荨麻疹食谱

2021-01-04 19:10播放 :

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荨麻疹是皮肤科常见的过敏性疾病,所以在日常生活当中吃什么食物可能会预防荨麻疹或者避免荨麻疹的出现,这也是非常关键的问题。荨麻疹患者的饮食注意事项如下:

1、高蛋白的东西可能会引起荨麻疹,比如牛奶、鸡蛋、海鲜等食物里面含有高蛋白,所以日常的生活当中或者饮食上就少去吃或者少去接触这类食物;

2、也可以到医院来做过敏原的检查,通过过敏原的筛查,知道自己对哪类东西或者哪类食物过敏,避免再去吃这类的食物,也可能会降低荨麻疹的出现或者减少荨麻疹的发病率;

3、平时少吃辛辣饮食,因为辛辣饮食里面除了常规的辣椒以外,可能还有不同的佐料和调料,也可能会引起荨麻疹的出现;

4、少喝酒,喝酒也可能会诱发荨麻疹。

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坐月子的食谱

"实际上月子里头只是能强调,在月子期间的饮食的原则,因为宗教信仰、饮食的习惯不一样,所以不能确切的把食谱在短短的1-2分钟之内介绍给大家。介绍一个月子中饮食的基本原则,首先月子里饮食要强调多样化、营养均衡,因为在月子期间要坚持母乳喂养,月子期间为了使自己身体尽早的康复和宝宝的足够营养,保证孩子的茁壮成长,需要摄入足够的优质蛋白。含有优质蛋白的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品,还要建议吃一些谷物、新鲜的水果和蔬菜,以及含有钙和铁等矿物质的食物,做到精粗搭配、荤素搭配,月子里不要偏食、更不能挑食,这样才能保证营养全面。在遵循上述的饮食原则基础上,在正餐之间可以穿插一些零食,因哺乳需要大量的分泌乳汁,可能会比平时有更容易感到饥饿感,所以在两个正餐之间,可以吃一点含有营养丰富、容易消化的零食,比方说酸奶、荷包蛋或者是水果。在月子期间也要多喝汤水,因为适量的汤水,比如说鱼汤、肉汤或者是生化汤,对于补血、促进产后恶露的分泌和促进乳汁的分泌,会有很大的帮助。另外,要补充大量的水分,因为月子期间会有褥汗,这个时候新陈代谢旺盛,所以要适当的补充水分,也防止脱水,补充水分还有利于乳汁的分泌,每天在饮食之外要喝1000ml左右的白开水。还要适当的补充铁剂,在孕期服用多种维生素,在哺乳期应该坚持服用多种维生素和钙剂。对于准妈妈在怀孕期间,有30%以上会有缺铁性贫血的表现,在分娩过程中由于失血,也需要铁剂来帮助身体补充血红蛋白,所以建议适当的补充铁剂。"

语音时长02:58''

王少为北京医院

2020/04/15收听(93339)

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