要看是快散瞳，还是慢散瞳，快散瞳是学龄后用复方托吡卡胺滴眼液、赛飞杰(盐酸环喷脱脂滴眼液)，快散瞳是一过性的为了把假性近视去除掉，慢散瞳是学龄前用硫酸阿托品滴眼液。

1、注意戴墨镜：无论是慢散瞳，还是快散瞳也好，最终都是把瞳孔散大，瞳孔散大之后，看东西比较发亮，发亮会刺眼睛，此时在外面强光的时候睁不开眼睛，注意戴墨镜，让墨镜代替瞳孔缩小的功能，不要让光进太多，再刺眼睛，睁不开眼睛；

2、注意摁内眼角：如果是硫酸阿托品滴眼液散瞳，硫酸阿托品滴眼液本身是强效散瞳，如果一次滴的量比较多，会造成脸发红、心跳加快，然后局部脸有点发热的感觉，这是正常现象，如果真的出现脸发热，全身发热的感觉，可以摁一下内眼角，不要一次滴的量太多，也不要它流太快；

3、注意多喝水，让全身代谢掉硫酸阿托品滴眼液，这都是可以考虑的办法。

总而言之，散瞳对眼睛的伤害不大。