怎样治脚气

2019-10-09 16:03播放 :

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脚气的治疗其实是非常容易,脚气最常见的好发部位是脚上,第三趾和第四趾之间。第三趾和第四趾之间尤其是胖一点的人,趾缝之间是没有缝隙没有通风,所以温暖潮湿利于真菌微生物生长扩散。其实任何抗真菌的药膏效果都很好,而且疗程最多3周,2-3周都会好的,但问题是脚的环境太适合真菌又复发了,所以反复的长真菌脚气的这些人可以考虑穿戴趾头的袜子,带趾头的袜子人工把趾头和趾间隔开,减轻不透气的现象,这个时候脚气不再复发。

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怎样治失眠

"失眠的治疗方案包括以下几个方面:第一、养成良好的睡眠习惯,失眠者应该生活有规律,改变影响睡眠的不良行为,睡前不饮酒,不喝浓茶,不喝咖啡,不做容易引起心身兴奋的脑力活动,不看刺激、恐怖的视频和影片,不听动感的音乐;主动调节自己的情绪,创造良好的入睡环境;定时作息时间,避免长时间的熬夜;下午或者傍晚做中等量的运动。第二、药物治疗,药物是治疗失眠的常用手段。在使用安眠类药物之前,要进行细致的临床检查和实验室检查,查明病因和失眠的原因,再考虑如何选用安眠药,但是长时间使用安眠药对人体不利。也可以辨证的应用中药汤剂、中成药口服,也可以取得一定的疗效。第三、心理治疗,这是治疗失眠的重要方法之一。保持愉快而健康的情绪,注意睡眠、心理卫生,开导患者摆脱不良的自我暗示的束缚,并鼓励患者采取自我放松的训练,向患者解释做梦是正常的生理活动。第四、适当应用安慰剂,安慰剂实际上是一种暗示疗法,对某些失眠患者有良好的效果。第五、其他疗法,如放松训练、行为疗法和气功,睡前用温开水或者中药泡脚,按摩能够促进睡眠的穴位,训练吐气、纳气等等,这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。"

语音时长02:07''

梁发俊安徽中医药大学第二附属医院

2018/10/08收听(50149)

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