大多数黄褐斑是由于综合性因素产生，如睡眠不好、日晒过度、护肤方式不当。首先应该从病因上区分属于哪一种，可做内分泌检查，判断是不是甲状腺、乳腺、妇产科有相应问题。

如果都排除，仅仅是皮肤衰老的表现，可以认为是内脏气血不足，导致整体修复能力变差的表现。此时，只需改变睡眠习惯，减少日晒时间，增加抗氧化护肤品，辅助光电治疗，就可以对黄褐斑起到调理，甚至治疗、淡化的作用。