静脉曲张袜实际是循序减压袜。原理是踝部上下压力最高，越往上边靠近膝盖、大腿，压力越小，有利于静脉血液回流，所以穿着静脉曲张袜时，要保证平展，不管有没有袜头，一定要从脚掌到膝下或到大腿根。

如果是直筒型，像运动员那种不太好、不太科学，因为静脉压力在小腿下段即踝关节上下段，尤其站立时，静脉压力最高，要用静脉曲张袜子把压力对抗掉。所以穿着时，要保证平展，不能勒着，不能把最上边卷起，卷成条带状，会像扎止血带，反而不好。其它事项跟穿普通袜子一样，没有太大区别。