内蒙古自治区妇幼保健院
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痔疮保养方法,常包括以下几个方面:
1、调整饮食习惯:患者应避免饮用含酒精饮品,以及避免食用过于辛辣、腌制食物等,否则使痔疮加重同时,还会引起局部便后出血。应适当摄入新鲜水果、绿色蔬菜及低脂肪优质蛋白,还可以多摄入帮助通便的食物,如酸奶、蜂蜜、火龙果、南瓜等;
2、调整生活习惯:患者排便时避免长蹲不起,易使局部静脉曲张、肛垫下移,导致痔疮加重或出现痔疮;
3、适当运动:患者可适当做肛门部锻炼以预防痔疮发生,日常可做提肛运动,通常建议在排便、排尿后尽量收缩肛门,持续2-5秒后放松,如此往复运动30-50次,1天2轮,有助于预防痔疮发作。
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痔疮作为常见的肛肠科疾病,痔疮的临床发病率也是非常高的。痔疮的治疗,除了相应的使用痔疮膏和痔疮药物以外,为了预防痔疮的发病率以及延缓痔疮的发作,日常的维护和保养非常重要。首先需要建议患者养成良好的饮食和排便习惯,日常饮食不要吃过于辛辣刺激的食物,不要过度的饮酒,每次排便以后,建议用清水对肛门局部进行清洗,彻底擦拭干净肛门局部,避免粪便残留。如果伴随大便干燥时,不要过度的用力排便,长期的过度用力排便,很容易导致肛门局部的黏膜处于充血状态,导致痔疮的发作。排便时间一般需要控制在十分钟左右,排便时间过长容易导致肛门局部的充血、水肿,同样也会加大痔疮的发病率。除了以上方法以外,如果患有痔疮时,一定要尽早进行治疗,避免病情严重,甚至需要手术。
陈恬静│山西中医药大学附属医院
2019/06/19收听(55783)
"痔疮的保养,主要通过以下几点:一、饮食,多吃蔬菜水果,多喝水,尽量少吃辛辣刺激的食物,辣椒或者喝酒。二、排便,保持大便软化、通畅,防止便秘和拉肚子。如果长期便秘或者拉肚子,就容易刺激痔疮,导致痔疮发作,尤其排便的时候,不要蹲时间太长,不要过度用力。大便的时间控制在5-10分钟左右。三、进行体育锻炼,可以结合自己的情况,适当进行体育锻炼,平时没事的时候,也可以进行提肛功能锻炼。也就是收缩肛门,肛门一收一缩,达到促进局部血液循环,预防痔疮发作的作用。"
谢永俊│中国人民解放军第901医院
2019/05/31收听(92296)
"痔疮的普遍表现就是肛门部的肉球,在肛门外或者可以还纳回肛门。痔疮如果没有明显不适症状,不影响日常生活、工作,只要平时注意就可以,不需要药物和手术治疗。痔疮要注意生活起居,让痔疮症状不反复发作,如下:第一、注意避免长期进食辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生姜等。第二、少喝酒,烈性酒更要杜绝。第三、养成均衡的饮食习惯,多吃富含纤维的食物,如燕麦、红薯、蔬菜、水果等,可以促进肠道蠕动。第四、养成良好的排便习惯,排便时不要长期看手机、看报纸、玩游戏。第五、改变生活习惯,避免久坐、久站,要多喝水。第六、注意个人卫生,保持肛门部清洁。总之,没有症状的痔疮不需治疗,有症状的痔疮可以保守治疗,保守治疗无效,症状比较严重的患者,才需要手术治疗。"
朱军│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/30收听(89431)
"痔疮的发生大部分跟平常中的不良生活习惯有关,比如饮食辛辣刺激比较多,饮酒比较多,蹲厕所时间比较长,大便比较干燥,这些都很容易产生痔疮。所以如果想很好的预防痔疮,就要做到少食辛辣刺激性的食物,少饮酒。因为平常临床上痔疮比较严重的患者,大部分都具有平时好吃辛辣刺激性的食物,饮酒比较多,这种不良习惯。另外蹲厕所时间一定不要长,因为蹲厕所时间长了,腹部会给肛门部持续的压力,很容易产生痔疮。另外多吃蔬菜水果,保持大便的通畅,如果大便比较干结或者排便不太顺畅,也是很容易刺激肛门部位血液不畅而进而产生痔疮。如果平时注意好这些不良习惯,可以很好的预防痔疮的发生。"
布乃滨│聊城市中医院
2019/05/13收听(94780)
"切了痔疮以后需要注意切口的保养,不然会影响切口的正常愈合。第一、痔疮手术术后患者首先应该清淡饮食,避免吃辛辣、刺激性的食物,养成良好的排便习惯,因为刺激性的食物和便秘都有可能会刺激伤口,从而影响伤口的愈合,甚至会导致伤口大量的出血。第二、便后需要注意创面的清洁和消毒,便后需要用温水坐浴或者高锰酸钾溶液坐浴,有些也可以用消肿利湿的中药坐浴,这样也有利于创面的恢复。第三、术后需要定时的换药和定时回医院复诊,检查创面的愈合情况,出现一些情况可以及时处理。"
朱飞│衢州市中医院
2019/06/12收听(99584)
"痔疮患者平时的保养,可以从改善饮食、生活作息习惯、保持肛门周围局部卫生情况等多个方面进行保养。首先,改善饮食习惯,平时多吃富含纤维素、维生素的食物,多喝水,防止大便出现干燥,避免吃辛辣、刺激性的食物,最好不要饮酒。其次,改善生活作息习惯,平时不要熬夜,更不能长时间站着或坐着,尤其是控制排便的时间,排便时间不可以过长,正常情况下不要超过五分钟。最后,保证肛门周围的卫生情况,经常清洗肛门周围,保持肛门周围皮肤的干燥,防止大便残留造成细菌滋生。除了这些方面之外,患有痔疮症状的患者,平时可以适当做缩肛运动,改善肛门周围静脉的血液循环。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/01/15收听(69235)
患痔疮后平时的保养有以下几点:1、饮食习惯:多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝水,多吃富... 张炜│郑州大学第一附属医院 2021/07/26播放(90928)
患痔疮后平时的保养有以下几点:
1、饮食习惯:多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝水,多吃富...
张炜│郑州大学第一附属医院
2021/07/26播放(90928)
"痔疮肛裂手术后的注意事项有以下几个方面:一、建议清淡饮食,如果医生允许进食,手术当天吃一些流质食物,术后2-3天吃无渣或少渣的半流质饮食,比如米粥、软面条。术后三天以后,吃容易消化的普通饮食,多吃蔬菜、水果,要加强营养,以高蛋白、低脂肪为主,促进营养吸收,忌食辛辣刺激性食物,忌生冷和油腻食物。二、排便情况,要保持大便柔软通畅,养成良好的排便习惯,不要因为害怕手术切口疼痛,有便意也不敢排,注意是否有排便困难,如果有排便困难,应该及时请医生处理。三、伤口护理,平时要保持肛门周围的清洁干燥,便后、睡前坚持坐浴,可以用医生开的坐浴洗剂,可以有效地防治感染,有利于伤口的愈合。坚持按时换药,主管医生在换药时会查看伤口的愈合情况,给予相应处理。"
2020/04/22收听(10865)
"痔疮和肛裂是非常常见的肛门病,以保守治疗为主,症状严重、保守治疗无效,则应该手术治疗。痔疮、肛裂术后的恢复,一定要注意保养,避免刺激性大的饮食,生冷、辛辣的东西不要吃,要避免饮酒。还要注意保持大便顺畅,避免腹泻和便秘、用力排便、排便时间过长、大便干结。可以养成坐浴的好习惯,每天用温开水肛门局部熏洗、坐浴,能有效的预防和延缓肛门病的发生。养成锻炼肛门功能的好习惯,坚持做提肛运动,早晚各收缩肛门30次。要注意休息,避免疲劳、肛门着凉、久坐、久站。"
王子恒│齐齐哈尔市第一医院
2019/02/19收听(12234)
痔疮手术以后,即使是手术做得很好,也不是一劳永逸的,如果不注意保养,仍然有复发的可能。有几条预防复发措施必须注意:1、如厕时间要短,请勿久蹲久坐。每次大便...
张宇星│武汉市第八医院
2021/06/30阅读(3375)
"高度近视是指600度以上的近视,又称为病理性的近视。这种情况除了会造成远视力下降,还会造成了多种高度近视性的眼底病变,比如后巩膜葡萄肿、视网膜脉络膜萎缩性改变、视盘萎缩弧、视网膜色素紊乱、玻璃体混浊、玻璃体液化等等,严重的甚至会引起黄斑劈裂、黄斑出血、视网膜裂孔或者视网膜脱离,这些并发症都会对视力造成不同程度的影响。所以,对于高度近视,平时首先要保持合理的用眼习惯,防止近视的度数进一步的增长;第二、要避免剧烈的运动,比如打篮球、踢足球、蹦极,这些运动很容易导致视网膜脱离的出现,在生活中一定要尽量的避免;第三、建议每年要进行1-2次的眼底检查,及早发现问题,及早处理。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/13收听(40894)
"肾脏的保养包括:第一个,注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。第二个,尽量避免使用对肾脏毒性较大的药物。第三个,避免感染以及受凉、感冒、腹泻等这些情况,它们都会对肾脏产生影响。第四个,如果有高血压和糖尿病的患者,要积极的控制血压、血糖,以免导致相应的高血压性肾损害以及糖尿病肾病的发生。第五个,建议平时要注意适当的饮水,多排尿。第六个,因为有些患者工作比较忙,所以总有憋尿的坏习惯,建议要及时排空小便。"
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2019/03/28收听(15600)
"颈椎的保养:第一、最重要的是保持颈椎的曲度,应该避免长期的伏案工作低头,低头玩手机或者其他的工作,导致颈椎曲度的变化。第二、需要做颈部的保健操,增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的强度,颈部只有肌肉力量和韧带的强度达到一定程度后,才能避免颈部的松弛,导致颈椎病发生的可能。第三、颈部可以适当的理疗、热敷、按摩等增加颈部的供血,颈部的供血好了对于大脑的供血也有改善,有助于提高人的记忆力以及改善睡眠等情况。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29收听(58293)
"女性外阴由于解剖的关系,临近肛门、尿道口及月经血的刺激,可能出现炎症性改变。其保养如下:1、需要保证私处干净卫生避免炎症感染,女性私处有大量阴道分泌物容易滋生细菌,需要勤洗澡、勤换洗内裤,建议穿棉质内裤可以透气,能够有效的预防菌类滋生。2、避免过度清洁,女性的阴道有益生菌群,过于频繁的阴道清洗容易导致阴道菌群紊乱而诱发阴道炎症。3、健康的生活习惯,健康饮食和规律的作息,可以保证女性身体的抵抗力,能够有效的预防阴道炎症的发生。同时身体血液循环加快,身体的代谢速度会加快,可以有效的排出体内的有害物质。4、注意性生活卫生,性生活之前建议清洁外阴和男性生殖器,能够有效的降低炎症感染概率。5、避免自慰,在自慰过程中过于追求阴蒂刺激,容易导致外阴部位黑色素沉积。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/24收听(91574)
"不建议女性通过药物保养卵巢,保养卵巢最好的方法应该是通过食疗,补充充足的雌激素和孕激素对保养卵巢效果很好。为了保养卵巢,建议女性平时要注意养成有规律作息习惯,保证充足睡眠。多参加室外体育锻炼和文体活动,可以增强体质提高身体免疫力,还可以缓解女性精神压力,保持心情舒畅,有利于促进身体内分泌正常。饮食方面注意多吃新鲜蔬菜和水果,特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物,比如可以每天用大豆、红小豆和黑豆一起打豆浆喝,补充充足的雌激素和孕激素,对保养卵巢效果非常好。还需要多吃青菜、小油菜和白菜等,补充充足维生素B2等也对保养卵巢效果很好。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/14收听(79647)
"气管炎进行保养有以下几点:第一、饮食上一定要注意加强营养,多吃富含蛋白质、维生素以及钙等微量元素丰富的食物,像新鲜的水果、蔬菜,肉类都是不错的选择。第二、要保持精神愉悦、心情舒畅,避免过于焦虑、抑郁等不良情绪。第三、日常作息要规范,按时吃饭,保证睡眠,不要熬夜,以防止人体免疫力受到波动而出现下降。第四、如果患者过敏,应该尽量避免过敏原,并且进行调治。临床上气管炎保养是长期过程,患者一旦出现慢性支气管炎、急性及支气管炎,应该及时在医院进行就诊,在医生指导下规范的进行治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/26收听(92082)
胆结石患者的保养治疗主要就是生活规律,要尽可能的多休息,然后一日三餐都正常饮食,并且要尽可能清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物和油荤过重的食物,在平时生活中尽可能的不要抽烟不要饮酒。因为对于胆结石患者来说,多多少少都会有一些胆囊炎症,患者有可能出现腹部有隐痛或者有胀痛,也有可能有厌油或者消化不良,恶心等消化道的症状。在平时生活中如果能够做到清淡饮食,规律性的生活,一般胆囊炎症发作或者胆绞痛发作的次数就会非常少。但是如果饮食不规律,经常出去应酬吃一些油脂含量过多的食物以及过度饮酒,患者就有可能会出现胆绞痛或者胆囊急性炎症发作。
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/04/07收听(12245)
腰椎间盘突出患者要避免弯腰驼背的不良坐姿,避免久坐,坐立1小时,站立休息10分钟,同时要加强腰... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/04/07播放(79756)
腰椎间盘突出患者要避免弯腰驼背的不良坐姿,避免久坐,坐立1小时,站立休息10分钟,同时要加强腰...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/07播放(79756)
要想保护支气管和肺最重要的需要洁净的空气,经常到森林里面、水边或者比较空旷的原野去走一走,呼吸新鲜空气是第一位的。另外就是要注意饮食尽可能的清淡、平和,因为很多的、过度的酸、甜、苦、辣、咸或麻、辣、鲜、香味吃进去以后,虽然是吃到肚子里了,但是因为这些滋味过重会引起呼吸道里面的分泌液变得很黏稠,是不利于气道和肺内的保健的。还有就是要注意锻炼,因为肺和气管不是越呆着、越休息越好,经常动起来才能让它保持健康。因为肺里面支气管都有很多分泌黏液的细胞,这些分泌的黏液能把一些进到肺里面的东西给裹挟住,然后送到外面去,但是这个送出的过程如果静静的呆着,肺是送不出任何东西的。由于呼吸肺在不断吸、呼,在收缩和扩张,在这个过程就把这些黏液挤出来了,在一般的运动或者在做深呼吸的时候,就可以有效的促进肺来排出这些东西,所以这都是对气管和肺的一个很好的保健。
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15收听(87172)
研究表明,50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎,所以前列腺的保养比较重要,可以... 李东杰│中南大学湘雅医院 2021/07/30播放(92800)
研究表明,50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎,所以前列腺的保养比较重要,可以...
李东杰│中南大学湘雅医院
2021/07/30播放(92800)
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