血糖高要注意哪些

2019-12-12 15:31播放 :

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血糖高要注意以下几个方面:

1、饮食方面:控制主食量,并根据每个人的情况、病情、活动量,控制饮食量。其次,要进行饮食结构的调整,用粗杂粮来代替米面。另外,摄入的食物应低胆固醇、低脂肪、动物内脏、蛋黄等应少用或者不用;

2、生活方式方面:要戒烟限酒、不熬夜、生活规律;

3、运动方面:平常活动要有规律,适当做一些体育锻炼,即通过体育活动来帮助控制血糖;

4、血糖监测:是最重要的一个方面。即一旦确诊糖尿病,在医生的建议下服药治疗,要注意做好自我血糖监测。定期到医院找复查,评估用药情况。确定是否需要调整用药剂量、调整用药次数,或要联合其它药物,一定要寻求医生非常专业的指导,以帮助有效地控制血糖。

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血糖高是怎么引起的

"血中的葡萄糖就是血糖,葡萄糖是身体重要的组成部分,也是能量的重要来源,正常人的血糖要想保持动态的平衡,维持在正常的水平,就需要血糖的来源和利用去路是平衡的,血糖的来源主要包括食物消化、吸收,也有自身的存储,储存在肝脏叫肝糖原,如果不吃饭时,肝脏的糖原分解,提供给糖,也不会造成低血糖,还有脂肪和蛋白质也可以转化为糖,短时间内不吃主食,可以动用脂肪和蛋白质,变成糖使身体利用。血糖除了来源以外,去路也很重要,如氧化最后变成能量,同时也可以转化为糖储存在肝脏、肾脏和肌肉当中,储存存起来等需要的时候再用,也可变成脂肪和蛋白质,因为身体构建的原料就需要它,同时身体里有很多升血糖的激素,但是只有一种激素叫胰岛素,可以降低血糖,如果来源和去路出问题了,就会造成血糖增高,比如现在应该警惕引起血糖的增高,可以导致糖尿病。糖尿病是由于身体的各种原因造成的胰岛素分泌不足,缺少胰岛素同时胰岛素不能正常发挥作用,引起身体里的血糖增高,还有就是当身体处于应激的状态,比如遇到剧烈运动、情绪剧烈波动或者严重的寒冷刺激、外伤、感染等,都会引起身体保护物质的机制,引起很多的升血糖激素增高,叫应激性的血糖增高,但是等这些所谓的应激因素对身体的影响,无论是保护性的因素,还是危害的因素逐渐消除,应激的血糖升高就逐渐恢复正常。根据血糖升高的原因,医生会寻找正确处理的办法,糖尿病需要早期预防,平常生活应该有规律。"

语音时长02:58''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(35824)

01:41

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汪艳芳河南省人民医院

2021/04/09播放(66336)

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