经期可以运动吗

2019-12-23 14:37播放 :

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女性的月经期,整个身体是身体免疫抑制过程,抵抗力相对比较低。月经期不建议做太剧烈运动,因为运动对身体有一些影响。首先影响的是子宫,经期过度运动会增加盆腔充血,造成月经血增多。经期过多运动对内分泌系统有影响,可能会造成将来月经发展功能障碍问题或者月经失调问题。在一些年轻女性,经期一般不建议做大运动量的运动,适当运动是可以的,比较剧烈的运动,甚至比较劳累的运动不太建议,包括长跑、负重及其他时间比较长、出汗比较多的有氧运动。如果有一些体育课,建议体育老师要适当减少女孩的体育运动量,甚至大剂量运动,就让她休息,不让她参加。

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