怎么测试自己是否抑郁

2021-12-21 15:55播放 :

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测试是否抑郁可以通过2周内有无以下症状和表现进行判断，常见情况如下：
1、不明原因情绪低落；
2、对以前感兴趣的事不再感兴趣；
3、经常失落；
4、自信心不足和自卑；
5、经常责怪自己，甚至认为自身有罪；
6、有轻生想法或行为；
7、思维迟缓，注意力下降，学习和工作效率低下；
8、不愿说话，不愿活动；
9、食欲减少或者增加，并伴随体重相应变化；
10、睡眠障碍，例如入睡困难、早醒；
11、性功能下降。
以上症状在2周内大部分时间都存在，至少满足4条以上可以判断存在抑郁症。如果仍然比较怀疑，可以到医院在医生协助下进行精神量表测试，判断自己是否存在焦虑、抑郁或整体状态的低迷现象。          

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怎么测试自己是否抑郁？当前测试抑郁的自评工具SDS，也叫抑郁自评量表，可以用于辅助测试自己是否抑郁。它有一些界值，比如轻度的抑郁 是53分到62分之间，也就是没有抑郁是指小于53分，在53~62之间是轻度抑郁，63~72之间是中度抑郁，高于72分以上是指重度的抑郁。所以它是一个自我测试的参考工具，但是这只是参考而已，至于是否够诊断抑郁症的标准，一定要到医院找医生评估才能确定诊断是否是抑郁症。当然医生在诊断的时候也可能会参考这些自测的工具，自测的结果它是需要一个综合判定，要符合症状标准，严重程度标准，病程标准以及排除标准。

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2020/05/13收听(23447)

怎么测试是否抑郁

测试是否抑郁目前一方面靠临床症状的评估，主要根据病人是否存在着情绪低落、愉悦感丧失、精力下降等。另一方面是靠心理评估也就是俗称的心理测验检查，目前心理测验在抑郁方面为临床的诊断和早期抑郁的筛查，起到非常重要的作用。有抑郁方面的自评和他评等多种心理评估方式，在评估方面也需要家人提供详细的发病过程以及既往的表现，早期成长环境，个人成长经历，家庭成员之间的关系以及也需要了解病人的发病是否有社会因素等。所以抑郁的测评方法是多方面的综合判断，包括临床检查、心理评估、家庭社会等因素的评估等。

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测试自己是否抑郁症，临床上可以通过量表进行测定，但是要注意应用量表测定仅仅是作为一种参考，不能作为抑郁症确诊的标准。在临床上常用的抑郁症测评量表是抑郁症自评量表SDS，通过该量表进行测定，可以大体了解自身的抑郁的状态。所以在临床上，当测定有严重抑郁的表现的时候，可以到心理科或精神科寻求医生的帮助，在医生综合了发展、发生抑郁症的变化情况，以及精神专科检查，量表测定内容，排除诊断等相关检查以后，给予综合的评定才能够确诊抑郁症。所以对于抑郁症的判定应该在医生的指导下综合判定，一旦确诊抑郁症，也需要进行系统规范的治疗，如药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

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抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前随着心理测量技术的不断完善和发展，测量抑郁也有一些可能性。临床上或者网络上，或者是各种媒体机构等，有一些抑郁测试的工具，主要是抑郁自评量表。另外也有其他辅助的测试，认知功能或者是性格特征等辅助测试，这些测试有一定的参考意义，但不能作为诊断抑郁症的标准。抑郁症的诊断，一定要到医院由医生评估，再加上辅助的测试才可以作出诊断，比如SDS五十几分到六十二分是轻度抑郁，六十几分是中度，大于七十几分是重度，有一定的参考价值，医生也有时候也需要适当的参考这些数据，但是医生的诊断要全面评估患者本人。

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抑郁是一种以心情低落为主要表现的心境障碍。抑郁的测试有一部分是自我心理测试，也叫抑郁自评量表SDS，也有他评量表，就是专业人员评估，还有一种更专业的精神科医生评估，总共有这些方法。其中抑郁自评的方法，现在随着科技发展，这些测试SDS就有纸质版的测试，也有计算机版的测试、网络版的测试，可以给出一个初评的分数，也有标准分或者转化的初测分数。但是仅仅凭着心理测试自评的部分，不能诊断抑郁症，它只是一个参考。如果要诊断抑郁症，必须到精神心理专科医院，由精神科医生根据病史、症状以及各种检查来得出抑郁症的诊断。

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