中暑预防措施有以下几点：

1、户外建议进行必要防晒，穿浅色衣服，身体涂抹防晒霜，戴帽子，打遮阳伞，多补充水分；

2、如果高温环境下工作，建议多饮水，尤其是盐汽水，每工作20-30分钟进行休息；

3、室内工作情况下建议通风，每天保证食用新鲜蔬菜、水果，保证充足睡眠及休息，有利于预防中暑。