补水，而需要补充皮脂成分使皮肤屏障恢复，经皮水丢失才会减少，皮肤... 陈喜雪│北京大学第一医院 2021/09/14播放(55969)
当皮肤缺水，感到干燥时不应一味补水，而需要补充皮脂成分使皮肤屏障恢复，经皮水丢失才会减少，皮肤...
陈喜雪│北京大学第一医院
2021/09/14播放(55969)
若皮肤缺水，可经常外用具有保湿作用的乳剂留住皮肤水分，如尿素乳膏等，也可经常摄入大量的蔬菜水果... 汪晨│中日友好医院 2021/07/02播放(86562)
若皮肤缺水，可经常外用具有保湿作用的乳剂留住皮肤水分，如尿素乳膏等，也可经常摄入大量的蔬菜水果...
汪晨│中日友好医院
2021/07/02播放(86562)
"脸上皮肤干燥，通常是由于慢性皮炎或者是慢性脂溢性皮炎导致的面部的一种脱水，或者是面部汗腺和皮脂腺不能及时的分泌，而这种分泌的汗腺和皮脂腺不能及时排到体表，造成体表出现了一定的干燥。体表干燥以后就可能出现皮肤的干燥。皮肤干燥如果要通过补水直接补肯定是补不上来。因为表皮形成一种就像铠甲一样的屏障，所以这时候需要使用油脂类的物质进行外涂，通常可以使用10%的尿素乳膏进行外涂，这样就可以大大的缓解。"
许光仓│镇江市中医院
2018/07/09收听(37235)
"孕妇皮肤干燥，可以通过以下措施，进行调理补水：一、平时要多喝温开水，少喝饮料，多吃含有维生素C和维生素E丰富的蔬菜和水果，避免内火偏重、辛辣以及刺激性食物的摄入。二、可以选择天然的橄榄油涂抹在干燥的皮肤上，有滋润皮肤的效果。三、可以维生素E胶囊戳破，然后挤出少量的维生素E，涂抹在干燥的皮肤上，有滋润皮肤，同时还有淡化色素的效果。四、可以用矿泉水或者纯净水敷脸，有助于保湿补水的效果。五、减少在空调房间里面的时间，在空调房间里面要放一盆水，也可以起到补水的效果。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/18收听(10905)
皮肤补水办法很多，具体如下：1、外部补水：通过减少水分蒸发使机体水分保留于皮肤内... 吴建华│上海长海医院 2021/06/01播放(69923)
皮肤补水办法很多，具体如下：
1、外部补水：通过减少水分蒸发使机体水分保留于皮肤内...
吴建华│上海长海医院
2021/06/01播放(69923)
皮肤缺水时会出现皮肤干燥、脱屑、松弛、弹力下降、皮肤颜色加深或色素沉着的现象。如果想改善这种情况，首先每天保持充分的水分摄入，每天喝500-1000ml的水，不管是否有口渴的症状，都要少量、多次饮水，这样可以使身体有效吸收，而不会通过尿液排出体外；其次睡觉之前可以敷贴补水面膜，然后擦精华液，精华中分子小可快速进入皮肤真皮层，从而使皮肤缺水的症状快速得到补充，连续用一周可以改善皮肤干燥的症状；然后多吃含水量高的水果、蔬菜，如葡萄、西红柿等；另外保持充足的睡眠，每天在11点之前进入睡眠状态可以改善皮肤缺水的状态，因为11点是皮肤排毒的阶段，如果在这时不能进入睡眠状态，皮肤就会变得黯淡、没有光泽，而且会出现皮肤缺水的症状。
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/07/24收听(81776)
皮肤干燥需要补充水分，补水其实分以下两部分进行：1、从全身营养着手，注意饮食营养均衡... 刘玲玲│北京大学第一医院 2019/11/25播放(60471)
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刘玲玲│北京大学第一医院
2019/11/25播放(60471)
脸上干燥首先要明确造成干燥的原因，比如是季节性的干燥，还有些人是由于过度洗涤，用洗面奶，甚至用... 季素珍│北京大学第一医院 2019/11/13播放(91155)
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季素珍│北京大学第一医院
2019/11/13播放(91155)
出现了头皮干燥，很大程度上是因为头皮出现了炎症，因此积极治疗炎症并充足饮水，是改善头皮干燥，也... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2021/03/29播放(75272)
出现了头皮干燥，很大程度上是因为头皮出现了炎症，因此积极治疗炎症并充足饮水，是改善头皮干燥，也...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2021/03/29播放(75272)
面部皮肤干燥一定要注重平常的面部护理。要正确洗面，用温和的洗面奶，如果皮肤偏干燥，要选择适合干... 刘玲玲│北京大学第一医院 2019/12/21播放(94147)
面部皮肤干燥一定要注重平常的面部护理。要正确洗面，用温和的洗面奶，如果皮肤偏干燥，要选择适合干...
2019/12/21播放(94147)
皮肤补水顾名思义，皮肤干才要补水，皮肤干的原因有：1、这一类病人常是年轻女性，主... 汪晨│中日友好医院 2019/09/27播放(54536)
皮肤补水顾名思义，皮肤干才要补水，皮肤干的原因有：
1、这一类病人常是年轻女性，主...
2019/09/27播放(54536)
皮肤缺水严重、想要补水，方法如下：1、足量饮水：如果人体水分缺乏皮肤肯定也缺水，... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/13播放(74474)
皮肤缺水严重、想要补水，方法如下：
1、足量饮水：如果人体水分缺乏皮肤肯定也缺水，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/13播放(74474)
皮肤严重缺水的情况下需要外补水和内补水双管齐下，具体如下：1、内补水：皮肤严重缺... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/19播放(64073)
皮肤严重缺水的情况下需要外补水和内补水双管齐下，具体如下：
1、内补水：皮肤严重缺...
2023/05/19播放(64073)
"皮肤怎样补水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节。需要注意的是：一、洗脸时要温和而适度。如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉。在这样的情况下，再好的保湿产品都很难发挥最佳的效果。二、洗脸后一定要及时的补充水分。选择具有保湿效果的护肤品。每周2-3次用具有保湿效果的面膜来修复干燥缺水的肌肤。三、锁入体内的水分。肌肤储水功能，依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压，蛋白质所构成的胶体渗透压，因此多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。四、防过敏。尽量避免风吹日晒，不要吃辛辣食物，给暴露的皮肤进行补水，使用补水的护肤品、面膜，保湿类的面霜虽然能在一定程度上缓解皮肤的干燥程度，但却难以彻底解决皮肤缺水的问题，所以女性要提醒自己每天饮水。"
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/08收听(14793)
皮肤中大量水分是在真皮层，皮肤角质层、基底层含水量在70%，角质层在15%-20%。从外界补水... 闫言│中国医学科学院整形外科医院 2019/12/09播放(78459)
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闫言│中国医学科学院整形外科医院
2019/12/09播放(78459)
夏季到了，空气湿度低，空气干燥，皮肤缺水难以避免，细纹、泛油、痘痘、无限脱妆接踵而至。由此可见，夏季皮肤补水成为肌肤保养的重中之重，作为一个精致、懂得关爱自己...
侯典举│中国医学科学院整形外科医院
2018/05/09阅读(65845)
北医三院 王雪梅
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