脖子落枕怎么恢复

2020-08-05 16:14播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

脖子落枕时可通过以下措施使落枕尽快恢复:

1、点按落枕穴,以拇指或者食指点按落枕穴,落枕穴位于手背第2-3掌骨间掌指关节5分处,待有酸胀感觉时再持续2-3分钟,最后进行头颈部前屈后仰、左右、偏及旋转等活动;

2、按摩,将左手或者右手中指、食指、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点,由轻到重按揉5分钟左右;

3、热敷,采用热水袋、热毛巾及红外线灯泡照射,均可起到止痛作用;

4、选用红花油、风油精等擦揉于痛处;

5、外用膏药敷贴,例如活血止痛膏、麝香壮骨膏等,这些膏药对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有较好的疗效;

6、拔罐,如果落枕造成颈部肌肉严重痉挛或疼痛,可以采取拔罐的方式进行治疗;

7、如果疼痛仍不能缓解,可以到医院进行局部封闭。

经以上治疗后一般会在2-3天内恢复过来。

分享:

139

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫154

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved